隨便吃恐害命!專家揭「讓老公早死」10大習慣...亂喝後果超慘

▲▼胖,宅男,肥胖,減肥,吃飯,漢堡,速食。(圖/免費圖庫pakutaso)
▲錯誤的飲食習慣會增加提早死亡的風險。(圖/免費圖庫pakutaso)

記者林妤柔/綜合報導

健康和飲食習慣非常相關,身體生病、康復跟每天攝取的營養息息相關。國內營養學界權威謝明哲表示,身體健康不只是生理層面,心理層面也是重要一環,國人常處於壓力、運動不足、營養不均的環境下,不生病才怪。他也分享「讓老公早死的10大信條」,幽默的呼籲大家別以這種生活習慣過活。

臺北醫學大學副校長李飛鵬指出,看診時常聽病患抱怨,這個不能吃,那個也不能吃,不僅把自己及家人搞得緊張兮兮,健康狀況也沒因此變得更好。他建議,不妨養成「正念飲食」的觀念,所有飲食都往好處想,只要把握入及出保持平衡的原則,身體自然會健康。

國內營養學界權威謝明哲強調,所謂的健康,並不只是沒有生病或身體沒有異常而已,而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。

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謝明哲擔心,大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素,不是視而不見,就是聽而不聞,比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等,長久處於這種不健康的環境下,不生病才怪。

酒駕、酒、酒精達志示意圖
▲愛喝酒、常吃油膩食物易對身體造成負擔。(圖/達志示意圖)

這種不重視健康的現象,幾乎無時無地都在發生,有些讓狀況惡化的甚至是最親密的枕邊人,謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」,透過詼諧的文字,提醒別再重覆錯誤的飲食習慣。

讓老公早死的10大信條

1.把老公養得白白胖胖的。
2.讓他一股勁地喝酒。
3.讓他喝很多含糖飲料。
4.讓他吃油膩食物。
5.讓他吃重口味。
6.讓他總是一直坐著。
7.給他抽菸。
8.讓他熬夜到三更半夜,不給他睡。
9.不讓他休假旅行。
10.一直抱怨,唸唸唸,唸死他。

謝明哲說,不管是老公、老婆或任何一個人,一旦長期處在這種不健康的環境下,身體得不到淨化,免疫力自然會下降,既老得快,也死得早,百害而無一利。

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