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現代生活的快節奏、工作時間長,吃宵夜儼然成為許多人的習慣。不過,醫師指出,有研究發現,「吃宵夜可能導致睡眠品質下降」,甚至增加做惡夢風險。另外,研究也認為,若宵夜是攝入「高脂肪」或「高碳水化合物」,與..
2023年04月27日 21:11:00你是否也因為忙於工作,午餐時間隨便買個便當或麵包就吃、還要擔心下午工作做不完,逼自己10分鐘內要解決一餐?休息時間不夠導致吃飯狼吞虎嚥,在餐飲服務業、輪班行業相當常見,除了可能造成胃食道逆流,還可能導..
2023年04月25日 19:32:00腸胃科有許多癌症「潛在病變」,但許多人都不當一回事。醫師指出,有一名患者照胃鏡,先前就是因為巴瑞特氏食道,後續只能等切片報告再評估治療方式。醫師提醒,雖然知道肥胖會造成胃食道逆流,嚴重導致巴瑞特氏食道..
2023年04月23日 19:48:00最新國人十大癌症死亡率排名中,胃癌位居第八。對此,醫師強調,民眾的外食比例較高、飲食不健康加上作息不正常,發生胃癌有下降趨勢,臨床上看到30多歲罹患胃癌的病例已經不罕見。建議10大危險族群,要定期健檢..
2023年04月19日 20:22:00台灣擁有「香蕉王國」的美譽,小小一根營養美味、購買又便利。台大營養教育與傳播講師洪泰雄指出,香蕉富含鉀、鎂、維生素C及B6,護心健骨還能提升免疫力。他也透露,吃香蕉有「最佳時間」,挑在血糖水平逐漸下降..
2023年04月16日 11:42:00如果聲音聽起來有點沙啞、並且時常伴隨喉嚨痛,卻沒有任何感冒症狀或身體不適,且症狀已持續一段時間,可能不是因為病毒所引起,而是「胃酸逆流」惹的禍!當食道下端的括約肌沒有完全閉合,胃酸與食物回流進食道中,..
2023年03月31日 20:12:00吃魚卡到魚刺、吃炸雞卡到小碎骨、吃蝦蟹卡到小碎殼,這些稀鬆平常的小問題卻可能帶來大麻煩。賴耳鼻喉科診所賴盈達醫師提醒,民眾口耳相傳的解決方式其實並不建議使用,因為將可能越來越難排除。
2023年03月28日 21:42:00你一定有過吃飽後,過一段時間開始昏昏欲睡,或是精神不集中的狀況,這稱之為「食物性昏迷現象(Food Comas)」。專家指出,這通常是4種食物所導致,包括大量的高碳水化合物、高脂肪、高蛋白和高糖分食物..
2023年03月24日 18:18:00減肥是不少人一輩子努力的目標,但造成肥胖的原因很多,除了飲食習慣和疾病之外,其實和體質也息息相關。中醫師周宗翰指出,有一類的人屬於「天生從小胖到大」,這族群大多屬於「痰濕型」的易胖體質,另外還有「壓力..
2023年03月23日 21:27:00根據統計,失眠在台灣的盛行率為10.7%,任何年齡層皆有可能因學習、工作等各式原因而出現失眠症狀,但你知道飲食也會影響睡眠嗎?營養師指出,睡前吃錯東西,恐會降低睡眠品質,除了大家熟知的咖啡因之外,其實..
2023年03月17日 23:20:00日本女子大胃王菅原初代因罹患大腸癌於3月9日逝世,享年59歲。過去參加綜藝節目爆紅的她,曾創下10分鐘吃399碗蕎麥麵紀錄。然而2022年6月發現罹癌,便展開治療,不到一年就離世震驚各界。對於大胃王與..
2023年03月17日 12:21:00胃食道逆流已成現代人不可避免的疾病,盛行率介於5%至24.6%,食道反覆發炎恐致癌。醫師表示,臨床上患者最常問的問題便是「為何症狀總是改善不了」,對此,他提出5項改善方法,除了要少吃甜食外,吃飯後也要..
2023年03月12日 00:02:00國民健康署指出,高血壓、動脈硬化、甚至胃癌等,都可能和攝取過多鹽巴有關。醫師表示,每人每日鈉的建議攝取量,不宜超過2400公克,相當於6g鹽。若出現水腫、血壓飆高、覺得渴等現象,小心,就可能是吃下太多..
2023年03月11日 11:28:00長年反覆的胃食道逆流,可能導致巴瑞特氏食道(Barrett's esophagus),嚴重可能演變成食道癌。醫師列出5種巴瑞特氏食道的高危險群,肥胖、年紀大於50歲都上榜,建議若符合其中一項,就應儘早..
2023年03月11日 00:03:00與仰慕已久的曖昧對象相處融洽、互動良好,但每每提到是否該進入承諾關係時,對方卻顯露不耐、恐懼、甚至害怕等負面情緒。這是否為遇到「渣男」或「渣女」的跡象?或許曖昧對象患有「承諾恐懼症」(Gamophob..
2023年02月26日 22:02:00每到冬天,天氣冷加上溫差變化大,一不小心就很容易著涼,或被傳染生病。無論是感冒或是流感(Influenza),可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀,而沒什麼食慾。但為了讓身體快點好,必須吃點東西..
2023年02月24日 19:32:00咖啡加牛奶是一種常見的喝法。雖然其效果一直被廣泛爭論,但有研究指出,咖啡加牛奶,比單純喝咖啡更加能抗炎、降低酸度,並增強抗氧化作用。不過目前僅動物實驗或人數不多的研究支持此觀點,是否真有好處,還需更多..
2023年02月23日 07:46:00許多民眾會吃保健品,補充平常攝取不足的營養素,不過,營養師李其昀表示,不同的保健食品,服用時間大不同,吃對時間才能使其充分發揮效果。
2023年02月21日 17:29:00保健食品種類豐富,不同特性營養成分,適合服用的時間也不同。營養師整理常見保健食品補充方式,建議益生菌空腹吃、魚油則飯後或隨餐吃,效果較佳。
2023年02月21日 07:32:00懷孕小心難纏的口腔問題!不少孕婦都會有牙齦、牙肉紅腫和刷牙流血,甚至是口臭問題。醫師指出,牙齦和牙肉紅腫是因為懷孕過程因為賀爾蒙變化的自然現象,至於口臭,則常是因為孕婦胃食道逆流、孕吐導致,建議孕婦平..
2023年02月16日 18:02:00