▲冰吃太多可能會導致牙齒變黃。（圖／pixabay）
記者楊晏琳／綜合報導
冰品、冰淇淋吃太多，不光會變胖肥胖，還可能有其他牙齒問題！醫師示警，吃太多冰可能會導致敏感性牙齒、蛀牙、牙齒變黃等，建議適量即可。
牙醫師黃文龍在「微笑工程師 黃文龍牙醫師｜桃園新竹齒雕植牙假牙專業牙科」指出，冰淇淋除了對身體而言負擔極大以外，對牙齒也是一項不宜多吃的食物，並分享冰品吃多的4個壞處：
1. 牙齒敏感
牙齒的最外層由琺瑯質保護，若經常食用冰淇淋或是甜食，細菌代謝產生的酸性物質，會破壞牙齒結構，導致牙齒敏感。
2. 磨耗琺瑯質
咬食冰塊是一個壞習慣，因冰塊的硬材質，容易磨耗牙齒表面琺瑯質，進而引發牙齒敏感問題。許多牙齒裂的人都有咬冰塊習慣。
3. 蛀牙問題
吃完含有大量糖份的冰淇淋，若未在短時間內做好牙齒清潔，容易導致蛀牙問題。
4. 牙齒變黃
市面上販賣的冰淇淋大多五顏六色，其含量的人工色素比例也高，如吃太多深巧克力色冰淇淋，容易讓牙齒「著」色。此外，長時間含著糖分，也是細菌生長的溫床，導致牙齒蛀牙，更容易變黃。
▲冰吃太多的4個壞處。（圖／黃文龍醫師授權提供）
除了冰品容易讓牙齒敏感外，「酸性食物」其實也會。桃園市聖保祿醫院牙科主任徐偉軒醫師指出，牙齒琺瑯質在酸性液體浸潤過後，會暫時變得較為軟化，若此時又以粗硬刷毛大力刷牙，容易讓齒質因磨耗而流失，間接產生敏感性牙齒、蛀牙等狀況。
徐偉軒指出，牙齒琺瑯質是鈣質含量高的礦物質化組織，對酸性刺激較沒有抵抗力。所謂廣義的酸性飲料包括檸檬水、果汁、果醋、碳酸飲料、氣泡水等，常見的含糖飲料或手搖飲料，飲食調味使用醋酸，或胃食道逆流的胃酸，都是牙齒遭受酸蝕的來源之一。
徐偉軒建議民眾，當口中有酸性液體，先以清水漱口或喝白開水，不用急著刷牙，定期看牙醫才是保健牙齒之道。
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