椰子油到底在紅啥?專家揭「神奇護膚效果」 配精油更好

點評:最近椰子油真的蠻夯的~~~~(●’ω`●)

記者曹悅華/採訪報導

不是每種油都不好,「椰子油」就是很好的例子,其內含飽和脂肪,為大腦營養來源,同是賀爾蒙分泌要件,又有護膚功效,常添加於化妝品、保養品之中,成為近幾年全球超夯的話題之一,加上冬季民眾首重皮膚的保養,這時候如何善用椰子油便成為討論話題!

椰子油(圖/翻攝自pixabay)

▲近年超夯的椰子油常被添加於保養品之中,有護膚效果。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

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椰子油取自於成熟的椰子果實,添加於料理中可以增加香氣,同時可作為護膚保養品。營養師余詔儒表示,秋冬季節溫差變化大,敏感的肌膚對於環境的變化會開始出現一些脫皮、掉屑甚至是發癢的情形,當氣候越來越乾燥時,也容易帶走肌膚的水分,因此乾冷氣候下首重肌膚保濕,這時候椰子油就是不錯的選擇。

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椰子油內含抗菌能力的特殊脂肪酸-月桂酸,直接塗抹於肌膚相當溫和。(圖/達志示意圖) 

余詔儒說明,椰子油具有特殊清香味,及含有抗菌能力的特殊脂肪酸-月桂酸,因此許多護膚護髮用品也都會使用月桂酸做為基礎油,溫和又不致敏,可以直接塗抹於肌膚,幫助皮膚的滋潤。

那除了護膚還有甚麼功效呢?營養師補充,椰子油還能漱口、入菜及飲品(黑咖啡或茶裡)、卸妝、洗臉、保濕護髮和按摩放鬆等,以芳香精油來說,可將椰子油當成基底油,取5ml的椰子油,滴入5-6滴喜歡的精油味道(例如玫瑰、薰衣草),稀釋過後的精油就可以直接塗抹在肌膚上,用於穴道上按摩可舒緩各種不適,亦有放鬆心情的效果。

余詔儒營養師,靜宜大學營養生化研究所碩士,國家高考合格營養師,現任健康食彩營養師,專長為飲食評估及改善、保健食品及健康食品營養諮詢、減重營養。更多營養資訊可參考健康食彩粉絲專頁健康食彩官網

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