髮膠、乳液太香越毒!避開這7點...清灰塵、拔電器插頭

▲回收保養品空瓶的活動,受到民眾熱列支持。(圖/王正坤提供)

▲許多生活用品都含有塑化劑。(圖/王正坤提供)

文/台灣環境教育協會

環毒塑化劑一兩天可排出體外,但怕持續暴露的風險鄰苯二甲酸二酯(以下簡稱DEHP)累積在人體的濃度仍然會超標。多喝白開水、多吃蔬果幫助排尿和排便,可以促進DEHP排出體外。但預防勝於治療,在此整理專家建議,請你務必跟著這麼做。

1. 扔掉浴室裡的空氣芳香、除臭劑:

別為了讓浴廁變香而使用空氣芳香劑,平白讓自己生病。空氣芳香劑多為化學合成製劑,有害呼吸系統和神經系統,除了拿來定香的DEHP塑化劑,裡面也可能摻雜致癌的甲醛或苯。

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2. 用比較不香的沐浴乳及保養品:

DEHP因為穩定性高,方便定型、維持香氣,所以經常出現在洗面乳、沐浴乳、洗髮精、體香劑、洗衣精、指甲油、妊娠霜、香水、保養品裡面。除了吸入的風險,還有長期使用,經由皮膚吸收,小劑量也可能變成大危害,建議選擇香味較淡的產品,或以香皂替代。

3. 徹底卸妝:

常使用彩妝用品, 尤其是睫毛膏、眼線液,除了有環毒塑化劑的風險,也會接觸許多有毒的染料和重金屬, 建議徹底卸妝, 不讓它們在臉上過夜,平時非必要,少化大濃妝。

4. 洗頭時多沖洗兩次:

建議不要使用太濃稠或太香的髮膠,如果因為工作必須使用較大的量,建議睡前要洗掉,而且至少沖洗兩遍。

▲《環境荷爾蒙》書摘圖。(圖/新自然主義提供)

▲塑化劑可能透過皮膚擦拭進入人體。(圖/新自然主義提供)

5. 徹底掃除家中灰塵:

任何聚氯乙烯(PVC)塑膠製品材質加熱,塑化劑可以輕易散到空氣和地面,甚至沾染食物, 於是很可能被吸入或留存在地板上,變成學校、幼兒園和家庭灰塵, 甚至與黴菌共存誘發孩童氣喘病發作。因此,要常常使用吸塵器清潔屋內灰塵或用濕抹布擦拭。

6. 不用的家電要拔掉插頭:

家電不使用時,最好拔掉插頭,因為電線無論是在待機狀態或使用中,都會因溫度上升而加速釋放塑化劑。

7. 養成勤洗手的習慣:

養成隨時用肥皂洗手的習慣,尤其幼童喜歡吸吮手指,當他們在地板爬來爬去,雙手更容易沾染灰塵,把手放進嘴裡。國內研究顯示,常洗手的兒童,尿液塑化劑濃度經過一星期後,比少洗手的孩童少;另有研究指出,用不含塑化劑的肥皂洗手比用水更可以降低手上沾染的DEHP。
 
本文摘自《環境荷爾蒙:認識偷走健康.破壞生態的元兇》/社團法人台灣環境教育協會 /新自然主義

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