記者李佳蓉／綜合報導
「吸菸百害而無一利」其對人體的危害超乎你想像！外科醫師陳榮堅指出，只要菸經過的部位，都可能引發癌症，如喉癌、口腔癌、食道癌，也會增加罹胰臟癌、腎臟癌甚至膀胱癌機率，且肺功能在每抽一次菸，就會加重一次損害。多次想要戒菸，卻總是半途而廢嗎？YouTuber《77老大》教你靠喝一款茶解決菸癮，經過實測後真的有效。
想要戒菸老是失敗？77老大指出，肯定是你用錯方法，常見的3種戒菸方式如「減量法」將濃菸改成淡菸，一包減至半包，乍聽之下每天少抽一點，但為紓解情緒、一喝酒，通通都抽回去；第2種則是搭配尼古丁、戒菸貼片／糖，尼古丁可藉由吸入或是貼片進入血液中，有效降低吸菸慾望，但缺點是貴、時效性短，對尼古丁的癮頭不會消失；最後則是自身意志力太薄弱，無法堅持下去。
因此77老大提供「最後一次戒菸法」，讓你降低菸癮，不會無時無刻都想抽菸。首先你要先「昭告天下」在IG或FB上告訴大家你將開始執行2週戒菸及原因，公告親友的好處在於可監督自己，也能象徵你的決心。
第二步則是準備「再見老菸槍茶」，77老大說，準備材料有魚腥草10克、薄荷10克、遠志10克、藿香5克、甘草5克、桔梗5克、金銀花5克及伏神5克，將藥材放至600c.c.熱水中煮10分鐘，取出後放涼過濾，再裝到瓶子中冷藏，日後每天起床、飯後，在任何想抽菸時都可以飲用，便宜效果好，可清除肺熱，又可改善想抽菸的不適感，調整口中味道讓你不想抽菸。
最後一步，則是在想抽菸時按摩「列缺穴」以降低想抽菸的感覺，77老大解釋，該穴位在兩隻手虎口交叉，食指能達到的位置即為列缺穴，不想提早邁入死亡，歡迎一起加入戒菸行列。
77老大找來菸齡20年的助理小黑實測「中藥戒菸法」，他表示受到環境影響而展開抽菸之路，在當兵時曾試著戒菸，最後因意志力薄弱而宣告失敗，近期考量上有家母、下有妻小，因此想再嘗試戒菸。他實測喝戒菸茶飲14天，雖然在初期有偷抽電子煙，但坦言茶飲的確可降低想抽菸的煩躁感，差不多至第4、5天，身體會慢慢適應，希望能繼續藉由茶飲保持戒菸路。
77老大指出「養成一個習慣很難，改掉習慣更難！」以上幾招真的能有效改善想抽菸的不適感，但最大重點仍是本身有沒有想戒菸的決心。
ETtoday新聞雲貼心提醒：抽菸有害健康！
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