4個關鍵的洗手時機 女性生理期上廁所前應該先洗

▲洗手示意圖。（圖／CFP）

生活中心／綜合報導

從小老師就教我們飯前、便後要洗手，但你真的會洗手嗎？大陸有專家表示，有4個時機也應該洗手，包括女性上廁所前、夫妻房事前。而關於怎麼洗手，專家也詳述了具體揉搓步驟。

根據上海《澎湃新聞》引述復旦大學附屬婦產科醫院專家指出，人的雙手攜帶大量的致病微生物，這些都是肉眼看到不到的，透過手你會把它們帶給同事、朋友、親人，甚至你自己。專家說，在飯前便後等關鍵時間用肥皂和水洗手，有助於將腹瀉發病率降低40%以上，將呼吸道感染率减少將近25%，而且養成用肥皂洗手的習慣也是預防流感的關鍵手段。

從小老師就教我們飯前、便後要洗手，但專家表示，如果家有幼兒，沖泡奶粉前、準備副食品前、觸摸幼兒前（例如換尿布）也應該洗手，因為幼兒抵抗力相對較弱，千萬不要將你手上的病菌透過這些途徑帶給孩子。

▲嬰兒示意圖。（圖／CFP）

專家認為，從公共場合回到家中也應該立刻洗手，因為公車的座位、扶手以及公廁的水龍頭開關、電梯按鈕、超市的購物車等公共場合人多，公共設施觸摸機會多，附著病原體相對較多。

專家進一步指出，女性上廁所之前，尤其處於月經期，應該先洗手再更換衛生棉。「女性由於特殊的生理及解剖結構，比較容易罹患泌尿道和生殖道感染性疾病。」

而夫妻房事前，專家認為也要先洗手。專家解釋，不少人就寢前喜歡翻閱報刊、書籍，玩手機、看電視或電腦，然後直接入睡，缺少了洗手環節，但報刊、遙控器、手機、電腦鍵盤、滑鼠可能是細菌病毒等微生物的溫床。

▲性愛示意圖。（圖／CFP）

專家也詳述了正確洗手的流程，首先在流動水下使雙手充分淋濕，再取適量肥皂（洗手液）均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫，然後認真揉搓雙手至少15秒，要注意清洗雙手所有皮膚。

至於具體揉搓步驟應該是，掌心相對，手指併攏，相互揉搓；手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行；掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓；彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行；將5根手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；在流動水下徹底沖淨雙手，擦乾。

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