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搜尋結果：符合關鍵字「步伐」的查詢結果共 60 筆

炎熱夏天，大啖冰鮮生魚片，實為消暑的好打算。生魚片有多少種呢？有人說，生魚片的吃法始於日本，他們以海魚為主，並且選在低溫海域洄游的魚，例如：鮪魚 (tuna)、鮭魚(salmon)、鯖魚(macker..

家裡長輩出現步態不穩、記憶力變差或尿失禁時，許多人會以為是正常老化或失智，但醫師提醒，要留意可能是「正常壓力性水腦症」。先前一名70歲長者出現走路搖晃、反應遲鈍等，原以為是老化，吃藥後症狀仍拖了近一年..

慢跑負擔小又有助養生，甚至對身心健康也有所幫助，近年來蔚為風潮。不過超慢跑看似簡單，其實也有些細節需要留意，楊聰才身心診所院長楊聰財醫師分享觀點，助大家運動成效更佳也更安全。

近年來非常流行「超慢跑」，你跟上了嗎？超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中，你可以保持微笑、輕鬆聊天，甚至唱歌，所以也被稱為「微笑慢跑」，是能夠輕鬆上手的健康活動，但到底該怎..

想要運動減肥，一定要運動好幾個小時或是增加運動強度，才能增加熱量消耗嗎？懶人福音來了！最新研究發現，走路也能當運動，只要在走路時多做一件事：走路步伐時大時小，就能燃燒更多卡路里，不必跑步跑到喘不過氣也..

受到台灣羽球選手們在東京奧運的卓越表現所影響，國內也吹起一股羽球熱潮。中醫師周亞錚表示，雖然羽球不如其他球類頻繁發生肢體接觸與碰撞，但高強度的比賽和高頻率的急停急起動作，仍存在一定程度的運動傷害風險。..

近來「超慢跑」在長輩圈爆紅，許多人回家一問爸媽、阿公阿嬤竟然都在做！致力於推廣「節拍超慢跑」的體適能教官徐棟英受訪指出，超慢跑在家就可以執行，跟著節拍器原地跑步，能量消耗比單純散步多了2.5倍，投資報..

最近「超慢跑」夯爆，你跟上了嗎？體適能教官徐棟英大力推行該運動，只要掌握4大要領，包括前腳掌先著地、膝蓋保持ㄍ字型微彎、腳落地越輕越好，以及以1分鐘180步的小步伐高步頻，就能越跑越輕鬆。他分享一名4..

近期病毒大亂鬥，大人小孩都難倖免。小兒科醫師周一珊透露，最近只要看到一家人雙眼無神、拖著沉重的步伐一起走進診間，都可以猜到「8成又是諾羅病毒」。酒精殺不死的諾羅病毒，主要經由糞口傳染，像是接觸過糞便、..

趕時間，卻發現步伐不像以前快速？以前過得完的馬路，現在都要看秒數夠長才敢過？小心！你的肌肉量可能在流失。

罹患小腦萎縮症的「阿港伯」楊文港，曾因自食其力跪爬種百合花，引起各界高度關注與不捨。而今（15）日傳出，阿港伯13日已於家中過世，享壽70歲。社團法人中華小腦萎縮症病友協會曾說明，這是一種罕見疾病，出..

每天走很多路就等於運動嗎？醫師表示，走路可算一種運動，但若真的要靠走路鍛鍊身體，「走對」才有效。首先，「速度」是重點，每分鐘應達到120至140步，有心跳加速、微喘的狀態；另外，步伐要夠大，一般以「2..

罕見疾病脊髓性肌肉萎縮症（SMA）因藥物昂貴，導致不少病友有藥用不了。病友施小姐受訪時直言「有藥沒錢買」比「沒有藥醫」更殘酷，所幸自己等到了放寬給付，她也用自身經驗呼籲病友，再給自己一次機會，要主動諮..

成大醫院「乳癌權威」郭耀隆醫師日前因突發腦中風而離世。外科名醫江坤俊昨（31）日深夜在臉書PO文悼念，表示收到消息「南部一位我很尊重的學長過世了」，感慨人生無常。秋冬日夜溫差漸大，血管在快速收縮放鬆情..

出現腫瘤轉移的症狀，並不是每個人都能輕易分辨。醫師表示，一名女性會發現自己身體有異狀，是因為某天「下公車」的時候，感覺自己有某個步伐踩得較重，內心覺得不對勁，到醫院照X光才發現，大腿骨和骨頭已經有一半..

作為一個人生教練，Mr.P 總常被學員問到「如何改變命運」，我看了很多文章，發現大多數人談論的都是「玄學」，比如要多做善事、累積陰德，也有說改命要先改風水，甚至也有聽過談論到能量的。

一名65歲女性被家人發現近1周都關在房間不出門，也鮮少說話，由時平時有飲酒習慣，且多年前曾因嚴重的胃潰瘍做過部分胃切除手術，家人擔心狀況便帶往急診。經過檢查發現，該患者確診「魏尼凱氏腦病」，是一種特殊..

現代人追求健康，很多人都會有運動健身習慣，戶外運動受限於天氣和空氣的影響，從事室內運動就可以避免因為天氣不好、空氣品質不佳而中斷運動習慣。多數人在室內運動中，都會選擇跑步機鍛鍊自己的心肺，但有些人可能..

一名B肝帶原者原本固定追蹤回診7年，每年病毒量持續下降，但在半年前竟反常上升，醫師細究原因，研判可能與疫情導致運動量下降有關。而患者在醫師叮囑下，也固定了運動，近期回診看報告，發現病毒量順利下降外，數..

台灣進入高齡化社會，根據國發會人口推計數據推估，民國120年失智人口近46萬人，屆時每100位台人就有2人失智，該疾病所帶來的逐步退化因而衝擊整個家庭。神經內科名醫陳龍指出，欲降低失智症發生率，要「做..

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