爽吃垃圾食物也不胖！營養師認證5技巧　「零食先準備3種↑」

習慣心情不好靠蛋糕、洋芋片療癒自己嗎？垃圾食物不僅可以滿足口腹之慾，也能療癒「所有情緒面向」，例如放空、失戀、遇到鳥事等等。儘管如此，常吃垃圾食物仍可能導致肥胖、高血糖的問題，營養師就提供5點飲食控制..

2022年02月17日 21:00:00