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現代人事業繁忙、工作壓力大,即使想運動減肥也難以擠出時間執行。不過,近期發表於《Journal of Applied Physiology》的論文指出,即使在飯後採取10分鐘的「快餐式運動」(Exer..
2022年11月30日 21:02:00每個月生理期報到時,除了得忍受各種疼痛不適外,輕輕一動就能明顯感覺到一股暖流從兩腿間傾洩而下,每個月都「血流不止」擔心是否流太多了?美女婦產科醫師蕭詠嫻教你從「衛生棉更換頻率」及觀察量多天數就能略知一..
2022年11月20日 11:02:00幼兒發燒要小心,發燒以外的症狀更應注意!一名7歲男童雖然沒發燒,但就醫時整個人「眼神迷濛、癱坐不動」,一檢查才知他已感染病毒性腦膜炎,影響中樞神經。醫師提醒家長,幼兒若出現3大類症狀,務必謹慎。
2022年10月07日 17:44:00減肥是許多人一生的課題,但時常在還沒看到成效前,就身心壓力大失望想放棄?諮商心理師蘇琮祺發文提醒,瘦身之前有3動作「先不要」,包括先不要天天量體重/體脂率/腰圍、先不要去運動以及先不要計算熱量,他認為..
2022年09月11日 09:24:00北部一名60歲阿姨像隻企鵝搖晃走進診間,表示自己半年來下體很沉重,尤其近期洗澡時摸到自己彷彿「下了一顆蛋」洗完澡又會縮回去,症狀日漸加劇,不只是洗澡,就連爬樓梯、用力打噴嚏時私密處的「肉蛋」也快炸出來..
2022年09月05日 20:18:00新的一週才剛開始,面對爆大工作量與壓力,下班後就想來杯珍奶療癒一下身心?但小心一杯下肚,熱量破表。營養師高敏敏解析「一杯珍珠奶茶,要運動多久才能消耗?」並以8種常見運動一一計算,光是以散步每小時走4公..
2022年08月22日 22:02:00瘦身是一輩子的事,但若有臨時需求「想瘦快一點」,像是夏天想穿比基尼、參加派對要穿禮服等,用節食的方式除了飢餓難耐,甚至不瘦反胖。對此,營養師林雨薇提點,掌握「3大關鍵」,就能讓你健康的方式燃燒脂肪、快..
2022年07月30日 21:11:00臉上長皺紋總讓人心慌,而這份擔憂是來自「老化」,不過醫師指出,其實皺紋還預知了「心血管警訊」。研究發現,臉上4個部位出現的皺紋,後來發生冠心病的機率大幅上升,以抬頭紋來說,統計指出,愈多、愈深的人,死..
2022年07月20日 09:13:00想要剷除身上肥肉,7分靠飲食、3分靠運動,兩者都做到才算完整。營養師高敏敏指出,足夠的運動不僅能減重,還可提升代謝及心肺功能。但要怎麼吃才能讓運動效率翻倍?她分享運動前、後的「9樣菜單搭配」,尤其把握..
2022年07月16日 20:28:00跑步是現代熱門運動之一,但不免有人擔心,跑久了會造成膝蓋負荷。不過復健科醫師破除迷思,醫學實證顯示,跑步不僅不會傷膝蓋,反而還有助於保養、減少膝蓋退化開刀的機率。
2022年07月14日 20:16:00令人聞風喪膽的心臟病,一發生往往只有3~4分鐘的黃金救援時間,然而心臟病的種類非常多,其中又以「心絞痛」容易好發在多數人身上,甚至有可能就是「心肌梗塞」的前兆!《雲端保健室》節目此次邀請到義大醫院心臟..
2022年07月13日 08:00:00年約40歲自然產二次的小梅(化名),從事餐飲業,因長期頻尿、漏尿而造成工作上的困擾,但多次至婦科體檢及尿液檢查均無異常,在看到臺中榮民總醫院嘉義分院陰道雷射的海報,決定前去嘗試看看,經過兩次的療程,症..
2022年06月30日 14:49:00Omicron大流行,與Delta相比侵犯肺部比例較低?台灣胸腔暨重症加護醫學會公共事務小組召集人、台大醫院內科加護病房暨呼吸照護中心主任古世基醫師受訪表示,呼吸系統可分為上呼吸道與下呼吸道,上呼吸道..
2022年06月02日 21:42:00春寒料峭,氣溫變化大,近來驚聞演藝人員心肌梗塞猝死、或忽然罹患腦中風,震驚眾人。心血管疾病一直都佔據國人死因的前十名,不容忽視,是否有預防的方法呢?
2022年05月29日 19:13:00兒童施打莫德納,高雄市預計明日起開始接種,而台北市規劃5/5開打。不過,因副作用問題,以及後續有輝瑞兒童疫苗到貨,不少家長十分猶豫,指揮中心指揮官陳時中也坦言莫德納意願書「可能會有抽單潮」。到底兩者該..
2022年04月30日 16:55:00指揮中心拍板6~11歲兒童接種莫德納疫苗,最快5月2日起施打,全台約有120萬名孩童符合資格。不過因施打的是半劑莫德納,不少家長擔心孩子恐承受不住副作用,想等待即將簽約的輝瑞疫苗。兒童疫苗開打在即,針..
2022年04月28日 11:47:00明明膝蓋沒有受傷,爬樓梯卻愈來愈感覺吃力甚至不舒服?健身教練指出,不少人因為發現爬樓梯變得吃力開始找教練訓練,事實上若無結構損傷,恢復肌肉張力、適當動作與肌力訓練,即可擺脫膝蓋無力問題,多動十多年。
2022年04月27日 09:01:00一名42歲OL因患有子宮肌腺症,平時經血量爆多,白天就得使用42公分加長型衛生棉,尤其第2天量大時甚至每30分鐘~1小時就得更換一次,有次開會時間太長,經血滿溢還滴到地面,為此相當痛苦。不少醫師建議她..
2022年04月22日 19:18:00體力變差別輕忽,可能是癌症悄悄爬上身。一名63歲女性近期發現爬樓梯、運動時出現臉色發白、頭暈等症狀,心生警惕前往醫院檢查,發現血紅素僅有8.8g/dL,遠低於女性正常值12-16g/dL,經過鐵質檢驗..
2022年03月18日 11:31:00現代人長期久坐或坐姿不良,更是導致膝蓋退化的原因之一;激烈或錯誤的運動方式則會使膝蓋過度磨損,引起十字韌帶(ACL)撕裂、半月板撕裂、軟骨損傷的嚴重傷害。《潮健康》根據運動醫學相關論文研究,整理5種最..
2022年03月12日 09:14:00