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春節假期圍爐、聚餐活動不斷,國內研究指出,過年期間將近5成民眾運動量比平常要少,然而過多的靜態時間,恐怕讓體重直線上升、提高重大疾病罹病風險。國民健康署指出,且只要3首歌的時間運動就可以抵消久坐的健康..
2021年02月12日 12:59:00每到春節期間,無論是返鄉或出遊,難免碰上車潮,一旦塞車,在座位上維持同一個姿勢太久,肌肉沒有伸縮的機會,且需隨時注意路況,身體就容易因緊張而呈現緊繃,肌肉也被迫以相同長度維持在收縮的狀態,僵硬的肌肉會..
2021年02月08日 20:33:00一般孩子大概1-1歲半開始對筆有興趣,這時候孩子只是把筆當成會畫出痕跡的玩具,因為手腕、手指頭的控制還沒發展好,會用整個手掌握住筆,用整個手臂在運筆。也因此只能畫出簡單的線條,像是|、— 或是不成形的..
2021年02月03日 18:45:00我已經不只一次聽到有人說:「我的夢想是去看極光。」、「我的夢想是去南極看企鵝。」、「我的夢想是去體驗自由落體。」、「我的夢想是環遊世界。」或許是受到電影戲劇的影響吧,曾幾何時開始,我們撰寫夢想清單的目..
2021年01月21日 21:27:00您習慣哪種睡姿呢?別小看睡覺姿勢,若睡姿不良,除了會腰痠背痛、體力和專注力變差,也可能容易變胖,甚至提高罹患高血壓(Hypertension)、慢性病和憂鬱症(Depression,又稱抑鬱症)的風險..
2021年01月06日 22:28:00有病要看醫生,坊間流傳的方法千萬別亂嘗試!一名50多歲男子近日求診主訴下體疼痛,醫師一脫下褲子驚見他的生殖器上纏繞著一節節如「雨傘節」的明顯瘀青,一問之下才發現他身受不舉所苦,聽信朋友「帝王神功」很有..
2021年01月02日 19:28:00初乳對寶寶的效益十分驚人,產後3天更是哺乳成功的關鍵期!許多媽咪第一次親餵,不是姿勢不對被吸到乳頭破皮,就是脹奶痛到在床上打滾。我們請來母乳專家和新手媽咪分享哺餵訣竅,教妳掌握黃金時機、學會6大口訣,..
2020年12月27日 10:28:00慢跑是許多人的運動首選,但有些人跑著跑著就膝蓋痛,網路上因而流傳著「慢跑傷膝蓋」,甚至會加速膝關節退化的說法。物理治療師三個字SunGuts指出,膝蓋退化為循序漸進的過程,總是帶傷硬跑,肌肉會先受傷,..
2020年12月26日 21:28:00在各種場合皆可見到低頭族的身影,但頭愈低,承受的重量就會愈重,也容易造成頸椎不適。醫藥記者洪素卿和物理治療師胡逸惟分別分享了1則案例,患者因工作必須長時間低頭,導致手部又麻又痛,甚至下半身無力,檢查結..
2020年12月26日 13:21:00現代人步調快速、生活壓力大,時常到了就寢時間翻來覆去卻無法入眠,或是睡眠品質不好,導致隔天起床仍然精神狀況差!毒物專家招名威教授在粉絲專頁「招名威教授,毒理威廉」指出,台灣有五分之一的人口有睡眠品質不..
2020年12月14日 19:13:00除了矯正牙齒可讓臉型產生變化,其實,舌頭的「位置」不對同樣會導致牙齒或下巴受影響!牙醫師林泰興指出,舌頭放的地方錯誤,長久下來不自覺用嘴巴呼吸,齒列不整的情況也會出現。他推薦大家一種「舌頭運動」,讓臉..
2020年12月13日 17:42:0064歲洪女士原本是很活躍的職業婦女,經常參與各式社交活動跟旅遊,一年前開始減少外出活動,整天待在家中;先生跟女兒覺得的很奇怪,在仔細了解後,發現一年前開始有快走及咳嗽時會有漏尿狀況,近來症狀變得更嚴重..
2020年12月13日 08:27:00您的關節今年幾歲呢?以往,退化性關節炎被視為中老年人的疾病,然而,近年來,臨床發現有越來越多人出現「人未老,關節先老」的情況,年紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。骨科醫師認為,這與生活中的5大壞習慣加速關..
2020年12月07日 09:36:00「檢查結果是壞東西。」醫師面無表情地看著我。 「那就吃藥殺死它啊!」我隨口應了。這輩子因為生病或意外到醫院就診的次數難以計數,但從沒有想過「癌」會發生在我身上。
2020年12月06日 20:25:00台南一名63歲婦人2年前到診所治療,進行全口植牙,因貪圖便宜使用迷你牙根,沒想到近日發現牙齒反覆腫痛,下顎整排鬆動崩壞,還會流出膿水,嚇得就醫,經醫師診斷,必須拔掉全口的假牙,再燒70萬元全部重新進行..
2020年11月26日 02:07:00幫身心障礙患者看牙,實在吃力不討好,加倍的單位看診時間人力物力,為了配合患者各種的姿勢不良,被焦慮緊張的患者誤傷更是日常…。
2020年11月24日 20:28:00近年來,寶寶游泳愈來愈夯,社群媒體上有許多寶寶戴著脖圈在水中可愛漂浮的畫面,或是由父母帶著寶寶一起下水,到底寶寶游泳對孩子發展有什麼幫助?過程中又有什麼需要注意的呢?
2020年11月24日 15:20:00除了做為女性的第2性徵,和用於哺餵嬰兒,乳房也有透露健康訊息的功能。如果妳從來沒有認真觀察或關心過自己的乳房,那麼就從現在開始經常觀察,若發生以下任一變化,就是乳房在為妳的健康拉警報!
2020年11月19日 20:28:00近幾年時常可以看到運動場上,選手會在身上纏上一條條鮮豔的貼布,但不少人也好奇,這些貼布究竟只是帥氣,還是真的有保護作用?復健科醫師侯鐘堡在節目《堡你平安》要和大家分析,運動用的「肌貼」功用到底是什麼,..
2020年11月12日 16:26:00一名55歲婦人,右側足底疼痛反覆已3、4年,去年底不慎跌倒,導致右側手腕及足踝扭傷,過一陣子左足足底也開始出現疼痛,每天要下床都非常疼痛,稍微行走後足底疼痛雖然緩解,但走太久小腿就異常痠軟無力易跌倒,..
2020年11月11日 10:44:00