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健康注重的不僅是身體機能上是否出現問題,更多時後「心理因素」也會影響身理表現!據董氏基金會統計,台灣高齡人口約有17.1%的民眾並不快樂;世界衛生組織(WHO)更指出,2030年憂鬱症將成為負擔最重的..
2020年07月31日 16:28:00少吃多動,不能保證減肥成功。原來,一些生活中的小習慣如討厭走樓梯、搭交通工具只坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量的食物等,無形中都在抵銷為了減重所做的努力。
2020年07月28日 11:24:00當諮詢睡眠障礙相關議題時,每每有民眾會提起國外採購的褪黑激素。由於安眠鎮靜劑的依賴性及副作用,再加上目前臺灣禁止褪黑激素合法進口,更讓許多民眾躍躍欲試。微笑本周想與大家介紹,褪黑激素是否真的值得一試?
2020年07月26日 22:30:00台灣小兒過敏盛行率居高不下,國內家長行為調查發現,每2位家長就有1位雖有過敏意識,但實際上卻沒有採取行動為寶寶預防過敏,而這些家長甚至有高達70%有看到過敏徵兆,卻認為這些徵兆只是偶爾出現或很快消退,..
2020年07月21日 18:01:00生活中的壓力免不了,如果不紓解,會造成嚴重的生理、心理疾病,例如心臟疾病和憂鬱。不用花大錢,生活中有許多食物可以幫忙紓解壓力。
2020年06月27日 20:38:00「恐慌症」總是來無影去無蹤,往往在人們沒有防備時襲來,攪亂了所有的一切,又突然間結束,留下了許多的不知所措。到底甚麼是恐慌呢?
2020年06月16日 10:36:00你知道音樂對我們的情緒有很大的正面影響嗎?即使是悲傷的音樂也有效喔!音樂確實可以幫助我們趕走悲傷和焦慮,加強愉悅的感覺,振奮你的心情,這也就是為什麼音樂被指為天然的抗憂鬱劑,讓我們來看看音樂帶來的效果..
2020年06月10日 10:31:00榴槤(Durian)堪稱東南亞一帶的水果之王,其熱量(Calorie,也稱卡路里)和營養價值之高,讓喜歡它的人非常愛,極端的是,討厭它的人就很排斥,因為它會散發一種獨特濃厚的「臭」味。但是,不管您能不..
2020年05月29日 22:28:00糖真的很可怕!一名25歲女子就醫主訴喉嚨痛2週、有刺痛灼熱異物感,一張嘴,一塊塊「起司屑」灑滿整個口腔、甚至蔓延下咽及食道,證實為黴菌感染。醫師仔細問診,才知道她因工作加上失戀,暴飲暴食狂嗑甜食,短短..
2020年05月28日 20:29:00心臟不舒服,不一定是心臟出問題。員榮醫院身心科醫師何鎧任指出,一名婦人經常覺得自己心臟不舒服,症狀就像心臟病,前後花了兩年時間做檢查,始終檢查不出原因,但婦人堅持常出現胸口不舒服、喉嚨好像有東西卡住,..
2020年04月27日 18:28:00你是不是常常這樣,每天早上打開外送平台APP、走進便利商店或早餐店都不知道要點些什麼!隨便買個早餐,到公司囫圇吞棗後就開始忙碌起來,但到了10點多就開始沒精神而呵欠連連!其實,這都是早餐吃錯惹的禍!
2020年04月27日 07:20:00當您和心愛的另一半,享用完美味的晚餐,撥了首浪漫的音樂後,情不自禁地一路接吻到了床上,直到進入重頭戲的時候,突然一陣熟悉的酥麻感襲來,湧出的白浪就像變了心的女朋友一樣,頭也不回地離你而去-又是早洩。事..
2020年04月26日 22:29:00運動好處多多,不論是要減肥、健身或是為了健康,大家都曉得要多運動,而且對多數人來說,運動並不困難,最難的是要如何持之以恆。以下盤點不去運動的8大常見藉口,並提供克服的妙招,讓每個人都夠克服惰性、動出健..
2020年04月13日 18:29:00在過去的保守時代,沒有人敢說出自己的疲勞,甚至還推崇阿信精神,好像坦承自己被疲勞所苦,是不風光的表現,但現在我們真的要好好重視疲勞的議題了,因為這可能是傷身又傷腦的「慢性病」,正在我們身上肆虐的結果!
2020年03月05日 22:26:00育齡女性每個月都會經歷雌激素與黃體素的高低起伏,大致可分為三期─雌激素旺盛期(月經後第一週)、黃體素旺盛期(排卵之後)及月經期,這些荷爾蒙的變化會影響你的活力、新陳代謝、心肺負擔,也連帶影響你的運動心..
2020年01月14日 21:28:00大選結束了,幾家歡樂幾家愁,但遇到自己長期支持的候選人落選,心情實在難以平復。毒理專家招名威表示,很多時候無法調適回來並不是不努力,而是長期受到外在刺激的影響,就像是中毒的劑量一樣,暴露個一兩次還好,..
2020年01月13日 19:26:00每到秋冬季節天色提早昏暗,外頭若又下著綿綿細雨的時候,心情總覺得特別低落,為什麼會出現如「冬季憂鬱」的症狀呢?推測主要是因為日照減短,體內褪黑激素增加、血清素減少的緣故。大陸占星網站《星座屋》也指出,..
2019年12月31日 07:00:00有沒有發現,在經期來之前幾天,你會特別控制不了想吃甜食的慾望?台安醫院預防醫學中心營養師余依晏笑說,自己就有這種症狀,只要一發現自己開始特別容易餓,可能過沒幾天,「好朋友」就來報到。
2019年12月28日 12:28:00每當寒冬來襲,總會讓兩個覺得冷的人想要擁抱,彼此取暖去散體內寒意,因此冬天也被人稱作抱抱季(Cuffing Season)。根據2013年美國研究指出,在抱抱季時不分男女,使用線上約會、瀏覽色情網站的..
2019年12月27日 17:30:00根據統計,全台有高達3成男性有早洩困擾,到底為什麼會造成早洩呢?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,早洩的原因大致可分成心理因素、健康因素以及腦部血清素濃度有關,建議積極就診即可望重拾「性..
2019年12月21日 22:28:00