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你有以下經驗嗎?上班或在學期間,事情做到一半覺得很累、小睡一下;或是平時加班熬夜,假日想睡好睡滿。醫師表示,其實這2種睡眠方式,對身體的影響完全不同,整體而言,睡10~20分鐘的CP值最好。
2022年10月01日 15:01:00林先生走進診間時面有難色,支支吾吾才小聲說「醫師,我的肛門好癢…」語畢,林先生忍不住就抓了屁股幾下。多數人認為肛門是個骯髒和不雅的部位,平時鮮少談論外,若有問題也傾向避不就醫而自行擦藥。但肛門癢其實是..
2022年10月01日 12:14:00香蕉是台灣常見水果之一,但你是否聽過「空腹不能吃香蕉」、「彎的香蕉比較甜」等傳言?農糧署闢謠,其實這2種說法皆非正確,人體有平衡機制,不會因空腹吃就影響健康;香蕉的風味及營養價值也不會受形狀影響,選擇..
2022年10月01日 10:12:00偏頭痛是神經性疾病的一種,但卻時常伴隨著不舒服的眼睛症狀,醫師示警,嚴重甚至會影響視力;且「眼表疾病也會影響到偏頭痛」,像乾眼症在強光下症狀會加重,增加偏頭痛頻率,建議做好日常保養,才能預防疼痛發生。
2022年10月01日 08:23:00「我跟男朋友昨天不小心在沒有防護下,發生了性行為,這樣會懷孕嗎?」「醫師,我只是來拿事後藥的,為什麼還要問這麼多問題?」類似的問題在門診總如過江之鯽一般常見,因為生活中難保有不少意外,可以是保險套破裂..
2022年09月30日 21:06:00不少人認為,櫻桃可補血,是適合貧血、生理期來潮時食用的水果。不過營養師表示,其實櫻桃鐵質很低,100公克僅0.2毫克,難以達成補血效果,「所以,不要再說貧血要吃櫻桃了!」
2022年09月30日 19:04:00晚餐是三餐中的最後一餐,有人因加班晚吃、有人因減肥不吃、也有人把晚餐吃得過於豐盛。營養師指出,其實這些都是不正確的飲食行為,吃錯食物不僅會造成肥胖,還可能導致失眠,建議遵守3大原則才能吃得健康。
2022年09月30日 18:03:00秋天一到,空氣變得乾燥,會出現「秋燥」症狀。中醫師表示,許多人會因此出現喉嚨乾、流鼻血、皮膚乾裂甚至鼻屎變多的症狀;建議飲食方面可多補充富含水分及膠質的食材,如梨子、蘋果、白木耳等。
2022年09月30日 08:21:00生酮飲食是這些年很夯的減重方法,許多民眾執行生酮飲食一段時間後,發現體重真的下降了,但卻沒有注意到身體其他健康指數也跟著起了變化。生酮飲食有其減重成效,但卻也有可能增加心血管疾病的風險。我曾遇到好幾位..
2022年09月29日 20:16:00口臭令人困擾又尷尬,醫師指出,口腔異味成因很多,最直接的就是「吃進去的食物」,如肉類、洋蔥等都會引發口臭。令人意外的是,許多餐廳飯後提供的薄荷糖,竟也是造成口臭的兇手之一。
2022年09月29日 18:11:00許多身體的隱性疾病會反映在皮膚或毛髮上,例如血糖過高者容易有黑棘皮,掉髮則可能為紅斑性狼瘡或甲狀腺問題,「指甲」當然也透露著身體的健康狀況。《Hello醫師》說明各指甲紋路所代表的意思,並教你判別不同..
2022年09月29日 17:52:00冰品、冰淇淋吃太多,不光會變胖肥胖,還可能有其他牙齒問題!醫師示警,吃太多冰可能會導致敏感性牙齒、蛀牙、牙齒變黃等,建議適量即可。
2022年09月29日 17:02:00夾腳拖幾乎是人人一雙,倒垃圾、買雞排、散步、遛狗,簡單一穿就能出門,超級方便。不過醫師表示,下雨天、腳痛時並不適合穿夾腳拖,否則不僅容易受傷,腳也會愈穿愈痠。
2022年09月28日 19:18:00腸胃炎是種惱人的疾病,雖至於引發重症,卻會剝奪享受美食的樂趣;若原本約好要與人聚餐或約會,因為急性腸胃炎就能破壞計畫,只能眼睜睜看著別人享用大餐。
2022年09月28日 18:22:00上班族久坐,多少都會有腰痠背痛情形。醫師建議,睡前可適度做伸展,每週2~3次以上,有助於提高睡眠品質、減少腳抽筋及隔天起床時的身體痠痛。
2022年09月27日 21:16:00滴蟲是一種寄生蟲,主要藉由性行為傳染,且傳染力極高。女性若感染滴蟲,會使伴侶有14~60%的機率容易受到感染;反之,男性若感染滴蟲,會讓女伴感染率則高達67~100%。
2022年09月27日 20:09:00不少人會選擇水餃作為正餐,既方便,又可一次性吃到澱粉、肉和菜。不過營養師表示,水餃熱量偏高,建議吃完1份拳頭大小的蔬菜及1掌心蛋白質後再吃水餃,會比較恰當。
2022年09月27日 18:07:00一刷牙就流血,不一定是牙齒出問題!醫師表示,除牙齒或牙周生病外,刷牙太用力、缺乏維生素C等4個原因,都有可能導致牙齦流血,記得定期找牙醫檢查,才能保護牙齒健康。
2022年09月27日 08:04:00現代人普遍糖分攝取過多,從早餐1杯紅茶、奶茶,中午1杯手搖飲開始,下午又要甜點零食等下午茶,晚餐後為犒勞自己,來碗豆花或甜湯等飯後甜品少不了,一整天下來的糖分嚴重超標。
2022年09月26日 17:33:00起床時,腿明明是細的,到下午就變粗?醫師表示,可能是4種NG姿勢導致「水腫」惹的禍。若無法避免這些姿勢,建議可嘗試拉筋動作或中醫埋線改善。
2022年09月25日 19:22:00