上班族全中! 這4種人肝幾乎都壞了 藥師:快吃「這個」

文/藥師王新元

現代人忙碌多思、憂慮,且幾乎長時間都處在一個緊張狀態,這讓身體各器官都以肝圍緊緊,而超長工時、隨便的外食等,更讓以肝為主的臟器等,都呈現大量耗損的情況。

上班族也經常開玩笑的說是用肝換金錢,雖說是玩笑話但也不免讓人掬一把同情的淚水,因此,身為藥師建議民眾在可允許範圍可以補充一些保健食品,既經濟又省事。

▲上班,office 。(圖/翻攝自Pixabay)
▲建議上班族在一定經濟範圍下,可以簡單的補充營養品,讓身體足以應付日常的疲憊。(圖/翻攝自Pixabay)

牛樟芝含有大量的三萜類與其它成分,在2013年的傳統醫學雜誌中「牛樟芝食療研究綜述」文章即有描述,牛樟芝可能可以運用在抗氧化抗衰老、抗運動疲勞、降血壓、減少肝臟所受化學性傷害、治療病毒性肝炎以及輔助治療癌症等領域。
 

▲牛樟芝子實體 。(圖/取自維基百科)
▲牛樟芝含有大量的三萜類與其它成分,對於修復肝受損有幫助。(圖/翻攝自維基百科)

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此外,建議經常有以下四種情況的人要特別注意保肝,畢竟肝受損雖可自我修復,但隨者年齡漸長,身體機能退化,最好在年輕時就顧好身體。

1:應酬多
酒精、刺激性調味料等大量的化學性食物都需經過肝臟代謝,在臟器裡主要負責過濾毒素,由於肝功能系統繁雜,因此目前還沒有任何人工裝置能夠模擬肝臟的作用。


2:壓力大
醫學上已經承認,過大的壓力會導致疾病風險增加,甚至會造成久病不癒、生理機能退化等現象。

3:常熬夜
肝功能系統在經過一天運作後,需要補充營養與休息,夜晚是臟器等器官恢復元氣的時間,這時不休息很容易造成過度疲勞,因此,若是經常熬夜,建議可以多補充肝臟需要的營養素,協助器官的恢復。

4:體力降
長期壓力、應酬下體力下降是必然,正常情況下體力下降,則有可能是身體在你不知道或不自覺情況下,其實已經超過負荷,當明顯感到體力下降時,最好及時補充一些營養食品,讓身體盡快休息。

王新元,長庚大學天然藥物研究所碩士、台北醫學院藥學系學士,曾任馬偕醫院藥師,目前自營藥局。

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