雪莉生前患嚴重憂鬱症 專家揭「11症狀」:常覺得自己沒價值?

▲雪莉。(圖/翻攝自雪莉IG)

▲南韓藝人雪莉生前飽受憂鬱症和網路霸凌。(圖/翻攝自雪莉IG)

記者趙于婷/台北報導

南韓藝人雪莉自殺新聞震驚娛樂圈,事實上,從2005年開始的14年間,自殺過世的韓藝人超過30名,其中和壓力、憂鬱症都有關係。憂鬱症是一種腦部化學物質失衡引發的疾病,症狀包括「心情不好、喪失興趣與愉悅感、覺得自己沒價值、思考力與專注力下降、反覆想到甚至計畫死亡、體重劇烈變化、嗜睡、失眠、無精打采、焦慮、喪失日常生活能力」。

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除了身體健康,心理健康同等重要。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出,根據國外研究指出,將心理健康檢查納入健康檢查的一部分,有助發現有精神問題卻未接受專業協助的人。

根據董氏基金會調查,台灣每10個成年人與每7個青少年中,就分別有一人有明顯憂鬱情緒,且需要專業協助。究竟憂鬱症怎麼來的?董氏進一步和網紅合作拍攝心理健康宣導影片,清楚介紹憂鬱症是除了負面思考方式、經歷重大變故、長期處於負面環境等社會環境因素以外,其實和心情和身體功能與大腦運作也息息相關。

▲憂鬱,難過,悲傷。(圖/取自免費圖庫pakutaso)

▲憂鬱症狀包括「心情不好、喪失興趣與愉悅感、覺得自己沒價值」等。(圖/免費圖庫)

葉雅馨說明,當身體的「犒賞系統」活動下降,對喜歡的事情就不會再感到快樂;前額葉皮質活動下降,會造成判斷力失衡、衝動提升;特定神經傳導物質,如血清素、多巴胺和正腎上腺素失調,「感受快樂」的功能就會停止,也可能同時影響睡眠、食慾、行為、認知或是壓力回應等多個功能。

身體是龐大且複雜的協作平衡系統,只要一點點失衡,就可能連環引發許多症狀,雖然多數時身體會努力回歸平衡,但如果有「多個或大力破壞平衡的因素」,造成身體無法自癒時,就可能引發憂鬱症,這時就需要專業醫療協助。但葉雅馨提到,有時候這些人可能因為對疾病的不了解以及嚴重的污名與迷思,因此獨自承受身體長期失衡的折磨,甚至走向自殺一途。

根據WHO研究指出,2020年造成人類失能前十名的疾病,第一名就是憂鬱症。葉雅馨提醒,如果遇到身旁親友出現憂鬱情緒,可以試著主動關心,如果對方因為情緒不願說,就給對方一段時間,等他願意說了,就坐下來好好聽聽他的想法、一起討論,讓他知道他不是一個人並協助就醫,另外,發現自己有憂鬱情緒的人,也要勇敢向親友和醫生請求協助。

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