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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2696 筆

冷冷的冬天躲在被窩，許多人常說天冷特別容易想睡，但你知道嗎？其實冬天反而更容易有失眠問題！醫師林凱信在長春藤預防醫學健康管理指出原因，並提供有效幫助睡眠的食物名單，共3大營養素、12種食物給大家參考。

不少民眾口味嗜辣、無辣不歡，各種食物都得加上一些辣椒、辣椒油，天冷時麻辣鍋也是熱門首選，深受許多民眾喜愛。不過營養師提醒，雖然辣椒是一種天然的辛香料，酌量取代其他調味料也有利健康，但過量、長期食用恐怕..

現代人生活壓力大、飲食作息不正常，長期深受胃疾所苦的大有人在，其中，胃食道逆流更是常見的文明病之一。對此，李其昀營養師在粉專「零距離營養師 David 李其昀」提供大家4種能夠舒緩胃食道逆流的食材，包..

經痛是許多女性極為常見的婦科問題，通常發生於下腹部，或蔓延到腰、背部和腿部，還可能伴隨著噁心、嘔吐、疲勞、腹瀉、頭痛等症狀。如何改善經期不適，不少人尋覓各種撇步，盼能減緩疼痛。而營養師李婉萍就在個人部..

大家應該都知道缺乏某些營養素會產生疾病，例如：缺乏鈣質會導致骨質疏鬆症、缺乏維生素C會導致壞血病。但其實在缺乏營養素的初期尚未造成疾病之前，身體外觀有可能就已經產生改變，包括：皮膚、頭髮、指甲、牙齒…..

孩子總是瘦巴巴吃不胖，讓媽媽好困擾！許育禎營養師在粉專Ivy營養師的健康教室提到，有許多粉絲詢問她，孩子跟同年齡的小朋友相比，看起來明顯瘦瘦的一隻，怎麼養都養不胖，該怎麼辦？許育禎表示，針對該問題，可..

冬天一到，強烈寒風直往臉上、身上狂吹，導致皮膚乾燥、發癢、脫屑，甚至連上了妝的臉部肌膚都會浮粉，近看實在是慘不忍睹，到底該怎麼辦？營養師許育禎在粉專Ivy營養師的健康教室分享，以下幾種食材都有保濕的作..

過去被稱作「窮人肉」的豆腐，因為富有蛋白質，成為許多健身及素食者的最愛。但營養師指出，現今有很多豆腐會加入添加物，熱量增加，營養卻沒有變多。她也列出幾款「偽豆腐」和一般豆腐比較，其中魚豆腐鈉含量很高、..

金牛辭歲金虎到，年節佳餚少不了，衛福部食藥署今（8）日上午舉辦「金廚授年菜-安心無負擔」記者會，請來金帽廚師與營養師教民眾做年菜、挑食材。榮新診所營養師李婉萍更列出「腰瘦」年菜五原則，除了要多用白肉入..

網友愛用「爆肝」一詞來形容熬夜、加班的過度操勞者，雙和醫院家醫科主治醫師陳敬睿分享，身邊有不少工程師好友，常常自嘲「累到要爆肝」，但在醫學上並無「爆肝」的病名，較接近的應該是急性肝衰竭，為高致死率的肝..

代謝症候群雖然沒有明顯的症狀，卻比一般人增加6倍得到糖尿病的風險，營養師高敏敏發文表示，從生活習慣開始預防，就不容易罹患代謝症候群。

每次感冒時被關心多半都是要「多休息或多喝水」，多休息這個觀念是對的，但多喝水究竟正不正確？有醫師拋出問題提醒大眾，事實上要對抗感冒病毒，以2個重點為首要，包括「補充蛋白質」、「多休息」才能增加免疫力，..

鐵板燒、自助餐店常可見鱈魚品項，細膩口感深受許多消費者喜愛！但你吃下肚的真的是鱈魚嗎？營養師高敏敏透露，曾有網友點了「鱈魚」結果隔天狂放油屁、甚至拉了一層油，才驚覺自己吃下肚的是「油魚」，兩者從價格、..

你有食量太大的困擾？冬天總是不知不覺愈吃愈多？抓住七個原則，教你養出健康小鳥胃。

上班族平日少動多吃，放假只想窩在家耍廢追劇？當心體重上升，不但可能造成肥胖，還會引起「胰島素阻抗」，導致糖尿病發生。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師表示，外送、聚餐、飲酒、含糖飲料等飲食習慣，易..

「勇敢不是天不怕地不怕，而是你明明很害怕，卻還是願意去面對。」這是電視劇《未來媽媽》的台詞，也是即將迎來第一個孩子的陳瑋薇，在備孕期最真實的寫照。曾獲得金鐘獎兒童節目主持人獎的她，為了一圓求子的夢想，..

心肌梗塞救命搶時間，然而在急診等待診斷時間一久，可能造成急診壅塞、現在還增加暴露新冠的風險。台大醫院團隊今（26）日公布最新研究成果，結合12國、32個研究超過3萬名患者樣本進行的全球國際合作研究，..

蔡姓婦人因B肝病史長期就醫追蹤，去年因擔心疫情而停止回診，未料今年2月體重驟降、腹脹且食慾體力變差，急赴中國附醫肝臟外科就診，肝臟右側竟驚現比2顆拳頭還大的腫瘤、且肺部轉移，已是第4期肝癌；經院方團隊..

自行亂補小心補不成，反補到身體出問題！一名女性上班族每天都喝「人參茶」養身，結果喝到月經不來，過了3個月後又突然血崩，嚇得她趕緊就醫，但婦產科醫師打止血劑也無效，轉到中醫就診，才發現是亂吃造成。

減肥時對於吃進嘴裡的食物特別注重，但你以為的健康食物，可能隱藏大地雷！減重醫師蕭捷健指出，市面上許多標榜無糖，成分可能是馬鈴薯澱粉及香精；品名為豆腐，卻不是黃豆做的。當你為了瘦身改變飲食一段時間，卻發..

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