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口臭被發現有夠尷尬!平常也沒有吃重口味,嘴巴卻常常有口臭,很怕開口跟人交談,工作時和客戶提案,明顯感覺到對方因為自己的口腔臭味不敢接近,卻遲遲找不出導致長期口臭原因!
2023年04月28日 17:29:00一名39歲的莊先生,飲食習慣經常外食、少吃蔬菜,也偏愛吃油炸物,由於知道自己飲食習慣不好,加上父親有大腸癌病史,因此也自行去健檢。果然透過大腸內視鏡揪到一顆瘜肉,送病理檢驗後,確定是一顆具有高度癌化風..
2023年04月26日 21:31:00一般民眾都會知道,若肝不好可能會導致臉色變黃,但臉黃就代表肝出問題嗎?肝膽腸胃科的詹宜學醫師就在粉專發文表示,有位人妻因為「臉變黃」看診,但檢查報告的肝指數都正常,他一問之下才發現是「胡蘿蔔汁」惹禍。
2023年04月25日 21:34:00你是否也因為忙於工作,午餐時間隨便買個便當或麵包就吃、還要擔心下午工作做不完,逼自己10分鐘內要解決一餐?休息時間不夠導致吃飯狼吞虎嚥,在餐飲服務業、輪班行業相當常見,除了可能造成胃食道逆流,還可能導..
2023年04月25日 19:32:00近幾年吹起一股不吃澱粉的減肥風潮,即便不少醫師、營養師不斷倡導「好澱粉有助燃脂」的觀念,也難以消除減肥者對澱粉的恐懼。但你知道嗎?生活中「隱藏的澱粉」無所不在,曾有一名想瘦身個案諮詢時向營養師透露自己..
2023年04月23日 11:18:00春天即將來臨,相信部份的人對春天是又愛又恨的,因為那意謂著過敏又要發作了,在春秋這種冷熱交替的季節,溫差過大容易造成微血管來不及收縮或反應,引發自律身經失調而有過敏的問題。而生活中也是處處充滿著過敏原..
2023年04月22日 21:32:002022分子期刊研究調查發現,8成的成人飲食中,以「藍紫色蔬果」為攝取量最不足。營養師指出,除了藍紫色外,事實上各種顏色的植物營養素也都是不夠的,而蔬果中的植化素能幫助身體抵抗外在環境威脅,抗氧化、抗..
2023年04月22日 17:29:00三高威脅健康已經廣泛被外界所瞭解,然而根據國民健康署2017-2020國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人的高血壓、高血糖及高血脂等「三高」盛行率分別為27%、11%及26%。值得注意的是,三高中..
2023年04月22日 09:00:00許多人在買飯糰時,若店家有提供白米和紫米選項,都會認為吃紫米更健康。美女營養師劉馥萱就在臉書表示,雖然普遍都認為紫米是更營養健康的選擇,「但它的升醣指數不容小覷」。
2023年04月19日 21:30:00適度的壓力有助提升工作表現,但長期處於壓力中,且沒有適時紓解,可能引發憂鬱造成心理健康問題,進而增加罹患心血管疾病的風險。根據2023年1月發表於《美國心臟協會期刊》的研究指出,憂鬱症和「較高風險的心..
2023年04月17日 14:59:00小兒科醫師林智葳日前指出,一名7歲妹妹因為「脖子後面黑一片」被媽媽帶來就診,原以為是洗澡沒搓乾淨,還曾大聲斥責她「背後也要洗啊」,甚至親自替女兒刷背,痛得她哀哀叫。問診時發現妹妹體重超標,追問生活史得..
2023年04月14日 19:42:00根據台灣食品營養成分資料庫分類,「大番茄」是屬於蔬菜,小番茄屬於水果類,營養師陳心驊分享幾項經常被搞混的食物,至於菇菇、藻其實都是蔬菜。
2023年04月14日 17:34:00葉黃素存在於綠花椰菜、菠菜、玉米、蛋黃、南瓜中,是目前發現的六百多種天然「類胡蘿蔔素」之一,屬於光合色素,必須從日常飲食中攝取進來。由於葉黃素為親脂性且通常不溶於水,被歸類於脂溶性維生素。
2023年04月13日 20:03:00你真的瞭解哪些食材是醣類?近年來許多話題食物,真的可以做到減醣控醣?什麼食材才是真正值得推薦的控醣好食?控醣要先懂醣,弄清楚食材的本質究竟含有多少醣類成分,才是控醣成敗的關鍵,特別是許多產品的廣告宣傳..
2023年04月11日 17:24:00吃完火鍋的隔天,你常在馬桶中驚見「金針菇屍體」?甚至得用手拉出卡在半路的菇菇?農委會指出,有「明天見」之稱的金針菇,因含有人類腸胃無法完全分解消化的膳食纖維,因此常出現在糞便中。營養師李婉萍示警,糞便..
2023年04月04日 10:30:00咖啡、茶等咖啡因飲品,可刺激腸胃蠕動,青菜也因為富含纖維質,幫助排便順暢。不過,醫師提醒,以蔬菜而言,若吃了還是覺得不順,就要留意「菜種選擇」,因為能當生菜吃的菜,如:萵苣、蘿蔓,本身口感要較細緻鮮脆..
2023年04月04日 08:08:00一名中年男子下班衝到急診,面露倦容看起來相當疲累,醫師仔細檢查,發現他已出現輕微黃疸,症狀表述為疲倦無力、胃口變差,抽血結果「肝功能指數都破表」,確診為急性肝炎併黃疸。醫師追問病史以及有沒有喝酒,他都..
2023年04月01日 20:04:00清明節祭祖時,還有許多應景傳統美食不能錯過,像是草仔粿、料多豐富的潤餅。不過,潤餅在南北也有不同風格,營養師更提醒,「愈往南熱量愈高」,以南部潤餅的餡料來看,包入炒油麵、加上五花肉、花生粉等,一捲就要..
2023年04月01日 09:01:00清明連假到了!不少網友趁著此時帶家人住飯店、吃Buffet,而你看著眼前琳瑯滿目的餐點,都從哪一區先下手呢?該怎麼吃才不會胖?對此,減重醫師蕭捷健大推「1用餐順序」,按照水(湯)→肉(蛋白質)→菜(纖..
2023年03月31日 22:29:00越是處於食物鏈頂端的生物,體內會累積更多毒物。換句話說,越是位於食物鏈底端的生物,累積毒物的風險就越低。 當你感到迷惘,不曉得該選購哪種食物時,上述這句話或許可以當作選擇的標準。
2023年03月30日 18:13:00