舌頭「放錯位置」竟害牙齒亂！醫推1招甩掉雙下巴

▲舌頭放錯位置可能會影響臉型。（圖／記者簡仲豪攝）

記者張乃文／綜合報導

除了矯正牙齒可讓臉型產生變化，其實舌頭的「位置」不對同樣會導致牙齒或下巴受影響！牙醫師林泰興指出，舌頭放的地方錯誤，長久下來不自覺用嘴巴呼吸，齒列不整的情況也會出現。他推薦大家一種「舌頭運動」，讓臉型可以正常發展。

齒顎矯正專科林泰興醫師表示，可先自行評估在自然的情況下，你的舌頭是平貼著上顎還是在下顎呢？他說明，正確的舌頭位置應該會貼齊口腔「上顎」，如果舌頭位置錯了，放在下顎，就會不自覺用口呼吸，久了也可能會影響牙齒排列和臉型，導致下巴後縮、牙齒不整齊的狀況。

不過，林泰興提到，發現自己的舌頭位置不對也不用太擔心，慢慢矯正即可，就像網路上曾流行的「Mewing」舌頭運動也是一種方法。他解釋，這個舌頭運動是由英國一位牙醫師「Dr.Mew」所發明，做法是先保持嘴巴緊閉，接著把整片舌頭貼在上顎，且用鼻子呼吸，每天維持4小時以上。

林泰興指出，雖然還沒有科學根據證明這項運動真的可以達到消滅雙下巴、加強下顎線的「整形效果」，但可以確定的是，舌頭放在對的位置、戒掉口呼吸，的確較不容易影響臉型！

另外，林泰興也曾提到，用嘴巴呼吸，空氣中的各種細菌、汙染源會直接被吸入，影響健康。同時舌頭會微頂到下顎，長期下來容易讓上顎變窄，影響牙齒排列，甚至會有唇外翻問題。

臉書粉專《魔法兔齒顎矯正牙醫診所》則說過，舌頭扮演著支撐齒顎及幫助臉型健康發展的重要角色，因此擺對位置才能讓舌頭發揮應有功能，達到支撐齒顎正常發展。