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不少上班族每天一「坐」就是8小時以上,根據根據一篇刊登於《公共科學圖書館》的研究指出,平日每天久坐時間少於8小時,比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低,也就是坐著的時間越久,情緒低落的情形就越明顯..
2019年12月26日 10:55:00面對報仇和回擊心理,人們往往落入兩種極端:摧毀他人或忍氣吞聲,這兩種都不是最好的選擇,且我們接受的教育是遇到不甘、不平之事,要以德報怨、吃虧就是佔便宜、不要輕易回擊,「情緒總要出口,但卻沒人告訴我們可..
2019年12月22日 21:25:00宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老,他們心神穩定,也不常生病。除了有練有差外,我認為還有一個重要因素,就是他們「都很懂吃!」不是相揪去吃新餐廳的那種懂吃,而是知道吃什麼對心靈修持有益。有些食物,吃了..
2019年12月18日 11:30:00南韓藝人雪莉、具荷拉自殺新聞震驚娛樂圈,台灣Youtuber理科太太近日公開丈夫John憂鬱症3年復發6次的消息,照顧他的期間因忽略自身健康,而導致自身神經失調,頻道將暫停更新,也喚起大家對於「憂鬱症..
2019年11月30日 17:28:0055歲何女士日前突然發現左半邊臉無法動彈、嘴角下垂口水直流、眼睛也閉不緊等症狀,誤以為是中風!直到就醫診斷為「貝爾氏麻痹症」,醫師提醒,除了透過類固醇及針灸、復健等治療,平常也要適度的臉部按摩,飲食上..
2019年11月26日 14:29:00很多人靠運動來維持健康,例如打球、慢跑、健身等,不過其實性生活也是一個好選擇。根據外國網站《LifeStyle》表示,定期的親密關係可以維繫男生短期、甚至是長期的健康。
2019年11月25日 22:26:00很多人覺得相愛容易相處難,或是長久相處之後就把愛情磨光了!艾姫覺得所有的感情都需要雙方共同努力經營,也許隨著時間的推移,愛情的熱度會逐漸降低,但只要有心,還是可以藉由一些方法來維持相愛的幸福感喔!以下..
2019年11月22日 20:28:00柑橘蘊含豐富養生功效,可說是「全身是藥」,但吃錯了,也可能咳嗽不止、感冒加劇。 如何吃出柑橘最好的養生效果?請來看中西醫與營養師的私房撇步。
2019年11月15日 20:28:00天晴時外出晒太陽可讓人心情愉悅,此外,適度的日照也有助於人體合成維生素D、維持骨骼健康。然而,過度日晒乃是肌膚保養的大敵,最近甚至出現了「光老化」(Photoaging)4的說法。肌膚若長期暴露在日照..
2019年11月12日 13:36:00想要鏟肉肉,你也聽信網路讒言「不敢吃澱粉」嗎?營養師趙函穎指出,人體燃燒脂肪的過程,需要碳水化合物的小分子協助,若長期不攝取澱粉,恐遇瓶頸和停滯期,因此,風味甘甜又好取得的地瓜成為減肥一族的好選擇。日..
2019年10月27日 09:01:00你也有便秘困擾嗎?根據台灣營養基金會統計,全台有超過525萬人飽受便祕之苦,許多人甚至因為「頑固便便」出不來而就醫,該怎麼辦呢?中醫師陳峙嘉指出,一天大3次至1週大3次都屬正常範圍,若出現「4大症狀」..
2019年10月26日 09:01:00美食提供我們心理慰藉,讓心情由陰轉晴。但如果經常性靠食物紓壓,代表你可能無法分辨出真正的飢餓感,而是任由壓力擺布你的食欲。因為心情不好和壓力大,導致你一週大吃大喝好幾次,長久下來將導致飲食失調,增加體..
2019年10月25日 21:37:00走路是我最喜歡的活動之一。無論我在健身房做過哪些運動,我每天都會盡量帶狗散步至少2英里,走路使我思緒清晰,讓內心感到充實,靈性更飽滿。我會盡量把電子產品放在家以享受寧靜,利用這段時間來追求個人成長,擁..
2019年10月24日 19:27:00姿俞與老公結婚兩年,婚後才有性行為。當時兩人對性完全不熟悉,彼此都是「性愛生手」。她坦言,這兩年來與老公做愛並沒有感覺舒服或愉悅感,反而有時伴隨性交疼痛,她都要忍耐直到老公高潮結束。心中的OS:老公的..
2019年10月20日 23:28:00現代人工作壓力大,容易產生負面情緒,而秋天來臨,更是令人憂鬱,該怎麼舒緩比較好?營養師黃曉彤在頻道《酷的是米袋》中表示,很多人詢問,香蕉到底能不能抗憂鬱?她表示,香蕉富含的色胺酸,能緩解憂鬱情緒,也能..
2019年10月18日 18:25:00南韓藝人雪莉自殺新聞震驚娛樂圈,事實上,從2005年開始的14年間,自殺過世的韓藝人超過30名,其中和壓力、憂鬱症都有關係。憂鬱症是一種腦部化學物質失衡引發的疾病,症狀包括「心情不好、喪失興趣與愉悅感..
2019年10月15日 13:45:00坐月子是台灣女性產後特有習俗,但其實不同體質的有不同的方式,並不是人人都適合大量進補。一名30歲邱太太產後吃了快一個月的麻油湯品,沒想到體質變更燥熱,容易便秘、口乾舌燥,現在要生第二胎的她到中醫求診才..
2019年10月13日 15:30:00女生常被說有兩個胃,一個是裝正餐的,一個是裝零食的,不過這說法到底從何而來?根據播吧影片《維思維》指出,人體雖然不是有兩個胃,但是瘦不下來卻與它息息相關;此外,男女都有「甜點胃」,只是女性的甜味味覺更..
2019年10月01日 21:34:00現代社會裡頭很多人都越來越晚婚,也許有非常多不同的原因,但其中有一種人是認為,談戀愛非常的美好,不見得非要結婚不可,結婚不會是戀愛的唯一目標,如果可以一直保持戀愛的狀態,兩個人甜甜蜜蜜下去,這樣也是很..
2019年10月01日 07:00:00男人最忌諱被人說「快」,深受成人謎片的影響,總是認為與另一半愛愛時間越長越好,越能證明自己的勇猛度,除了床上持久力,許多人也想問究竟「多久沒性生活=無性夫妻」呢?。台灣心向性健康管理中心性健康管理師曾..
2019年10月01日 00:02:00