眼睛乾就點「眼藥水」？小心導致眼睛缺氧、乾眼症惡化

▲市面上有許多眼藥水宣傳，一滴就能舒緩眼睛痠痛。（圖／翻攝自pixabay）

文／宇多川久美子

眼藥水是許多人不假思索、經常使用的其中一種藥物。電視廣告中的演員，在眼睛疲勞時點一滴，隨後展現爽朗笑容，這樣的廣告場面實在讓人印象深刻，非常容易吸引用眼過度的顧客購買使用。然而，當我們眼睛覺得疲憊時，是否真需要眼藥水呢？

說到底，為什麼眼睛會滿佈血絲？

眼白上除了較粗的血管，其實還有無數肉眼無法看見的毛細血管分佈其中，一旦眼睛出現疲勞，血液流動就會變得頓滯，致使血液無法輸送到這些毛細血管，血液無法輸送到毛細血管，該處無法獲得足夠的氧氣跟養分。這個狀況對眼睛不好，為了應變，毛細血管會擴張，毛細血管一旦擴張，就會變成眼白上肉眼可以辨識的血絲。

也就是說，眼睛之所以出現血絲，是為了避免缺氧和養分不足所做出的應變反應，是非常重要的生理機制。然而，我們若是不探究這個原因，一看到眼睛出現血絲就慌張地馬上點眼藥水，會造成什麼結果呢？

眼藥水為了抑制眼睛滿佈血絲的情況，成分含有促使血管收縮的物質。而眼白上的這些毛細血管一旦收縮，眼睛就不會再看起來滿佈血絲。不過這麼一來，眼睛缺氧，養分不足的情況反而會越來越嚴重。

▲眼藥水可能會讓乾眼情形惡化。（圖／翻攝自pixabay）

近來患有乾眼症的人越來越多，症狀好發於長時間凝視電腦、手機、小型遊戲機的人身上。成因是過於專注凝視螢幕，而使得眨眼的次數減少，連帶的眼淚的分泌量減少，眼淚的分泌質量惡化，眼睛就容易受傷；除了眼睛變乾之外，還會產生痛、癢、紅腫、疲勞、眼屎變多等反應。另外更有畏光及視線模糊的症狀。

我們既然知道乾眼症的成因，則不需要再依賴眼藥水解決問題，避免長時間使用電腦及手機，是預防及治療乾眼症最好的方法。如果我們基於工作，非得長時間使用電腦，請大家每小時都要稍事休息，並請多眨眼睛，讓淚線分泌足夠的眼淚包覆眼球。另外，以熱毛巾熱敷，或者用熱敷眼罩，都是能讓眼睛休息的好方法。

許多市售眼藥水都有添加防腐劑和血管收縮劑，請大家盡量避開此類產品。另外，若是長期以眼藥水為眼睛補充水分，眼睛習慣之後，便無法分泌足夠的淚液。而這麼一來，不但再也離不開眼藥水，還有可能導致情況繼續惡化。

本文摘自《正確吃藥，病才會好：啟動人體自癒力，養成一輩子不服藥的5個好習慣》／ 宇多川久美子（日本良心藥劑師）／世茂出版