搜尋結果:符合關鍵字「自然醒」的查詢結果共 15 筆
工作一連苦拚5天,終於熬到假日能好好補眠休息,時常睡到「太陽曬屁股」才醒。重症科醫師黃軒引述多項國外研究指出,假日補眠可降低猝死威脅,甚至能改善認知功能。不過也有研究發現,假日報復性的補眠,恐增加罹患..
2023年08月20日 10:08:00過年除了大魚大肉外,零食也是重點食物之一!營養師蔡佳穎在「穎養師|營養師」盤點9種年節常見零食的熱量,令人驚訝的是,熱量冠亞軍都不是甜食,而是堅果類食物。
2023年01月23日 10:33:00總是半夜醒來、睡眠品質超差嗎?醫師指出,像睡前吃太飽、手機帶入臥室、開小夜燈讓房間太亮等7種行為,都會干擾睡眠。若要避免此情形,建議將「5不1要」記在心裡。
2022年08月07日 09:41:00你快樂嗎?在這個「壓力爆大」的社會氛圍裡,每天忙於工作、為了生活打拚,已經忘記快樂的自己是什麼模樣了嗎?知識型YouTuber《77老大》認為,幸福就跟卡通「龍貓」中的小黑炭一樣,存在於生命當中的各個..
2020年08月14日 20:28:00放假是睡到自然醒的奢侈時機,許多人為了提振精神回歸工作崗位,會享用美味的早午餐來填飽肚子,不僅能幫助舒壓,還能提升幸福感!營養師李佳蕙分享,早午餐吃錯容易變胖,不但沒有讓身體充飽電,反而多了脂肪。
2020年08月12日 08:30:00一個半月的暑假正式展開,孩子除了參加營隊活動,網路與社群的使用也是高峰期,近來有家長向民代反映,有私密LINE群組招募學生加入國外盛行的「藍鯨遊戲」引誘孩子自殘,引起家長恐慌。對此,門諾醫院身心科醫師..
2020年07月18日 12:25:00過年連假最幸福的事,就是大吃大喝和睡到自然醒,但過完這種糜爛的生活、看到鏡中的自己後,就會悔不當初。食品技師張邦妮指出,雖然運動可以燃燒熱量,但每步行30分鐘,卻只能消耗一百多大卡熱量,所以飲食控制還..
2020年01月28日 09:10:00所謂「社交時差」,指的是週末補眠的狀況。平常因工作或課業需求早起而睡眠不足,一到週末又為了補眠而晚睡晚起,就像每個週末都出國,到了星期一又要把「時差」調回來,精神和身體狀況當然比較差。
2019年12月21日 21:25:00「癌症」已連續37年高居國人死因之首!也讓人一聽到這兩字背脊就一股涼意,但事實上,癌症只要早期診斷早期治療,大多都會有好結果。一名50多歲大哥,本身患有3個口腔癌,切過3次嘴巴導致講話不太清楚,近期因..
2019年11月09日 12:29:00上下班通勤族,搭上公車不久後就打盹休息,但神奇的是,多少一定都有過「公車到站」就會「自動驚醒」的經驗!到底是什麼神奇的魔力,讓你能夠順利下車?網紅《維思維》分析了4種常見的解釋,只要不要太過疲憊,都有..
2019年11月05日 09:12:00一名15歲國中男生因放暑假,連日熬夜玩手機遊戲、追劇,之後因肛門腫脹不適就醫,沒想到竟然長了3公分痔瘡。醫師指出,臨床經驗發現近10年來,痔瘡年輕化出現明顯趨勢,30多歲的痔瘡病人已經司空見慣,推究原..
2019年08月07日 14:51:00台中一名15歲男國中生,放暑假連日熬夜打手遊竟引發痔瘡,檢查發現肛門口有一顆如花生米2公分大小的「痔瘡併血栓」,經開藥膏塗抹、泡水坐浴後已減緩不適;台中慈濟醫院大腸直腸科醫師林北江提醒,智慧手機普及後..
2019年08月07日 13:06:00找對人結伴旅遊,足以讓人生留下永恆的記憶。風景再美、食物再美味,缺個懂你的人在身邊,分享的圓滿,總少了一小角。你是那個好旅伴嗎?可以結伴旅行的人到底該有哪些特質?
2019年07月03日 20:30:00選男人的秘訣和購物有一個異曲同工之妙,無論店員講得多天花亂墜,都不代表這個物品實際有多好,我們必須自己觀察、自己評估,偶而還要參考一下口碑。一個男人跟妳保證他有多好,可能只是老王賣瓜,真正的好男人也許..
2019年06月09日 20:28:00「周末是補眠的好時機,當然要睡到自然醒,再來份早午餐,慰勞整周的辛苦,讓身體充飽電,完美!」這真是天大的誤會!早午餐吃錯容易變胖,不但沒有讓身體充飽電,反而多了脂肪….
2019年05月25日 11:40:00