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奇異果外觀奇特,酸甜好滋味還隱藏超高營養價值!研究顯示,每天食用2顆奇異果,在6週後可降低32%憂鬱情形、35%不安情緒,還能提升31%的活力感,可說是抗壓好食物。市面上除了常見綠色奇異果,還有黃色奇..
2020年12月11日 10:12:00想要減肥瘦身的人,都會選擇「雞肉」這相較之下脂肪較少的肉品,以補充蛋白質,但小心部位選錯,運動效果前功盡棄。正妹營養師高敏敏PO出一張「雞部位熱量圖」,並解釋同一隻雞,部位不同脂肪含量差了20倍,其中..
2020年12月05日 19:29:00癌症為國人十大死因之首,其中胰臟癌因早期難以被察覺且惡化快速,往往發現之後生命急逝,因此又被稱為「癌中之王」!醫師指出,除了胰臟癌之外,還有另一種「無聲癌」也名列在癌王榜單之中,不只符合癌細胞最愛躲藏..
2020年12月01日 11:31:00吐司口味變化多樣,除了常見的夾蛋、肉鬆、豬排吐司外,小朋友更愛果醬類吐司,烤得金黃酥脆,再抹上一層甜膩巧克力醬,或是濃郁花生醬,身心頓時覺得被療癒。但這類吐司千萬別吃多,隱藏的熱量為之驚人,正妹營養師..
2020年11月26日 10:18:00萬聖節剛過,台灣各地都有扮鬼、cosplay的活動,不過你知道萬聖節的由來嗎?這個不是傳統中華文化的節慶,又是怎麼開始的呢?在剛過完萬聖節的你,也來補一點萬聖節的知識吧!萬聖節剩下的南瓜,其實是營養豐..
2020年11月21日 10:15:00雞蛋營養價值高,加上取得容易,是家家戶戶必備食材!但市售土雞蛋價格較高,一顆平均貴3~4塊,婆婆媽媽間更盛傳「土雞蛋比較營養」的說法,真是如此嗎?營養師呂孟凡攤開一般白蛋與土雞蛋營養價值表一看,有了驚..
2020年11月20日 10:28:00疾病管制署今(17)日公布,台灣公費流感疫苗整體使用率已接近9成,疾管署副署長莊人祥表示,目前還剩35.3萬劑疫苗,至少可使用至12月。而在加購方面,衛福部部長陳時中透露,12月中會到貨,大概6萬劑..
2020年11月17日 18:58:00台灣肺癌的死亡率長年居冠,逾六成患者發現時已經是晚期,國健署聯手肺癌學會推動肺癌篩檢共識,提醒高危險族群應該定期進行低劑量胸部電腦斷層(LDCT)。國健署長王英偉今(13)日也證實,正規劃將現行政府4..
2020年11月13日 20:44:00天氣逐漸轉涼,不自覺的食慾大開,再加上有厚重衣物遮蔽,一站上體重機才發現數字失控了?衣服一掀,肚皮上的超噁脂肪也出來跟你打招呼嗎?你是否曾低頭看一下自己的肚子屬於哪一種。正妹營養師高敏敏分析出4種肚肚..
2020年11月10日 19:28:00一名40歲王小姐是YouTuber,先前曾因為卵巢良性腫瘤開刀,術後持續定期追蹤,某日開始出現「腹脹、便祕」等症狀,大便細如竹筷,但因工作繁忙加上先天腸胃不好,所以不以為意,直到某次因為嚴重便祕就醫,..
2020年11月09日 17:30:00能讓網友愛、惡極為分明的蔬菜莫過於「香菜」了!撲鼻而來的濃烈香氣,有些人愛不釋手,吃蚵仔麵線時總要求老闆多加一點;但也有人避之唯恐不及,只要沾染到一絲菜味,就整碗不吃!正妹營養師高敏敏坦言,自己屬於「..
2020年11月01日 19:28:00天氣微涼的夜晚就是要懶在被窩裡追劇啊!動眼動腦的同時,嘴巴也停不下來,此時怎能缺少各種零食的陪伴,但也因此養成你越來越橫的身材嗎?正妹營養師高敏敏私心推薦「追劇零食Top10」這樣吃不怕胖,更透露自己..
2020年10月29日 21:29:00糖尿病是複雜的慢性代謝性疾病,不定期檢查,等於拿生命開玩笑!依據2017年國民健康訪問調查,18歲以上糖友約1成合併腎臟疾病、近2成有心臟疾病、約5%發生視網膜病變,這些合併症是可以透過早期檢查發現的..
2020年10月28日 15:07:00根據中華民國心律醫學會官方資料顯示,台灣約有1~2%的人患有心房顫動,且隨著年紀增長,罹病機率也跟著提高,發生腦中風的機率更是常人的五倍。治療新選擇是左心耳封堵的微創手術,手術完成後,血液將不再滯留於..
2020年10月26日 09:00:00你是麵包控嗎?它鹹甜可口的好滋味,讓許多人吐司配牛奶當早餐,下午茶再來個甜甜圈墊肚子,宵夜更不能錯過肉鬆麵包擠上層層美奶滋了!但你知道麵包其實很肥嗎?三餐這樣吃,恐使血糖飆高、脂肪囤積,營養不良。營養..
2020年10月25日 10:18:00請問藥師,到底藥品開封後能放多久?這是藥師最常被問到的問題。但是藥品的劑型也千變萬化,口服錠劑、膠囊、懸液用粉、口服液劑、塞劑、眼用製劑、外用藥膏等等,你以為保存方式都一樣嗎?而從醫院、診所或藥局帶回..
2020年10月17日 10:10:00心臟衰竭5年死亡率高於很多癌症,台灣約有36萬名心臟衰竭病患,但不少患者不知道自己有這個毛病。醫師提醒,當身體出現「累、喘、腫」的症狀,就要提防是否心臟衰竭,病友則應遵守「四不、二要」的自我照顧原則。
2020年10月10日 18:26:00果實飽滿、吃起來香甜可口的玉米,在火鍋菜盤裡、夜市烤架上、或是小吃店的湯品中都隨處可見,網友們都以為「玉米是蔬菜」,那你就大錯特錯了!曾有一名女學生一天吃8根水煮玉米,沒想到不瘦反在一週內胖了2公斤。..
2020年10月09日 14:58:00「沒投資,就沒健康!」衛福部長陳時中日前旋風式出席國是會議,表明健保費率要漲,引起醫界反彈!其中五個醫療團體也發表聯合聲明,表示健保現行制度虧損不改進,一昧調漲根本無助改善,要求正視醫療分級給付公平,..
2020年10月09日 13:22:00精神病患自傷傷人事件頻傳,立法院今(8)日舉辦「精神衛生法修法公聽會」,邀請專家學者、實務工作者、民團代表與政府機關對草案發表看法。不少第一線工作者與民團均提倡落實「同儕支持」,希望修法能將重心擺在社..
2020年10月08日 20:43:00