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告訴你一個不拖拉的祕訣──用行動帶動心情 一開始,我也擔心心情不好會影響效率。可是心情變化無常,想等到心情好了再行動,可能要等到下輩子。 很多人在做一件事情前,會糾結半天,找很多藉口逃避。拖呀拖,拖到..
2021年01月11日 19:24:00許多人冬天最愛的行程之一就是泡湯,藉由水溫暖身,還可放鬆筋骨、舒緩疲勞,但每年都因此傳出意外。醫師指出,泡湯期間有任何身體不適的情況就馬上暫停,並注意時間不要過長,起身休息時也要留意,防止快速站起來,..
2021年01月06日 17:36:00減重並不容易,尤其體重計上的數字不減反增時,會逼得意志力瞬間崩潰。其實每個減重計劃各有不同的變數,得隨時微調飲食和生活方式。營養師列出9個適合在早晨執行的習慣,能提高減重的效率。
2020年12月19日 12:25:0065歲林先生菸齡高達35年,去年友人遭心肌梗塞奪命,擔心自己也會步上後塵,自行前往戒菸門診求助,經過2個月努力,終於成功戒菸,自覺比以往健康很多。醫師表示,冬天是心血管疾病好發時節,三高患者除了服藥控..
2020年12月19日 00:09:00席捲全球的COVID-19(新冠肺炎)已造成近6500萬人感染、約150萬人死亡。世界衛生組織(WHO)發現,吸菸者比不吸菸者,在感染新冠肺炎時,更有機會發展成重症,需要住進加護病房,並可能更插管甚至..
2020年12月11日 11:30:00口腔癌是我國男性10大癌症發生率及死亡率第4名,每天有9人死於口腔癌、21人罹患口腔癌,嚼檳榔、抽菸、喝酒是3大致癌因子,醫師提醒,危險族群發現口腔黏膜出現異狀應盡速就醫。
2020年12月01日 12:29:00哪個縣市最多人嗜酒?國民健康署公布最新18歲以上國人飲酒情況調查,2017年各縣市飲酒率以台北市55.8%最高排名第一,接著依序是台東縣以及基隆市,前次調查首位的新北市被擠出前三名之外;至於飲酒率最低..
2020年11月20日 17:00:00許多民眾在體脂管理過程中,常陷入錯誤飲食迷思,除了可能會無法長期維持,更可能危害健康。運動營養師楊承樺直接點出3個民眾最常犯的「體脂管理飲食NG行為」,包括「過度節食、選擇性偏食、不攝取油脂」。他提醒..
2020年11月19日 15:33:00從大學新鮮人,轉為末期癌症病患......。一次排練後,回宿舍洗去身上的疲憊,卻在鼠蹊部下方摸到一個硬塊,心裡有些不安,因此隔天一早便到診所檢查,結果判斷為疝氣,安排住院開刀。心情於是放鬆下來,在術後..
2020年11月06日 22:19:00一○三年對我而言,是人生中最大的轉折點,讓我能重新認識自己,了解生命的意義。這一年,我失去了健康,但得到了全新的自己。
2020年10月31日 19:27:00很民眾會認為肥胖單純是因為「吃太多,動太少」所造成,但實際上造成肥胖的原因非常複雜,且多個面向,如內分泌失調、代謝異常、腸胃功能欠佳、不當作息、壓力、失眠等都會導致肥胖,而上述各種情況可能都和「自律神..
2020年10月07日 20:28:00日本女星竹內結子疑輕生辭世,外界猜測可能與產後憂鬱有關。精神科醫師蕭美君表示,產後憂鬱跟一般憂鬱不同,可能前一天好好的,隔天就陷落,且第二胎風險較第一胎高。
2020年09月27日 17:48:00「植物肉」逐漸成為風靡全球的現世代顯學。大口咬下漢堡,口感扎實、調味幾可亂真,很難發現裡面夾的並不是傳統牛肉,而是植物蛋白。
2020年09月27日 09:02:00「吸菸百害而無一利」其對人體的危害超乎你想像!外科醫師陳榮堅指出,只要菸經過的部位,都可能引發癌症,如喉癌、口腔癌、食道癌,也會增加罹胰臟癌、腎臟癌甚至膀胱癌機率,且肺功能在每抽一次菸,就會加重一次損..
2020年09月25日 21:29:00全球都在瘋168間歇性斷食,但不見得每個人都能順利減重,女星珍妮佛.安妮斯頓則確實靠著168維持完美身材,她多做了什麼?
2020年09月11日 18:26:00「我真的很想戒,已經這麼努力從一整瓶高粱戒到剩下一點點了,拜託!讓我再喝一口,有個味道就好!」,成大醫院精神科蔡宗諭醫師指出,酒精成癮問題,常被民眾視為是意志力不足問題,然工作、人際、生活等壓力、家庭..
2020年08月12日 14:33:00許多愛美女孩把減肥當作人生中的神聖使命,尤其夏天到了,在沙灘上穿著比基尼展現完美體態,吸引眾人目光,感受夏日熱情!但現實總是殘酷的,你老是越減越肥,縮小的永遠只有信心和荷包嗎?知識型YouTuber《..
2020年08月04日 22:28:00你也喜歡喝含糖飲、吃各類甜食嗎?糖分不僅引發肥胖、傷肝也傷腸子。曾有一名患有過動症的13歲國中男孩,從小愛吃糖,被父母禁止後,轉而向朋友要糖、甚至到店家偷糖吃,每當失去糖分「滋養」,即開始引發焦慮、注..
2020年05月27日 21:29:00一直以來都覺得老天爺不願眷顧你,財運低落、錢好難存心好累嗎?命理專家李行老師分析,可能是名字取錯讓你「守不住錢財」了。他也傳授大家如何透過姓名筆劃,了解自己的破財危機來自何處,有網友算完說好準:「我就..
2020年04月14日 07:00:00近期全球面臨新冠肺炎大災難,全民一同投入防疫工作,看不到盡頭的疫情使人堪憂,過去幾個月大家一定都有萬事不順遂,甚至開始懷疑人生的感覺,不過相信在黑暗之後就會看見曙光。大陸占星網站《星座屋》就分析在4月..
2020年04月09日 07:00:00