冬天粉刺痘痘長不停!喝草莓汁敷蛋面膜 去油脂超抗痘

點評:冬天不就是草莓盛產季嘛!

▲粉刺,皮膚,痘痘(圖/記者李佳蓉攝)

▲粉刺堵塞後容易形成痘痘。(圖/記者李佳蓉攝)

文/ 馬莉

粉刺是由於毛囊及皮脂腺阻塞發炎所引發的一種慢性炎症性皮膚病,是美容皮膚科最常見的疾病之一。該疾病好發於臉部、頸部、胸背部、肩膀和上臂,臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿疱、結節、囊腫等為主要表現。

該如何擺脫「青春痘」的陰影,讓自己的青春光鮮亮麗、煥發光彩呢?維生素在治療粉刺方面發揮著重要作用,其中最重要的是維生素A、維生素C、維生素B2和維生素B6。下面就來看這幾種維生素在防治粉刺方面的作用。

維生素A

維持人體上皮組織正常功能不可缺少的元素,對上皮組織代謝和健康有著特殊作用,能夠促進上皮細胞再生,可調節皮膚汗腺。如果缺乏維生素A,就會導致上皮細胞再生後大量死亡,以致於壞死細胞大量堆積,提供了粉刺形成的環境。因此,要多吃富含維生素A 的食物,如金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

維生素B2

能夠調節人體的新陳代謝,將廢物排出,阻止粉刺的生長。它參與人體蛋白質的代謝,不僅能夠促進蛋白質的合成、增強免疫力,還能夠抑制皮下脂肪的分泌,促進肝臟排毒,對皮膚有保護作用。維生素B6與脂肪的代謝有關,是營養皮膚不可缺少的維生素,與維生素B2一起服用,可以加速細胞生物氧化,平復暗瘡。

維生素C

能夠修復被暗瘡損傷的結締組織,因此有保護皮膚的作用,專家建議每天適量攝取維生素C,可以防治粉刺對皮膚的傷害。

此外,富含維生素的茶飲和面膜也是對抗「青春痘」的好幫手,下面是幾種茶飲和面膜的製作方法和用途。

祛痘草莓汁

材料

草莓 6 個、香瓜半個、冰塊適量、冷開水100 毫升。

▲草莓,水果。(圖/翻攝自pixabay)

▲草莓具有保護皮膚、去除粉刺的功效。(圖/翻攝自pixabay)

作法

1. 將草莓洗淨,香瓜去皮、去子、切塊。
2. 將所有材料放入果汁機中攪打1 ∼2 分鐘,即可飲用。

功效

這道飲品富含維生素B2 和維生素C,具有保護皮膚、去除粉刺的功效。

祛痘面膜

材料

雞蛋1 顆、醋100 公克。

作法

1. 將雞蛋浸入醋中,72 小時後撈出,洗淨外殼。
2. 取蛋清備用,晚上睡覺前用蛋清敷臉,1 週二次。

功效

此面膜富含維生素B2和維生素C,具有保護皮膚、祛痘的功效。

本文摘自《餐桌上的營養學:99種食物營養履歷+400道對症調理食譜,家常菜的全營養筆記!》/ 馬莉(中國臨床營養網專家顧問) /西北國際出版
 

推薦閱讀

不單純是水!化妝水挑選5大陷阱 添加物越用臉越爛

化妝水好壞差很多,成分不良傷害大!在人體的70%是水分,全球長壽村的共同特性是「有好水」。如果給予皮膚充分的好水,很多問題都會迎刃而解。什麼是「好的」化妝水?化妝水是好水和水溶性營養物質的整合,它的pH值和皮膚很接近。

2017-12-29 16:24

冬天狂冒痘!破解粉刺痘痘4部曲 化妝品、油汙要避開

大約有八成在11歲至30歲間的人,皮膚上都會長青春痘,人體的皮膚跟青春痘有關的部分主要有四,毛髮、毛囊、皮脂腺、細菌,一般而言,皮膚的皮脂腺會分泌油脂潤滑毛髮,但是當毛囊因為各種原因阻塞,細菌孳生就會產生青春痘。

2017-12-07 21:14

冬季皮膚搔癢抓不停、嘴唇乾裂 保護皮脂層避開這3點

正如一句俗話所說的:「冬天是皮膚的殺手」,單用保養品若覺得不夠,究竟有那些辦法可以有效的保護肌膚呢?根據奇美醫學中心中醫部部長許堯欽博士,提供從中醫的角度帶我們深入根絕病因!

2017-12-26 14:27

冬天吃辣易發癢!中醫6大皮膚保養守則 內外補水這樣吃

時入冬季,氣候開始轉冷與乾燥,有些人的皮膚又開始粗糙脫屑,容易搔癢,嚴重的甚至於敏感發紅皸裂,許多人的過敏性鼻炎、氣喘更容易發作。奇美醫學中心中醫部部長許堯欽博士提供從中醫的角度,提供5個在冬天保養皮膚的好'方法

2017-12-18 11:15

髮尾分叉卡卡、洗手洗不乾淨?DIY護髮素、天然洗手乳

女性在浴室中最常使用的化學產品,不外乎針對髮尾乾燥分岔的潤髮乳。大家應該也常為了讓髮尾柔順不打結,而大量購買潤髮乳、髮膜、精油、護髮乳等產品吧?以下介紹一個以香草(herbs)自製護髮素的妙方。

2018-01-02 14:44

把握冬日暖陽!日光浴代謝老化角質 3大好處皮膚更細緻

為了美麗的肌膚而拒陽光於千里之外的女性,其實更需要陽光的滋潤。為什麼呢?因為女性特有的「增進美麗荷爾蒙」,也就是女性的各種荷爾蒙分泌,都和陽光有著密不可分的關係。而且,負責支配、管理這套內分泌系統的自律神經,也與陽光息息相關。

2017-12-25 11:34

瓶身學名這樣看!保濕潤髮乳含矽靈 用錯毛髮死更快!

我們的頭髮是會呼吸的。髮幹外有毛鱗片包覆著,健康頭髮大約有5至10層毛鱗片,隨著頭髮老化,毛鱗片的層數會減少;當頭髮過長,越接近髮尾之處毛鱗片會越少層。

2017-12-21 19:40

秋冬皮膚乾澀發癢?擦植物油保養 發炎、有傷口別使用

幾天天氣越來越冷,特別是那幾天比較乾的日子,寶寶的皮膚就開始『發』起來了,該怎麼辦好?家裡婆婆愛子心切,拿了家裡的『油』就往寶寶身上擦,這樣到底是好還是不好?

2017-12-17 20:27

50歲男誤吞假牙、整排卡喉嚨!醫師:睡前要拔下泡冷水

許多年長者會配戴假牙來協助咀嚼功能,牙科曾光暉主任表示,會依據患者的牙齒條件來評估製作固定式假牙還是活動式假牙,如果活動假牙的穩定性不佳,又加上老人家吞嚥功能不好,便容易誤食。

2018-01-16 17:14

黑心海鮮流竄台南外燴 熟凍龍蝦「過期2年」照樣賣!

又有黑心海鮮竄市面!食藥署與保七總隊聯合台南市衛生局,於1月11日稽查「浚仁實業有限公司」及「浚美商行」,再冷凍倉庫及作業場所發現1600公斤逾期產品,其中最誇張的是「熟凍龍蝦」,過期快2年仍照賣。雖然業者辯稱是「倉儲有問題」,但警方仍在訊後將老闆等5人移送法辦。

2018-01-16 16:00

熱門影音更多>>

母子比賽誰先吃光3碗炸醬麵 媽媽超想贏...夾一大坨塞入嘴

將中性帥妹改造成甜美女神 爸爸看了超錯愕:妳是誰?

黃明志惡搞選秀節目 找李佳薇飆高音被震歪了!!

邊緣人借不到美工刀OAQ 修習4密技「斷開繩結」靠自己

孕婦血崩奇蹟救回 丈夫「血債血還」捐1萬C.C

讀者留言