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許多人一定有過執行減肥計畫時,初期體重下滑超明顯,後期速度卻越來越慢,網路上流傳「吃欺騙餐」能突破停滯期,是真的嗎?針對減重期間能否吃大餐,台灣減肥教父邱正宏醫師指出,醫學文獻上並無探討欺騙餐的原理,..
2021年02月28日 19:28:00糖尿病與癌症是近年影響國人健康的兩大疾病,近年來醫界研究發現,兩疾病共同危險因子來自高血糖,醫學期刊也曾刊登一項大型研究,指出空腹血糖偏高的前期糖尿者,死於乳癌風險明顯升高。乳房外科專科醫師列出5招避..
2021年02月21日 00:03:00有人跟JJ一樣,起床一定要來杯咖啡,才能睜開雙眼迎接新的一天嗎?其實喝咖啡不但可以提神,咖啡含有polyphenol,是一種天然的抗氧化劑,可以減少發炎反應並且消除自由基。咖啡在減重和運動補劑的應用也..
2021年01月03日 11:12:00今年受到新冠肺炎疫情影響,許多人都選在待在家抗疫,卻也漸漸在身上看見「副作用」,不敢去健身房、出遊踏青次數銳減,整天躺在家裡狂吃,肚子上的肥油一圈圈不受控的長。營養師趙函穎公開12種「肚子暴肥」的飲食..
2020年12月13日 21:25:00您的關節今年幾歲呢?以往,退化性關節炎被視為中老年人的疾病,然而,近年來,臨床發現有越來越多人出現「人未老,關節先老」的情況,年紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。骨科醫師認為,這與生活中的5大壞習慣加速關..
2020年12月07日 09:36:00早上一起床,發現自己雙眼腫到泡泡的,四肢用手指按壓後,肌膚以超緩慢速度回彈,沒錯!你「水腫」了。很多人將水腫的原因歸咎於水喝太多,事實上水喝得少才會引發水腫。怎麼會這樣,減重醫師蕭捷健分析背後原因,4..
2020年11月22日 10:22:00影星賀軍翔宣傳新戲時透露,之前因為拍片、運動兩頭燒,頭上長了一個瘤,有脹痛感、甚至引發高血壓,檢查後確診為脂肪瘤,並開刀切除。究竟什麼是脂肪瘤?對身體會產生哪些危害?
2020年11月08日 12:34:00關於減重,許多人都有面臨這狀況:不想吃正餐,卻想大啖甜品、冰品、飲料,滿足當下的食慾!北投健康管理醫院營養師潘富子提醒,恐不知不覺中吃進了大量的卡路里,讓減重計畫功虧一簣。
2020年10月15日 09:07:00減肥總是瘦不下來,可能是吃錯了!營養師指出,肥胖可能增加代謝問題及心血管相關疾病風險,想瘦身的民眾可以採用70%的「飲食控制」還需加上30%「運動鍛鍊」,也可多攝取5種瘦身燃脂好食材,交替搭配三餐吃,..
2020年10月11日 14:31:00如果前一晚睡不著,隔天早上起床第一件事情你會做什麼?有的人可能先灌一杯咖啡醒腦後才開始梳洗、吃早餐。但研究指出,這樣做血糖會飆升,對內分泌有不良的影響。
2020年10月10日 09:19:00一年一度的即將中秋節到來,即使不主動買月餅,親朋好友送的禮盒堆在家中,不吃還真不行,但在消化月餅的同時又會怕吃下太多,造成肥胖問題,一不小心就打亂了減重計畫。但一年才一次中秋節,難免會想吃月餅, Co..
2020年09月24日 16:27:00許多發胖的網友哀號「我連呼吸、喝水都胖!」讓你開始懷疑自己是易胖體質嗎?究竟該如何得知,或許你可以透過「餅乾測試法」找答案。營養師許瓊月表示,先將蘇打餅乾放入口中,咀嚼30秒後看看是否散發出甜味,若有..
2020年09月19日 22:28:00你是名符其實的胖子,從頭胖到腳,曾被醫師警告要減肥否則恐危害健康?又或者是明明不胖,卻被診斷出有「脂肪肝」百思不得其解嗎?肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出,人體有3個儲存脂肪的位置,其中「最致命部位」的脂肪囤..
2020年09月12日 19:28:00尿出血尿還不痛,小心是「膀胱癌」找上門!膀胱癌泛指各種出自膀胱的惡性腫瘤,最常見的癌細胞來自膀胱內面黏膜表皮,正式名稱為「移行上皮細胞癌」。其症狀相當多樣性,因人而異,但血尿是一般膀胱癌患者較容易自覺..
2020年09月09日 17:28:00莫名體重減輕、腹痛、血糖和體溫持續上升要小心,可能是癌王找上門!「胰臟癌」又稱為癌症之王,因其不容易提早發現,加上5年存活率低於5%,很多民眾對此相當害怕。而胰臟癌和抽菸、遺傳、飲食有極大的關係,尤其..
2020年09月07日 14:50:00根據衛生福利部公布的國人十大死因,癌症連續37年蟬聯第一,而且不到五分鐘就有一人罹癌,根據權威期刊《刺胳針》(The Lancet)的研究也指出,雖然心血管疾病仍是35~70歲人的頭號死因,但在高收入..
2020年08月29日 21:28:00在台灣,多數人還是覺得身材纖細、雙腿細長才美,這讓不少台灣女孩兒吃足了苦頭,更別說想在競爭激烈的女團真人實境秀《菱格世代Dancing Diamond 52》(以下簡稱DD52)中脫穎而出,除了要有精..
2020年08月24日 11:00:00高溫天氣喝杯冰涼飲品超消暑!感受一顆顆烏黑亮麗的珍珠在嘴中滑動,搭配含糖量極高的濃醇奶茶,享受的同時,體重也在悄悄上升。營養師孫語霙認為,手搖飲是熱量及糖分的一大地雷,如果真的很想喝,她分享「5款健康..
2020年08月20日 12:23:00眼看身邊好友夏天穿著超辣比基尼在海邊大展好身材,自己全身肉肉只能東遮西掩,下地決心想要減肥,努力半天卻老是瘦不下來?要小心,你可能是被某些觀念害慘了!減肥教父邱正宏醫師指出,想要鏟肉肉,有3大觀念一定..
2020年07月27日 19:29:00身處演藝圈,維持苗條體態的辛苦問問女團練習生最知道,自6/12開播的女團真人實境秀《菱格世代Dancing Diamond 52》,不光賽況激烈,數十位女孩中誰的身材管理嚴格誰又鬆懈了,鏡頭可是會說話..
2020年07月27日 11:30:00