夫妻吵架不可怕!怕的是不會吵 6個訣竅讓你們越吵越愛

▲▼男女,兩性,吵架,相愛,交往,婚姻,戀愛,情侶,伴侶。(示意圖/CFP)

▲夫妻相處難免會吵架。(示意圖/CFP)

生活中心/綜合報導

很多人覺得夫妻之間如果吵吵鬧鬧一定會傷感情,但心理諮詢師梁朝輝表示,事實並非如此,曾經有調查發現,感情好與不好的夫妻,吵架的頻率和內容沒有太大差異,所以真正的區別於,在前者能適時修好恩愛如初,後者則互不相讓,心存芥蒂。

《健康時報》日前刊登一篇文章,內容探討怎麼樣才能越吵越幸福,撰稿是心理諮詢師梁朝輝。文章說,爭吵不可怕,吵出不滿慾求,喚出新的情感互動,充當婚姻矛盾的减壓閥,雨過天晴,相安無事,而不爭吵就要仔細推敲,可能內化矛盾,身心俱損,甚至會「於無聲處聽驚雷」。

▲▼情侶,吵架,男女,戀愛,分手 。(圖/CFP)

▲吵架後怎麼和好是門學問。(示意圖/CFP)

吵架是一門學問,梁朝輝也分享了6個訣竅。首先是「適時停止」,發洩不滿情緒後不再戀戰。梁朝輝解釋,這是婚姻中的「及時止損」,當意識到情緒爆發可能導致的後果,雙方應該立即偃旗息鼓。「往往傷人的詞句都是因爲情緒失控導致的。」

第二個訣竅是「恰當退讓」,爭吵在盡興後、激化前停戰。梁朝輝說,適時停止之後,騰留出時間讓高漲暴躁的情緒有了緩衝的空間,讓情緒有了平復的時間,恰當的退讓不是認輸,不是失去原則和立場,而是表明願意和解的姿態

第三是「拒絕沉默」,因為獨角戲會讓人惱羞成怒。梁朝輝指出,吵架要適時停止,但不代表要一直沉默,沉默意味著無話可說,拒絕溝通,沉默並不是冷靜,而是情緒的憋脹、凝聚,等待下次爆發

▲▼男女,兩性,吵架,相愛,交往,婚姻,戀愛,情侶,伴侶。(示意圖/CFP)

▲吵對架會讓你們越吵越愛。(示意圖/CFP)

第四是「輸贏輪換」。梁朝輝表示,架可以吵,但不要總是想占上風,夫妻吵架,吵好了是情趣,吵壞了是埋雷,這次你吵贏了,下次就換他贏一把,這跟打牌一樣的道理,好的婚姻應該是你推我讓,像比劃太極

第五是「呵護禁忌」,不傷自尊、不揭短、不以偏概全。梁朝輝提醒,吵架最怕舊事重提,怕眉毛鬍子一把抓,不能就事論事是很多吵架導致婚姻分崩離析的原因,從一件小事扯到另一件小事,小事如滾雪球般成為大事,人在所有負面情緒的高壓狀態下最容易崩潰。

第六是「主動示好」,尋找和好契機,接受示好訊息。梁朝輝指出,和好的契機是需要創造,隨隨便便無法呈現誠意,例如以禮物做陪襯,話自然說得更甜,道歉的接受度也更高。「當然,所有道歉都需要對方的成全,沒有成全的道歉是單方面的,沒有回音的,沒有實效的。」

梁朝輝強調,如何說、說什麽、誰說、誰聽、如何暫停、如何結束等,透過演練,感知並體驗交流技巧是可以學習而瞭解、掌握的。「吵架的夫妻是正常的夫妻,會吵架的夫妻是聰明的夫妻,能和好的夫妻是智慧的夫妻。」

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