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健走的好處多多,而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等,美國大型研究甚至發現,快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇,預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。
2020年08月08日 12:21:0051歲黃先生因工作繁忙三餐不定時,經常藉由吃宵夜宣洩壓力,不僅BMI已達肥胖程度,腰圍也超過90公分,原本都自嘲是「幸福肥」,直到近1個月活動經常感到胸悶及喘氣,才知道健康亮紅燈。
2020年08月08日 00:03:00番茄是台灣料理中常使用的食材,像是番茄牛肉麵、番茄炒蛋,番茄豆腐湯,也能涼拌製成沙拉,無論生吃或熟食,酸酸甜甜的滋味營養又豐富,深受網友們喜愛。但許多人都好奇「番茄到底是水果還是蔬菜?」該議題從189..
2020年08月07日 19:28:00步入中年腰圍過粗,恐讓代謝疾病纏上身,專家經常呼籲每天早起量腰圍,但你知道怎麼量最精準嗎?國健署科長李惠蘭表示,腰圍是「腹部中線」的簡稱,正確位置在腸骨上緣、肋骨下緣,只要正常呼吸時,於吐氣結束後測量..
2020年08月07日 16:25:00釋迦除了甜之外,就沒其他優點?營養專家立即翻轉你我的刻板印象。釋迦有豐富的礦物質鉀、鈣、鎂、維生素C和膳食纖維,屬於營養價值相當高的水果。
2020年08月06日 19:26:00九成糖尿病人曾出現「糖尿病疲勞症候群現象」,常感到疲倦、怎麼睡也睡不飽、全身無力、沉重、無法集中精神等。這是因為血糖波動不平穩,糖尿病控制不佳,但只要把握「醣」(適當醣量)、「穩」(血糖平穩)、「顧」..
2020年08月06日 11:15:00過度出汗是指,實際出汗量多於當下環境溫度、運動程及壓力程度的預期出汗量;過度出汗除了影響日常生活也引發社交焦慮、尷尬。過度出汗可能是全身性或局部性的,特別是手掌、腳底、腋下或臉部,是一種典型影響手及腳..
2020年08月05日 11:24:00一名年約50歲男子近幾年在床上力不從心到醫院求診,經檢查發現,他並非單純勃起功能障礙,而是下肢循環不好伴隨骨盆動脈狹窄,腳部長期麻痺水腫,且有高膽固醇及高血糖不自知,所幸經轉介至心臟內科裝設支架並合併..
2020年08月04日 14:43:00根據107年成人預防保健資料顯示,40至64歲中年人口,超過5成腰圍過粗且有三高異常,若持續未控制,恐引發代謝症候群上身,未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症與心臟病等機率,會比一般健康民眾高6、4、3、..
2020年08月04日 13:51:00聽過「荔枝病」嗎?炎炎夏日,水果也特別香甜多汁,一口接一口,卻可能消暑不成、反而造成身體負擔,甚至會導致腦部病變。4種夏季好吃的水果,怎麼吃可以享受美味又不傷身?
2020年08月04日 10:05:00腹部聚集了相當多的器官在其中,但腹痛時民眾往往第一個反應就是吃壞肚子,也因此忽略了緊急重大疾病而延誤就醫的消息時有所聞。正因為腹部當中有非常多的器官,也因此出現疼痛等不適時,應留意疼痛的位置,適時前往..
2020年08月03日 11:53:00多囊性卵巢,一般發生在婦女生育年齡中,大約占有6%~10%的發生率,大概是10~15個人就會有一個被診斷出罹患多囊性卵巢症,如果加上其他隱性無明顯症狀的人,甚至有可能達到8人裡面就有1位的機率!所以,..
2020年07月31日 18:23:00健康注重的不僅是身體機能上是否出現問題,更多時後「心理因素」也會影響身理表現!據董氏基金會統計,台灣高齡人口約有17.1%的民眾並不快樂;世界衛生組織(WHO)更指出,2030年憂鬱症將成為負擔最重的..
2020年07月31日 16:28:00前總統李登輝今年初因為喝牛奶嗆到,引發肺炎住進台北榮總治療至今已174天,北榮今(30)日證實李登輝在晚間7時24分病逝,享耆壽98歲。李登輝生前有心臟、大腸癌、糖尿病、肺結核、洗腎等問題,數度進出醫..
2020年07月30日 20:24:00一名43歲林先生這兩年性生活越來越不行,因為他的「小弟弟」總是像蒟蒻般硬不起來,為了重振雄風只好四處蒐集偏方,還上網買壯陽藥,最後才鼓起勇氣求診,確定是「血管性勃起障礙」,所幸在經過低能量震波治療後,..
2020年07月30日 15:46:00台北市萬芳醫院表示,隨著台灣社會進步,不少男性出社會工作壓力大,20歲以上的男性,有將近2成受到勃起功能障礙所苦,但這當中僅有不到20%的病患尋求診治,透過「勃起功能國際指標」評估,利用「低能量震波治..
2020年07月30日 14:58:00前總統李登輝自今年2月初喝牛奶不慎嗆到,引發吸入性肺炎住院至今已近半年,28日晚間傳出拔管消息,但仍沒有確定結果,今(30)日又傳出李登輝腎功能衰退,必須洗腎。對此,院內人士僅回應「不能說他沒有洗腎。..
2020年07月30日 14:56:00每個人的人生有三分之一時間在睡眠,根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣民眾每五個人就有一人有睡眠障礙問題。醫師指出,引起睡眠障礙的原因很多,如焦慮、憂鬱引起失眠;睡眠呼吸中止症、日間嗜睡症狀;神經方面問題則..
2020年07月28日 22:31:00腦中風在台灣近年統計十大死因中始終名列前茅,嚴重性並不亞於癌症,其中,愛抽菸、高血壓都是導致中風的關鍵因素。腦神經內科醫師林志豪指出,降血壓可以從飲食上改善,他建議可以靠「得舒飲食」減少鈉攝取,從而減..
2020年07月27日 18:26:00