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搜尋結果：符合關鍵字「 健康」的查詢結果共 5000 筆

成人每日的膳食纖維攝取量應為25至35克，孩童則是「年齡+5克」。不過，根據統計，國人膳食纖維攝取量可以說是「大大不足。」營養師也列出各類食物的膳食纖維含量，如果想補充卻又不曉得從哪些著手，不妨試試看..

微菌叢植入治療是利用健康捐贈者的糞菌，經過嚴格的篩檢與製備過程後，以消化道內視鏡或口服膠囊等方式植入病患腸道中，使腸道菌相恢復健康，已開放應用於反覆性或常規治療無效的困難梭狀芽孢桿菌感染病人。台北榮總..

有鑑於男女性觀念逐漸開放，擁有「開放式關係」或多重性伴侶已非新鮮事。不過，若親密伴侶互有承諾或已婚，其中一方發生「出軌」行為往往難以被社會所接受。《Journal of Sex & Marital T..

常說：「日有所思，夜有所夢。」情緒會帶動晚上睡覺的夢境，太過焦慮也難以入眠，而失眠更儼然成為現代人需要面對的問題。對此，醫師提供1種睡眠法，讓你「2分鐘」就能入眠，同時也可以其他方式輔助，包括食物或是..

肝臟就如同「人體化工廠」，除了代謝外來化學物，對於體內的荷爾蒙更有負責轉化的功能。醫師提醒，假設肝臟損壞，不只會有肝掌、蜘蛛痣等問題，更可能出現「男性女乳症」，就有患者年僅40多歲且身材偏瘦，沒想到因..

相信大家多多少少都有運動時抽筋的經驗，預防抽筋除了熱身一定要做足之外，最重要的就是營養補給！肌肉的收縮、放鬆與電解質有關，尤其是「鈉、鉀、鈣、鎂」這四個電解質，只要平時飲食吃足就能減少許多抽筋的狀況。

根據食藥署食品營養成份資料庫指出，茄子熱量相當低，每100公克僅23大卡，並含有豐富的膳食纖維。不過茄子卻也是常成為「暗黑料理」的食材。為何茄子總是愈煮愈黑？農糧署解釋，其實這與茄子中的「酚類化合物（..

「人不可能勝天」這樣一句話，從婦產科名醫王樂明嘴裡說出，其中又是經歷了多大的苦痛。年僅40歲卻罹患卵巢癌4期的愛妻日前病逝。王樂明也在節目中提到妻子的病程，回憶起那段治療的日子，他看著妻子受苦，心裡相..

夏日陽光刺眼，往往需要一副太陽眼鏡遮陽、抗紫外線。太陽眼鏡的好壞攸關眼睛健康，但你知道嗎？其實鏡片顏色「不是愈深愈好」，對抗紫外線功能才是重點。建議運動時可選擇橘黃色鏡片，藍色鏡片因會讓藍色可見光進入..

根據統計，7成的人都有過睡覺時身體突然抖一下的經驗－感覺自己準備要睡著了，卻突然不自主的抖了一下，整個人突然被驚醒而且睡意全消！另一個常見的狀況是，在一片寂靜的午睡期間，突然聽到「砰」一聲桌椅震動的聲..

肝病防治學術基金會今（13）日舉辦28年周年慶活動，邀請長期共同參與保肝、護肝的各界人士一同慶生。肝基會董事長許金川教授表示「全島一肝～全民腹超總動員」是肝基會會推動的未來十年計劃目標，也肝病防治的最..

許多人喜歡補充益生菌來保護腸道健康，不過小心，你的體質可能不適合吃！一名65歲男子有糖尿病史，因肝臟化膿住院，醫師抽出膿汁細菌培養後發現，竟是「乳酸菌」害的；詢問之下才知，男子免疫力不佳，卻常吃益生菌..

人的煩惱是永無止盡的，失眠、減肥更是不少人共同煩心的事。不過，營養師推薦，當睡眠足夠、且睡對時間，就能光是睡覺也能減肥。先前日本減重名醫佐藤桂子就曾提出「733睡眠減肥法」，若生長激素分泌夠，就能刺激..

女性出現「泌尿道疾病」，往往羞於開口甚至不敢就醫，最後可能導致病情加重、甚至影響生活？高醫附設中和紀念醫院副院長吳文正醫師表示，診間曾有一35歲女性，每天跑廁所多達40～50次，包括半夜起床上廁所十餘..

近期我有輔導挽回的案例，都是有新對象的，很多挽回朋友來詢問：「老師，前任都有對象了，我還需要挽回嗎？」，其實會說這句話的你，是非常沒自信的，你會認為新對象或許比我好，讓自己有個理由，躲起來讓自己哭泣，..

不少網友在PTT上驚訝求問，「為何在便便裡看到金針菇」、「為何胃酸無法征服金針菇跟玉米粒？」甚至得用手拉出卡在半路的菇菇。這種「明天見」的現象究竟是消化不良還是營養吸收差？營養師李婉萍分析2大原因，提..

營養諮詢時，常被問到該不該吃維生素B群，這似乎是許多人困惑的事情，打算來分享一下。影響維生素B群是否缺乏的層面很廣，舉凡 飲食習慣、生活型態、個人用藥、生理階段…。這些因素都會改變身體對維生素B群的需..

你曾有過被「鬼壓床」的經驗嗎？醒來後四肢無法動彈，想求救也喊不出聲音，持續數秒到數分鐘，甚至感覺看到詭影、聽到低語，或喘不過氣。究竟怎麼一回事？亞洲大學附設醫院指出，鬼壓床醫學上稱為「睡眠麻痺症」或「..

年輕癌友生病以後，對生活、工作影響甚鉅，根據台灣年輕病友協會一項最新調查，有接近8成癌友因為離癌失去原有工作，還有超過6成癌友現有存款只能支撐不到一年治療負擔。台灣年輕病友協會今（12）日舉辦「青年健..

糖，是健康的公敵，是許多食品中熱量的主要來源，也是大家追求減肥的首要敵人，所以市面上紛紛出現無糖或無加糖的商品，到底無糖或無加糖的商品，真的沒有糖嗎？但為什麼在標榜鮮奶或無加糖的優酪乳中，營養標示還有..

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