幼童猛盯3C螢幕!研究:恐影響大腦認知 精神科醫曝「關鍵使用年齡」

▲▼             。(圖/記者白珈陽攝)
▲面對小孩哭鬧,許多爸媽都會塞手機給他們以安撫情緒。(示意圖/資料照)

記者李佳蓉/採訪報導

出門在外,常可看到家長為了安撫孩子情緒,讓他們「吃飯配手機/平板」,儼然已成為許多爸媽的教養模式。但近日知名小兒科醫學期刊《JAMA Pediatrics》的一項研究發現,學齡前的孩童使用電子螢幕產品時間越長,大腦白質完整性會越差,進而影響幼兒認知功能。該篇文章作者也分享自我標準:「3歲前不給孩子碰螢幕」。

兒童青少年精神專科醫師林奕萱在臉書粉專《精神奕奕|林奕萱醫師》分享重量級小兒科醫學期刊《JAMA Pediatrics》所登出的研究內容,討論學齡前孩童使用電子螢幕產品的情況與大腦白質變化的關聯,研究人員找來47組家庭,透過核磁共振發現具有指標性的研究結果:「小朋友使用螢幕產品的時間越長,小孩的『大腦白質完整性(white matter integrity)』會越差。」

究竟在孩子幾歲時再給予接觸3C產品較適合?該篇研究作者提到,自己的育兒標準為「3歲前不給孩子碰螢幕」,他認為在孩子上了幼稚園後,於現實生活中的生活型態較為穩固,且與大人的連結以及於早期的語言技巧也趨於穩定,因此在3歲後再給予電子螢幕產品較為妥當。

大腦白質為「大腦內部通訊網路」所在,其發展優劣,也影響著大腦認知功能的好壞!但林奕萱醫師受訪時也指出,該項研究需注意研究結果為「螢幕產品使用」與「大腦白質發展較差」有關,但並無解釋這2件事的因果關係,也就是「不能」直接推論:長期使用電子螢幕產品就會造成大腦變差,當然注意孩子的使用時間仍有必要。

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▲小孩,平板,科技成癮,3C保母,手機,3C成癮。(圖/翻攝自pixabay)
▲醫師建議,2歲以下孩子盡量不要使用3C產品。(示意圖/Pixabay)

林奕萱醫師認為,3C產品育兒在現代已是不可避免的趨勢,但她建議,太小的幼兒仍要避免長時間使用。在生活中應要多鼓勵孩子發展及參與「非3C」之活動;另外要「陪孩子使用3C」、「了解孩子在用什麼3C內容」,而非僅僅把3C放任予孩子打發時間。

林奕萱醫師也整理美國醫學會之「兒童與媒體」建議,認為家長應制定符合自身教養方式的3C使用計劃,並且了解孩子的現實朋友、網路朋友及所使用的軟體及平台等等。最重要的必須限制3C的使用時間,鼓勵「不用插電」的玩樂方式,有助孩子發揮創意。

林奕萱醫師也認為,家長不應讓孩子獨立使用3C,必須互動和討論,而並非只是「監視」。於用餐時間、家庭聚會、重要時刻及孩子的臥室,建議不要有螢幕產品。身為家長也應先做好榜樣,限制自己使用3C時間,並教導、示範使用3C的禮貌,多與孩子互動、接觸和玩樂。

此外,也要限制太小的孩子使用3C,尤其是1歲半~2歲的孩子盡量不要使用(視訊除外),至於2~5歲的孩子,則是一天以1小時的高品質節目/使用為限。林奕萱醫師也提醒家長們,科技產品很好玩,但並非唯一育兒方法,孩子必須學習別的方法,以處理無聊和劇烈的情緒變化。

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