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流感疫苗開打,記得大家都要去接種流感疫苗,保護自己也保護他人!除了接種流感疫苗,現在最常討論的就是如何提升免疫力,相信大家對益生菌並不陌生,滿街廣告的益生菌,為什麼提升免疫需要益生菌?
2020年10月29日 12:24:00美國食品藥物管理局(FDA)特別顧問委員會,日前呼籲禁止六歲以下兒童服用咳嗽感冒藥,理由是這些藥物對兒童並沒有效,甚至可能造成傷害,被美國FDA特別委員會點名的藥物包括一般治療鼻塞的decongest..
2020年10月28日 10:29:00天天運動、健身就是為了雕塑出完美的身材,每一位健身人或是正在減肥的民眾對於飲食非常要求,深怕吃錯一餐,就讓先前的努力都白白浪費。對於每天都要工作的上班族來說,三餐都要事先準備好非常困難,這時候便利商店..
2020年10月27日 18:20:00每天勤上健身房減脂,最怕吃錯一餐,先前的辛苦就白費了!營養師張瑞奇(Ricky)就分享減脂餐的精華指南,如果想要減脂成功,卻有苦無方向,他建議先多吃以下這8種食材,不要一直用錯誤的減肥方式,不僅傷時間..
2020年10月27日 09:30:00胸部下垂在所難免,因為隨著老化,乳房會漸漸流失膠原蛋白和彈性胸部下垂也有可能是遺傳的,如果媽媽胸部下垂,那女兒胸部逐漸下垂的機率也會很高。此外,有些壞習慣也可能造成胸部下垂,或使下垂的狀況更糟,如以下..
2020年10月26日 22:28:00口腔是微笑與第一印象的門面!為讓自己更有自信與親和,許多民眾願意花錢好好矯正的牙齒,然而就有牙醫分享,過去遇到一位23歲的女孩,淚訴自己因家暴整個門牙陷進牙肉裡,很自卑,終於鼓起勇氣進行牙齒矯正,卻苦..
2020年10月26日 21:25:00上班族忙碌一整天,憋尿早就是家常便飯,尤其是當忙碌到一整天喝不完一瓶水,上廁所的次數更是少之又少,等到終於可以休息好好解放時,竟意識到陰道產生灼熱、刺痛的感覺,而且尿液顏色也比以往還深,覺得好不緊張,..
2020年10月26日 20:28:00如果要說說這幾年來最火紅的減重關鍵字,應該就是「減醣」了吧!不論是我周遭的朋友或診所裡的營養治療門診客戶,都能聽到他們的實踐經驗和疑問,甚至還有不少人說已經盡可能減少攝取米飯麵條、麵包糕點了,為什麼還..
2020年10月25日 21:28:00你也是愛折手指一族嗎?聽到「喀喀」聲響覺得超療癒!物理治療師SunGuts指出,折手指發出的聲響為關節裡空腔破裂所導致,並不會傷害關節、使其變粗。但要小心,一直覺得手指很緊繃,有股衝動使你一直想折它,..
2020年10月25日 19:28:00「挑食」不僅在營養攝取上不均衡,也可能使身體機能出現問題,尤其是正在發育的小孩,經常吃一兩口就不吃,總是讓家長們非常焦心,就怕不吃孩子們長不高,吃太多又擔心過胖造成身體負擔。而根據統計,大約有25%~..
2020年10月25日 16:28:00害怕沒話題、想要和你的約會對象聊得更盡興?想趁機製造浪漫、拉近距離?在此分享適合的約會話題與你參考!首先你要瞭解的第一個觀念是:約會時嘴巴不要停下來。這意思不是教你要拼命吃東西,而是要讓兩人之間的話題..
2020年10月24日 21:29:00指甲主要作用在於保護四肢末端、提供穩定性,避免末端指節受到傷害,不僅如此,指甲上的變化也可能是身體狀況的警訊,如指甲上出現點狀白斑(營養不良)、黑線(黑色素瘤)、肉刺脫皮(過度乾燥)、指甲腫脹(心臟病..
2020年10月24日 17:28:00隨著氣溫轉涼,街上已經有不少民眾穿起外套,而寒冷季節的到來,也踏入最適合「轉骨」時間點,中醫認為,「春夏養陽,秋冬養陰」,在秋冬補充足夠的營養,能在春夏讓身體順利生長發育。醫師王緯迪表示,雖然青少年轉..
2020年10月24日 16:27:00最近有很多人問我說:在面對剛認識的女生時,應該如何有效的去開啟聊天?用什麼思路去跟她聊天?什麼話題可以讓女生對我們有好的印象?如何讓女生保持不錯的興趣,進而和我們持續聊下去?
2020年10月23日 22:29:00運動來根香蕉補充能量、防抽筋,還是減肥最愛拿香蕉墊胃、防飢餓!台灣一年四季都可以吃到香甜軟Q的香蕉,不只富含膳食纖維,有助於刺激腸胃蠕動幫助排便外,同時熱量也較高。營養師就指出,香蕉隨著採收、催熟、放..
2020年10月23日 16:26:00減肥的方式百百種,越來越多人終於瞭解,想要快速減肥飲食操控了你成功與否的70%,擺脫以往我只要多動就能瘦的舊有思想,營養師我想再想想真的是備感欣慰阿。但也因為這樣在這資訊爆炸的時代,吸收到不一樣的飲食..
2020年10月23日 12:43:00外食擔心吃下來路不明的食用油和食材?選擇在家烹飪做菜,健康又能安心,然而最讓人頭痛的就是「餐後洗碗」,一疊疊油膩的鍋碗瓢盆,堆在洗碗槽浸泡,如果放太久很可能會使細菌量大增殘留!毒物專家招名威便指出,生..
2020年10月22日 20:21:00高雄市一名女子日前到皮膚科就診,主訴自己全身搔癢,認為自己得了「皮蛇」,經醫師檢查後,發現女子沒有任何皮蛇病灶,不過卻意外在女子的左手肘發現一片瘀血,女子這才表示,廟裡的仙姑為了幫她治皮蛇,所以不斷地..
2020年10月22日 19:38:00一些食物看起來沒那麼糟,對皮膚來說卻不然,吃多可能會使臉色差,甚至導致發炎反應、細胞氧化、損害膠原蛋白和DNA。簡單來說,雖不至讓人毀容,卻有變醜、「操老」的風險。
2020年10月22日 17:26:00時序進入到「霜降」,這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝,露結為霜」,故名霜降。不過在幾乎不下雪的南方平地,見到霜降牛排的機會,恐怕比見到自然界的降霜來得多很多。高山上,如此轉冷的契..
2020年10月22日 09:02:00