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這樣的困境相信大家都曾碰過:嘴上總是說著要瘦,但就是會「不巧」遇到一些聚餐場合讓你破功,只好安慰自己「明天再開始減肥吧!」如果求助營養師,大原則其實也都知道,但就是不曉得碰到個別情境時該如何落實。
2021年12月18日 10:57:00冬天一到,強烈寒風直往臉上、身上狂吹,導致皮膚乾燥、發癢、脫屑,甚至連上了妝的臉部肌膚都會浮粉,近看實在是慘不忍睹,到底該怎麼辦?營養師許育禎在粉專Ivy營養師的健康教室分享,以下幾種食材都有保濕的作..
2021年12月08日 21:24:00金牛辭歲金虎到,年節佳餚少不了,衛福部食藥署今(8)日上午舉辦「金廚授年菜-安心無負擔」記者會,請來金帽廚師與營養師教民眾做年菜、挑食材。榮新診所營養師李婉萍更列出「腰瘦」年菜五原則,除了要多用白肉入..
2021年12月08日 13:03:00痔瘡與大腸癌症狀有時容易混淆!一名47歲女子產後突冒痔瘡,時而腫脹、時而出血不以為意,近2年血流頻繁,丈夫驚見馬桶裡都是血,緊急帶著她就醫。醫師透過肛門鏡發現,女子「痔瘡」並不大,且出血還帶有腥臭味,..
2021年12月02日 19:42:00秋冬天氣轉變,常覺得喉嚨乾乾的、想咳嗽?皮膚乾癢容易裂,怎麼辦?超實用穴道按摩與簡單食療,4招幫助你提升免疫力、緩解咳嗽和皮膚乾癢!
2021年11月28日 11:18:00一天最多可吃幾顆蛋?專家已經給出解答,「一天一顆是絕對沒問題的」。但你知道嗎?雞蛋不僅不會讓膽固醇增加,反而可降低,且美國也做過相關研究,讓某些人每天吃3顆蛋,連續12週,血液中的總膽固醇居然下降18..
2021年11月22日 20:07:00曖昧可說是一段感情中最令人揪心又最甜蜜的階段!對方所說的每句話、做的每件事都會去猜測、解讀,總是勾得你心癢癢?一下開心手舞足蹈、一下難過失落,心情就像坐雲霄飛車,究竟該如何判斷曖昧對象喜不喜歡你,知識..
2021年11月19日 21:28:00根據衛福部資料統計,大腸癌發生率已連續13年盤據十大癌症之首,初期症狀較不明顯,多數患者會有輕微腹痛、排便習慣明顯改變、血便或貧血等。此外,中醫師吳宏乾指出,也可從耳朵和臉上的「反射區」看出端倪,曾遇..
2021年11月15日 21:42:00天冷吃鍋暖身,但殘留在身上的「濃郁火鍋味」揮之不去,讓人超頭痛!時常可見有網友PO求救文,指吃完麻辣鍋或燒烤,衣服沾染複雜味道,如果外套、毛衣還不打算丟洗衣機清洗的話,該如何是好?有專家推薦可利用浴室..
2021年11月12日 20:28:00你相信能從屁味聞出一個人的健康嗎?一名男子陪妻子就醫看五十肩,醫師在看診過程中不斷聞到一股「魚腥味」,且伴隨著噗嚕噗嚕聲響,即使戴著口罩也被這股濃郁味道熏到懷疑人生,下秒女子認了是丈夫放的屁,苦訴為此..
2021年11月11日 20:05:00你用什麼方法減肥?為了剷除身上難搞贅肉,千奇百怪的減重方式都有人嘗試,最常聽到的其中一種「與晚餐有關」,例如晚餐少吃一點、不吃澱粉,甚至不吃直接睡覺,心想撐過這晚就能吃早餐,但事與願違,不僅瘦不了,還..
2021年10月19日 20:29:00有句話說:「「早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少」,尤其對於上班族而言,要撐起漫長一天直到下班,中間能盼望的莫過於午餐了!但餐餐外食的你,究竟該怎麼選,才能避開高油鹽兼顧營養不怕胖。營養師高敏敏分享一..
2021年10月18日 11:18:00接下來,要提供一份根據日常生活身體需求而設計、人人都做得到的「輕鬆一日喝水建議」,幫助大家每日都可以輕易又有效率的達成喝水的目標!讓你除了喝足夠、還能喝對時間,為身體健康加分!
2021年10月15日 09:02:00乳癌為台灣女性癌症發生率第1名,發生高峰年齡落在45~69歲,且有年輕趨勢,平均每37分鐘就有1人罹患乳癌。而每年10月為國際乳癌防治月,研究顯示,體重過重及肥胖者有較高的乳癌罹患風險。癌症關懷基金會..
2021年10月14日 21:45:00疫情期間,戴口罩已經成為生活的一部份,但如果長時間又是錯誤配戴,恐怕會增加乾眼症風險。眼科醫師示警,口罩如果沒有貼合鼻樑,呼吸時的氣流往上透出口罩,促使眼球表面淚液蒸散,更容易乾眼。有些人會想用洗眼液..
2021年10月11日 08:30:00正常人體每天尿液排泄約1500c.c.,從皮膚蒸發約500c.c.,而肺呼吸排出約400c.c.,糞便排出約100c.c.,這些都是從身體向外流出的水分。人體水分若要保持在平衡的60∼70%,每天需要..
2021年10月09日 19:28:00國慶連假來了!假期期間宅在家吃炸物追劇可說是少不了的一大樂事,不過,愛吃炸物的讀者要注意了,正妹營養師高敏敏在臉書粉絲專頁分享,食物經過高溫油炸,不只會破壞其中的營養素,熱量也會飆漲,並列出常見炸物的..
2021年10月08日 21:28:00一名30多歲護理師,因工作需要長時間配戴口罩,結果某天發現眼睛不適,到眼科檢查才發出現乾眼症,而且和配戴口罩不正確有關連!眼科醫師指出,研究顯示,長時間配戴口罩未密合鼻樑,呼吸氣流往上通過眼球表面,就..
2021年09月29日 23:23:00寶寶4個月就可以開始嘗試副食品了,許多的爸媽更是因此而開始下廚。終於接觸奶以外的食物,寶寶該怎麼吃、要注意什麼、挑食或過敏怎麼辦呢?聽聽專業的營養師及小兒科醫師怎麼說!
2021年09月28日 22:28:00三餐老是在外的你,外食總免不了來份「燙青菜」均衡營養,但你知道哪一種烹調方式能鎖住最多營養素嗎?腦海中第一時間是否冒出「水煮」2個字?醫護粉專《MedPartner 美的好朋友》曾在社團進行測驗,結果..
2021年09月25日 12:05:00