內褲「5大地雷穿法」＝慢性自殺！ 睡覺脫掉比較好？

生活中心／綜合報導

穿錯內褲也是一種慢性自殺？內褲穿法與「妹妹」健康密不可分！因此，挑選內褲時，除了注重美觀外，材質及大小也很重要，若能以正確方式穿內褲，能有效避免陰道感染，保護私處健康。國外網站《HealthyWay》列出以下5種內褲的NG穿法，你穿對了嗎？

▲內褲你穿對了嗎？小心私密處感染！（圖／達志／示意圖，以下同）

1.穿太小或太緊
內褲尺寸一定要慎選，太緊或太小的內褲最好都別穿！以免讓私密處頻繁摩擦，濕氣過重，導致嚴重破皮、細菌感染。建議多挑選透氣、棉質的內褲，穿起來舒適又透氣。

2.使用添加化學香精的清洗劑
你都怎麼洗內褲的呢？私處皮膚極敏感，洗衣精若殘留在內褲上，很可能造成刺激，導致搔癢感，因此建議選用中性、天然且低過敏原的洗衣精，且一定要多次沖水較妥當。

3.挑錯內褲材質
你喜歡穿怎樣的內褲？建議挑選透氣、吸汗力佳的純棉內褲，讓私處保持乾爽。若長期穿透氣性較差的尼龍及人造纖維內褲，易增加酵母菌或細菌感染機率，導致陰道發炎。

▲挑選內褲時，除了注重美觀之外，材質及大小也很重要！

4.大量流汗後不換內褲
大量流汗或運動後，建議盡快將濕透衣服及貼身衣物換掉，保持身體乾燥。過度濕熱的環境易滋生細菌，且平常建議穿較透氣、具排汗能功的內衣褲，可降低私處感染機率。

5.睡覺不脫內褲
專家建議，以通風及透氣的觀點來看，晚上睡覺時全裸其實比較好！潮濕、溫熱的環境易造成細菌滋生，建議別24小時都穿著內褲，睡覺時可脫下，讓私處透氣、保持清爽。

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