打game太專注會降低眨眼頻率 少了「眼淚層」超乾澀

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點評:眨眼是好習慣!(眨眨)

▲愛他命專欄圖。(圖/愛他命提供)

文/ VItaminS

為什麼東西看久了眼睛會酸?近年來,鬧得沸沸揚揚的,是現代人往往會需要大量使用眼睛,不論是閱讀、看電子產品、工作,實在是很容易讓眼睛疲勞~~

特別是眼睛很容易乾澀!!

怎麼會這樣?該不會『視網膜』快要受損了吧...

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今天,就讓VItaminS帶大家來了解這樣的議題囉~~

在2017年10月的眼科期刊中,發表了一篇關於『眨眼對於乾眼的影響』

在正常的眼睛表面,眨眼的同時,會在眼球上方形成一層『眼淚層』,而這個眼淚曾包含許多營養物質以及殺菌物質,保護我們的眼睛,不受到外界的傷害。

而眼睛的乾澀感,在論文中提到,就是因為這一層『眼淚層』結構不完整或被破壞所導致。

然而,到底怎樣的情形會破壞這層眼淚層呢?

其實有很多種可能性,包含眨眼的頻率、眨眼的方式、空氣的乾燥程度等等多方面的影響。

當我們做專注的事情時,會因為『不想要錯過細節』,而減少眨眼的頻率,舉例而言:賽車手可以因為在跑賽道需要隨時應變超車的需求,50秒都不眨眼!!!

同樣的,在我們使用3C產品的同時,特別是在專注於工作或是『打電動』時,常會因為過度專注而減少眨眼頻率!!

近一步導致『眼淚層』被損壞,眼睛就會乾澀囉~~

VItaminS的貼心提醒:

現在是個容易用眼過度的年代,我們應該要提醒自己多『眨眼』,減少眼睛的不適唷~~

參考文獻:

Curr Eye Res. 2017 Oct 18:1-15. doi: 10.1080/02713683.2017.1381270. [Epub ahead of print] Blink: Characteristics, Controls, and Relation to Dry Eyes. Rodriguez JD1, Lane KJ1, Ousler GW 3rd1, Angjeli E1, Smith LM1, Abelson MB1,2

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