％％後必做「7件不害羞小事」！ 性專家首推「清理管道」

▲愛愛後你們都做哪些「後戲」延續情慾？（圖／翻攝pixabay網站）

國際中心／綜合報導

你可以很了解在親密行為前應該做哪些「前戲」，能夠撩起彼此情慾，讓愛做起來更有勁。但在結束床上歡愉，該做哪些「後戲」讓餘韻蔓延，為性愛畫下一個完美Ending？不妨參考《Huffington Post》報導，有專家分享愛愛後應該做的「7件不害羞小事」，身心都能因此獲得滿足。

1.上廁所
美國性健康協會認證的性教練兼大使Sunny Rodgers說，每個人一定都聽說過愛愛後該去小便的說法，這是真實且有必要的。她解釋說：「這是我一直建議在愛愛後該做的第一件事，有助於『清理管道』能消除任何的細菌和毒素。」若在之後你想要簡單的清洗，可以使用乾淨的毛巾、溫和的無香精香皂和溫水。

Sunny Rodgers稱這個重要的「衛生步驟」將確保舒適度並能預防感染，比如說疼痛的尿路感染，並提醒在清洗時應遵循由前到後的方向。

2.穿上透氣內褲
接著，Sunny Rodgers建議穿著純棉的內褲。她解釋，棉花是種天然的纖維，具有低過敏性、高吸收性且不會刺激你的敏感部位，是讓性行為後敏感度變高和潮濕的生殖器呼吸的最棒選擇。

3.擁抱一下
說說枕邊話讓人感到滿足是有原因的，代表你已準備好建立關係。每當你和伴侶發生性行為時，人體就會釋放出一種稱為「愛情激素」的催產素。紐約心理治療師兼性治療師Chamin Ajjan說：「這種激素會產生親密感。在性行為後和你的伴侶說話是創造更多親密關係的好方法，你可以談談你的希望、你的夢想、你想要伴侶做什麼或任何對你來說很重要的事情。」

▼%%後擁抱一下，能為彼次創造更多親密感。（圖／CFP）


4.補充水分
無論是愛愛前或後都要記得放瓶水在床頭櫃上。Sunny Rodgers說：「在翻雲覆雨後喝下至少8盎司（約230c.c.）的水，能補足水分還能保持能量的水平，因為性刺激肯定會消耗體力。此外，它還能幫助清除尿道中的細菌。」

5.吃點零食
在愛愛後感到肚子餓是常有的事情，因為燃燒卡路里使心跳加快。Sunny Rodgers建議，結束後可吃點零嘴像是芝麻籽或綠茶等等，或可嘗試些燃燒卡路里後能吃的食物。她也建議能考慮一些簡單的食物，像是煎顆蛋來吃。

6.分享過程
為了從未來的性接觸中獲取最大收穫，試著像伴侶說出自己喜歡的「床上招數」。OnePatient Global Health伴侶治療師兼臨床顧問Karla Ivankovich說：「在嘿咻後，催產素仍然很高。彼此分享在親密過程中的喜好，無論是生理或是情感上，這都是保持關係的好方法。」就算你沒有達到高潮，在情感層面上互相聯繫、相互溝通，就有助於滿足「每個人的需求」。

▼和另一半分享自己喜歡什麼樣的內容，有助於下次更容易達到高潮。（圖／翻攝pixabay）


7.說個笑話
在愛愛後你可以保持一個俏皮的心態，或是展現幽默感。Karla Ivankovich說：「無論如何，在床上度過愉悅時光後，每件事似乎都變得更好。此時講個老掉牙的笑話、耍耍白痴並延長親密時間很重要。此時額外的時間也很重要，因為若伴侶太快離開，有些人的心情會從天堂掉到谷底。」