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記得在輔導學員的過程中,常常都有學員想跟我討論,他在訪間約會學當中學到的招式跟技巧,甚至有人跟我說他在這些觀念中,獲得了世界運轉的真相?
2019年11月26日 21:30:00關心分成兩種,一種是關心的誤區,我稱之為「機械式關心」,另一種是正確的關心,我稱之為「深入式關心」,這兩種關心的方式,雖然都是在關心,但是在女生的感受上,卻有天壤之別的差異。
2019年11月25日 19:36:00天氣越來越冷,就想要來點薑母鴨或羊肉爐暖活身體。食品技師張邦妮表示,體虛或手腳冰冷的女生,可以多吃薑母鴨來改善症狀,但體質燥熱、火氣大的人就不適合食用。而她也分享怎麼在冬天進補時安心吃,又能夠不發胖的..
2019年11月23日 18:26:00控制糖尿病的主角是病人自己。大量研究證實,調整生活型態,包括規律運動、健康飲食和生活習慣改變,能有效控制血糖,延緩糖尿病進展。
2019年11月20日 22:30:00出門在外,常可看到家長為了安撫孩子情緒,讓他們「吃飯配手機/平板」,儼然已成為許多爸媽的教養模式。但近日知名小兒科醫學期刊《JAMA Pediatrics》的一項研究發現,學齡前的孩童使用電子螢幕產品..
2019年11月19日 11:05:00秋葉轉黃,黃花已現,寒冬即將來臨,馬上又快到了男女戀愛需求最旺盛的季節。幹嘛說的這麼話中有話呢?舉個例子吧,你想想,每當下雨時,我們睡覺是不是就會變得格外的香甜?根本就不想要離開溫暖的被窩,是不是?
2019年11月11日 22:32:00痠痛可說是現代人最常見的文明病,每隔一段時間,坊間會出現不同疼痛解方,拍打功、腳底按摩、深針療法,原始點也是其一。不吃藥、打針、復健,甚至不用花錢,原始點的原理是什麼?真的能治痠痛?聽聽原始點創始人、..
2019年11月06日 12:24:00第一代的渣男,妳很容易分辨得出來,滿口謊言擺明了自己就是渣妳能拿我怎麼辦,但隨著女人被騙幾次累積了經驗值且越來越聰明伶俐,渣男也進化了,姑且稱他們為渣男2.0吧?渣男2.0披著暖男的外衣,讓妳在不知不..
2019年11月04日 20:29:00重訓的2大關鍵莫過於「重量」和「次數」,大致可分為高重量、低次數,以及低重量、高次數兩種模式。例如假使舉著很重的槓鈴,動作重複8~15次即可,如果重量較輕,就可重複20~30次。那麼究竟哪種模式較好?..
2019年11月04日 18:31:00最近有幾位學員,都跟我說他在追女生的過程中,費盡心思,也幾乎把他身上所有能夠拿來吸女生的東西都做過了,但是女生還是堅持跟他的關係,只能做朋友,無法更進一步,這結果讓學員煩惱不已。
2019年11月03日 22:31:00不管是慢跑運動、長跑比賽,最怕突然的腹瀉打亂節奏!當你跑到一半,肚子開始痛、肛門一緊,差一步就會土石流外泄。醫師就提醒,可以在運動前做到8個飲食技巧,例如少吃咖啡因、水果、沙拉,並且多補充開水,降低肚..
2019年11月03日 15:41:00「營養師,我飲食真的很節制,加上規律運動,可是體重卻不減反增…」通常遇到類似的民眾,看完飲食沒有太大問題,就會懷疑睡眠出狀況!詳細詢問之下,十位中九位有熬夜習慣,別小看睡眠,在減重過程中扮演非常重要的..
2019年11月01日 22:39:00很多人從小到大都有咬指甲的習慣,但咬久後其實會長不出來、變形。皮膚科醫師蔡逸姍指出,咬指甲除了美觀問題之外,還會造成手指發炎紅腫、皮膚細菌或病毒感染,最嚴重有可能導致蜂窩性組織炎。此外,咬指甲時,會將..
2019年11月01日 17:26:00傑卡斯(Harrison Jacobs)住過的旅店,從膠囊旅店、民宿,到星級飯店都有,他說每次一住進新旅店,一定先檢查快煮壺。「經常使用的快煮壺或咖啡機,一定都有水分和蒸氣,這是細菌、鏽斑和黴菌滋生的..
2019年11月01日 12:32:00糟糕!毛孩喉嚨卡到食物了?像人一樣,貓咪、狗狗也有可能在吃東西時噎到,這時千萬不能慌張亂了手腳,務必冷靜下來,依照下列步驟,幫寵物排除異物,並帶寶貝去獸醫院仔細檢查。
2019年10月28日 15:07:00減肥不單純是對抗飢餓,大腦「對醣的渴望」更是最大心魔!減肥名醫宋晏仁指出,「醣」跟肥胖有著密不可分的關係,但卻也是最不必要賴以為生的營養素之一,如果吃過頭,讓大腦對醣上癮,健康與身材也隨之走樣,「不給..
2019年10月28日 09:07:00台中一名48歲陳姓中年男子,擔任社區保全,輕度中風一個月,中風後手腳不如以前靈活,生活中不論是穿外套、用筷子吃飯,甚至想與家人外出用餐都有困難。對此,職能治療時指出,病患其實也可以在家自己練習復健,建..
2019年10月27日 15:02:00台灣大學哲學系教授苑舉正明年就滿60歲,從37歲確診至今,糖尿病已成為他生活的一部分,卻有著非典型觀點,認為「糖尿病不是病」。但該吃的藥、該打的胰島素絕不馬虎,甚至比任何人都更細膩地探索糖友的內心世界..
2019年10月27日 11:36:00與其「吃飯配菜」不如「吃菜配飯」!減肥名醫宋晏仁指出,碳水化合物吃多,易產生胰島素抗阻、肥胖及發炎體質。只要懂得降低澱粉比例,透過簡單的「211飲食法」調整飲食,即使是肥肉、炒青菜照吃,也能成功甩肉、..
2019年10月26日 20:27:00我國乳癌發生率躍居亞洲第一,而大台南地區乳癌死亡率不僅是六都之冠,與屏東縣並居國內乳癌死亡率最高縣市,儘管隨著乳癌治療技術進步,已大幅降低乳癌的死亡率,但能否早期診斷乳癌仍然是病患存活的關鍵,大安婦幼..
2019年10月25日 19:40:00