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每年的3月4日為世界肥胖日,然而從國民健康署的調查發現,台灣約半數成人屬於肥胖過重,國中、國小學童的過重肥胖率更呈現上升趨勢,來到3成。研究顯示,兒童時期肥胖,有6至7成的人長大後仍然肥胖,而且還會造..
2023年03月03日 22:00:00與心儀之人交談,總是使人緊張。許多內向的人更是常常會因此產生困擾,擔心無法找到話題,甚至說錯了話......,究竟要如何以「問話」來拉近與對方的距離呢?
2023年02月24日 18:32:00吃飽想睡覺是每個人都發生過的事情,若正在休假或沒有特別安排,吃飽想睡覺不會有任何困擾,但若吃完飯後,緊接著就要工作、念書或開車,那就有點頭痛了。到底為什麼吃飽飯會想睡覺?如何解決和預防吃飽想睡覺呢?《..
2023年02月22日 17:33:00排便的順利與否,會顯示出身體的代謝狀況,對體態呈現也會有影響?李婉萍營養師於社群指出,長期便秘導致糞便堆積在體內,不僅促使息肉生長,甚至有引發癌變風險。尤其現代人久坐、不運動成自然,便秘也逐漸成為上班..
2023年02月20日 08:48:00逛街、運動完小腿痠到爆嗎?醫師分享腿部拉伸放鬆運動,不需倚靠任何器材,一面牆就能做。非常適合久站工作、長時間走路的人。
2023年02月15日 18:06:00你每天都睡幾個小時呢?有時明明一躺就秒睡,但醒來後仍覺得疲憊不堪嗎?中醫師黃郁婷指出,一般成年人最少要睡滿7小時,而要擁有「好的睡眠品質」則需符合《美國睡眠醫學會》公布的4大條件,包括上床30分鐘內入..
2023年02月14日 08:48:00不少人習慣早上來杯咖啡提神,不過你是否曾好奇,咖啡如何影響生理變化?醫師表示,咖啡因能改變一種會使人想睡、被稱為「腺苷」化合物,並腦活細胞互動;不過,阻斷腺苷並不代表想睡的物質會消失,要從根本上消除疲..
2023年02月13日 10:19:00隨著飲食習慣改變「病從口入」的個案也日益增多!北部一名30多歲OL因踩了「1飲食大忌」引發噁心、溢酸與便秘,身材暴瘦只剩30公斤,擔心自己罹癌而就醫。醫師檢查發現,她已有重度胃下垂,因為進食的壞習慣導..
2023年02月08日 20:02:00一位80多歲的長輩因為5天沒排便,曾到過急診處理,但依然沒有改善,醫師在相關問診後,做了「肛門指診」,結果一摸,就發現一顆表面不規則的腫瘤在「肛門口5公分」處,用食指就可摸到。醫師指出,這是直腸腫瘤造..
2023年02月07日 18:18:00呼吸是人賴以續命、終其一生最自然的運動,如能有意識地加深加長呼吸頻率,透過深呼吸主動去意識身體的每一個部位,讓身體、動作與心智產生連結;在生理上,能為身體帶來更多的氧氣,增加肺活量;在心理上,可以提高..
2023年02月06日 17:53:00小時候上體育課時,第一件事老師通常都會要大家做拉筋的暖身動作,原因是「可以避免運動傷害」。但醫師指出,其實研究顯示,運動前拉筋對於預防運動傷害並沒有幫助,甚至還可能影響運動表現。至於需要拉筋的時機,醫..
2023年02月05日 09:23:00一名30多歲的女性,因為出現噁心、溢酸及便秘問題,甚至暴瘦只剩約30公斤,到醫院檢查後,醫師發現她有重度胃下垂,甚至垂到骨盆腔。詳細問診後,發現患者本身三餐進食不規律,甚至還會暴飲暴食,長期下來,也導..
2023年02月04日 09:23:00熬夜、工作疲憊讓你有「爆肝」的感覺嗎?營養師指出,要有健康的身體就必須先養肝,建議可攝取十字花科蔬菜、優質蛋白質、枸杞紅棗等5類食物,幫助養肝。
2023年02月03日 21:01:00春節連假進入尾聲,吃吃喝喝好多天,體態也跟著臃腫了!新的一年想讓自己的體態和生活變得更美好,決心開始運動,又怕自己怠惰影響運動成效,別擔心,《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引..
2023年01月27日 11:13:00近來不少人選擇168斷食法來做飲食控制,希望達到改善體重、減脂等目標,但執行的時間應該如何分配?營養師指出,可以依照個人作息選擇,如果在早上9點開始進食,就得在下午5點前吃完晚餐;另也可以從中午12點..
2023年01月23日 23:29:00一名48歲男性患者,並沒有慢性病史,但發現自已肚子有一大片出血,醫師抽血檢查後,確定是「慢性骨髓性白血病」。對此,醫師解釋,當血癌細胞佔據骨髓時,血液無法正常凝固,就容易出現牙齦出血、流鼻血等,或是大..
2023年01月04日 18:22:00出現感冒症狀時,多數人會到診所就診或自己吞顆感冒藥就沒事了。不過,當感冒來得太過頻繁時,三天兩頭就一次,還一直感覺疲倦就要小心了。醫師表示,一名阿公就是因為反覆感冒,因為時間及次數太過頻繁,到大醫院深..
2022年12月31日 19:03:00有follow我的IG或FB的朋友們都知道,其實我7月多確診,當時主要是喉嚨痛跟全身倦怠,症狀持續兩天,接下來隔離的5天活力十足,幾乎沒有症狀,最後3天快篩都陰性,然後就直接回歸職場了。
2022年12月26日 19:09:00性愛是人體健康不可缺少的一部分。不但幫助維持了伴侶之間生理及情感的親密度,也能促進雙方的身體健康。因此,為了預防性愛的頻率愈來愈低,下列4招將有機會提升你少得可憐的性行為。
2022年12月17日 22:02:00一名66歲男性長期右上頷部位痠脹感和「膿鼻涕」問題,經過內視鏡檢查發現右上頷鼻竇腫脹,進一步透過電腦斷層檢查發現右上頷鼻竇有病灶,經粗針切片確診為右上頷「鼻竇漿細胞瘤」。醫師指出,流鼻水、鼻塞等症狀,..
2022年12月08日 15:16:00