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減肥好痛苦,相信是很多人的共同心聲,有些人會特地不吃澱粉,怕都是熱量,但這是錯誤觀念。醫學院藥理學教授潘懷宗表示,碳水化合物的比例高低,其實會影響壽命長短,建議正常吃澱粉,才能活得最久。
2020年01月19日 12:26:00台灣人愛喝手搖杯來緩解工作壓力,也成為生活的小確幸。醫學院藥理學教授潘懷宗表示,民眾都知道含糖飲料對身體不好,但代糖的傷害其實更大。研究發現,每天喝含糖飲料,比不喝的人死亡率多了8%,若改為代糖飲料,..
2020年01月12日 12:26:00經常孤單、寂寞覺得冷嗎?要小心你得到失智症的機率可能會比別人高!根據國外一項長達十年的研究,針對50歲以上的人口樣本進行調查,發現孤獨感可能會讓罹患失智症的機率提升40%,孤獨感不單單只是一種心理上的..
2020年01月02日 14:52:00隨著工作形態的改變,你每天有超過1/3的時間都緊盯著電腦嗎?久坐不僅讓人容易變胖、靜脈曲張爬上身,還會提高心血管疾病的發生。過去國外研究曾指出,每天久坐超過6小時者,與坐3小時的人相比,女性早死機率多..
2019年12月19日 16:42:00肺癌是全球罹患人數最多的癌症,很多人都以為不吸菸就可以避免,但其實空氣汙染、廚房油煙、pm2.5都可能成為肺部殺手。根據世界衛生組織(WHO)公布的資料指出,台灣的肺癌發生率亞洲第2,女性發生率更是世..
2019年12月05日 12:48:00近年空氣汙染嚴重,世界衛生組織也已將戶外空汙訂為人類致癌物。醫師指出,在台灣十大死因中,有七大和空氣污染密切相關,包括惡性腫瘤、中風、心臟疾病、高血壓、肺炎、糖尿病、慢性呼吸道疾病等,而「肺癌」更是其..
2019年11月28日 23:32:0057歲林女士是一名家庭主婦,每天替全家人張羅三餐,不抽菸、不喝酒、生活規律,偶爾會咳嗽長達一個月以上,以為是小病症始終不以為意,直到去年做健檢發現肺部有小塊陰影,進一步檢查發現左上葉肺有一顆2公分大的..
2019年11月28日 13:02:00健康和飲食習慣非常相關,身體生病、康復跟每天攝取的營養息息相關。國內營養學界權威謝明哲表示,身體健康不只是生理層面,心理層面也是重要一環,國人常處於壓力、運動不足、營養不均的環境下,不生病才怪。他也分..
2019年11月24日 21:26:00你每天都睡多久,是否曾有一天沒睡飽突然感到精神不濟、體力衰退的經驗?長期睡眠不足恐帶來致命風險,根據美國一項最新研究指出,每晚睡眠時間若少於6小時,恐使罹患高血壓、第二型糖尿病、心臟病及中風機率提升,..
2019年11月16日 10:35:00美食令人幸福,但品嚐前最好先思考一下,吃太多加工食物是否對健康造成影響,小至變胖、大恐危及性命。外國媒體《Livestrong》分享,經常吃加工食物,身體會出現這5大問題,千萬別為了一時的享受,毀掉了..
2019年08月01日 19:25:00長期睡眠不足,等於慢性自殺!在門診中,經常發現經常失眠的患者,有些是藉助藥物,有些則是忍受好幾年才就診,此時身體都已出現狀況,需要花更多的時間調養。以下5點危害,失眠簡直就是慢性自殺。
2019年07月10日 22:30:00談談童年期的創傷經驗。孩子犯錯,該責罰嗎?童年期的創傷這幾年非常被重視,2017年9月我去美國芝加哥參加美國兒科醫學會年度大會時,「ACE」這個詞彙一直被強調。意思是什麼?兒童期的「不良經驗」,包含了..
2019年05月02日 21:29:00