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真的好熱,排汗量增加導致體液流失快,血液變得更濃稠,讓人容易口渴,此時必須喝水散熱防中暑。美女醫師許書華分享,喝水時要掌握少量喝、慢慢喝、分次喝3口訣,並搭配「53535公式」,於三餐前30分鐘喝50..
2024年07月31日 14:09:00人體荷爾蒙在身體的日常運作中,佔有一席之地,不僅影響情緒、生育能力整體健康,分泌多寡對於身材胖瘦也極具影響力。腸胃科醫師蕭敦仁指出,一名高三妹妹短短1年胖了10公斤,最後靠著少吃多動、代餐、藥物及獨家..
2020年12月28日 19:28:00少吃多動,不能保證減肥成功。原來,一些生活中的小習慣如討厭走樓梯、搭交通工具只坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量的食物等,無形中都在抵銷為了減重所做的努力。
2020年07月28日 11:24:00