搜尋結果:符合關鍵字「自由」的查詢結果共 598 筆
秋冬是流感流行期,國內流感疫苗也早已開打,而在施打疫苗前後,其實也可以適當透過飲食來幫助身體提升免疫。好食課營養師林俞君表示,接種疫苗前可多攝取蛋白質、鋅和維生素A,接種疫苗後,可能出現肌肉痠痛和發燒..
2022年11月10日 06:10:00多吃蔬菜、水果有助身體健康。醫師表示,若只能推薦一種青菜,「青花菜」絕對是營養冠軍,不僅能改善便祕,還能預防口腔癌和胃癌。
2022年10月24日 18:32:00乳癌是婦女的頭號殺手,發生率逐年上升,好發年齡集中在45~69歲之間,近年更有年輕化趨勢,根據資料顯示,可能因晚婚、高齡產婦和飲食習慣改變有關。而營養師提醒,飲食方面要盡量低糖、高纖飲食,更要注意體態..
2022年10月18日 22:31:0010/13國門已確定重新開啟,家醫科醫師陳欣湄提醒,擔憂疫情動向之餘,別忘了為自身健康把關,除了基本生活防疫別鬆懈要持續進行,也可適當補充營養素,如:維他命C及膳食纖維等,有利於提升自體免疫力,其中又..
2022年10月15日 09:00:00英國女王伊莉莎白長壽養生秘訣就是麥得飲食法,營養師高敏敏在臉書粉專分享女王1日菜單,並且列出10種補腦食物,建議大家可以攝取。
2022年09月28日 18:00:00天氣逐漸轉涼、開始進入到秋季,皮膚及氣管敏感的人,容易在氣候轉換、溫度差距的時候,出現換季性過敏。針對容易過敏的人,香港營養師Charlene Wong分享了6種有助於舒緩過敏的食物,包含:金針菇、胡..
2022年09月26日 17:49:0030歲的楊先生和妻子結婚後,每天努力「做人」,但嘗試1年仍不見起色。自上禮拜開始,楊先生便不時感覺左側陰囊脹痛,於是在洗澡時低頭仔細檢查,才發現陰囊上竟有一條條蟲狀青筋浮凸。
2022年09月24日 22:17:00你有懼高症嗎?到遊樂園總是不敢玩高空設施,像是雲霄飛車、自由落體,就連到高樓層建築、高山一往下看就嚇到腿軟狂抖?精神科醫師陳炯鳴分析,恐懼感像是憤怒一樣是「很古老的情緒」,對於演化生存相當重要。對於懼..
2022年09月12日 22:12:00一名85歲老先生,本來還能吃東西、聊天,某天卻在大叫一聲之後突然呆滯不能講話被緊急送醫,在到院前還陷入完全昏迷。這名老先生沒有眼歪嘴斜、肢體偏癱等中風常見症狀,但「突然意識改變」這項特徵仍讓急診醫師警..
2022年09月09日 19:34:00首先我要先針對這篇文章,所提到的交友網站來做一個廣義的定義 ,交友網站,可分成很多類型,無論是大自數百人的社團或群組,或是小到單獨一對一的交談,這都是在交友網站的範疇之內 。而我今天我分享的內容,不管..
2022年09月08日 20:42:00維他命E可幫助維持肌肉血管及器官健康,預防疤痕產生。不過醫師表示,維他命E是所有脂溶性維他命中「貯存時間最短的」,所以時常需要補充。建議平時可透過穀類、花生、酪梨等食物來獲取營養素。
2022年09月03日 08:55:00新光吳火獅紀念醫院今(2)日舉辦30週年院慶大會,新光醫院董事長吳東進表示,新光醫院預計耗資70億擴建第二醫療大樓,打造成A+的心臟血管中心,單人房最大化218間,並朝全責照顧total care為目..
2022年09月02日 11:05:00台灣的早餐店選擇琳瑯滿目,一看到菜單就「選擇困難症」發作,這也想吃、那也想點。不過,對正在減肥的人而言,卻是每個品項都要精算熱量,除了熱量外,營養師也提醒,盡量選擇原型食物更好,如果對於早餐已經「沒靈..
2022年09月02日 09:07:00適當的日曬有助於人體合成維生素D,幫助腸胃道吸收鈣質,增加分泌血清素、提振精神。不過醫師表示,少數人在服用藥物後會有「光敏感性體質」,引發皮膚有紅腫熱痛、起水泡等嚴重曬傷反應;建議有類似狀況者,避開早..
2022年09月02日 08:01:00要炒菜時,你是先切還是先洗?營養師表示,「先洗再切」才是對的,因蔬果裡的營養素容易隨著切口處被水流沖走,建議先將菜洗好後再切;此外,蔬果最好也等到要吃時再切,別因省時方便而先切好,否則維生素也同樣易流..
2022年08月25日 17:41:00旅日達人、前台大感染科醫師林氏璧15日從日本返回台灣,他今(23)日也在粉專分享「如何在第七波疫情的日本40天全身而退」,他表示自己坐了6趟飛機、幾乎天天在餐廳外食,但返台後深喉唾液PCR陰性,再多做..
2022年08月23日 13:47:00生活忙碌三餐、作息不正常,未能充分攝取身體所需的必要營養,長期下來,恐會間接影響腦部運作,導致記憶力下降,營養師高敏敏分享12種補腦食物。
2022年08月18日 17:43:00近幾年台灣吹起一股健身風潮,餐餐只攝取高蛋白、大量肉類的「極端飲食」並非適合每個人。一名30多歲的健身教練驗出蛋白尿而就醫,被診斷為第三期腎臟病,本身患有遺傳性多囊腎的他,被醫師叮囑必須低蛋白飲食,卻..
2022年08月15日 20:12:00減脂期的你,遇到卡關時最為困擾。除了增加運動量外,營養師也推薦12種「燃燒系」食物,不用花大錢,吃了就能自燃脂,讓熱量自動消耗,像是每天都會碰到的肉、蛋、豆類等,幾小時內就能迅速新陳代謝,讓你輕鬆就「..
2022年08月15日 08:11:00根據食藥署食品營養成份資料庫指出,茄子熱量相當低,每100公克僅23大卡,並含有豐富的膳食纖維。不過茄子卻也是常成為「暗黑料理」的食材。為何茄子總是愈煮愈黑?農糧署解釋,其實這與茄子中的「酚類化合物(..
2022年08月14日 17:41:00