修復肌肉相關新聞懶人包, 照片, 影片, 報導, 資訊及訊息-第1頁 | ETtoday健康雲

外科醫師陳榮堅分享，一名30多歲身材精壯的男子，因糖尿病而求診，本身無家族病史、身材維持得很好，看起來不太像罹病的人，讓他相當納悶。一問之下才發現，患者為了提神和修復肌肉，照三餐飲用富含B群的提神飲料..

2025年12月22日 11:18:00

夏天就快過一半，練出讓自己滿意的腹部線條了嗎？其實光靠瘋狂做仰臥起坐、平板撐，其實很難快速見效，根據日本「Women’s Health」報導指出，針對「局部減脂」並沒有速成法，但透過調整整體生活習慣，..

2025年07月30日 13:46:00

食藥署今公布「114年市售蛋白營養補充產品查核抽驗專案執行結果」，其中有2件產品標示不符規定，分別是「ON乳清蛋白飲品（雙倍巧克力風味）」和「大豆胜肽高纖全營養沖泡粉」。其中ON乳清蛋白飲品標示宣傳廣..

2025年06月09日 15:52:00

「睪固酮」對於男性肌肉增長、維持生殖機能都至關重要。減重醫師蕭捷健引述國外研究指出，游泳會降低睪固酮的分泌，關鍵出自於游泳池中的「氯」。研究發現，和沒有游泳習慣的青少年相比，在含氯游泳池中游泳的青少年..

2024年07月28日 20:22:00

海膽是日本料理店的高級食材，無論做刺身、壽司都美味。但你是否好奇過，橙黃色的海膽肉「究竟是哪個部位」？中醫師王大元解答，海膽可食用的部分為「生殖腺」，包括雄性精囊和雌性卵巢，又稱為「海膽黃」和「海膽膏..

2024年05月26日 11:56:00

不少人都喜歡吃進口貨，但有研究發現，吃國產雞肉對地球比較好！董氏基金會引述牛津大學的數據資料，溫室氣體有24%來自「生產食物」的農牧業所排放，動物性食物除了魚，可以國產雞肉為優先，因為雞肉的溫室氣體排..

2023年10月23日 17:14:00

吃完晚餐、接近睡覺時間又嘴饞了嗎？這時的天人交戰不少人都經歷過，不吃會餓到睡不著，吃了又怕胖罪惡感好重，該怎麼辦？營養師王證瑋在粉專《營養小當家_阿罐營養師》分享「適合當宵夜」的6種健康食物，不僅低卡..

2023年08月06日 22:02:00

很多想要減重的人會為了想在短時間快速減重而用錯方法，不但瘦不下來更傷身體。對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，自己經常看到在學員紀錄紙上看到「低」、「斷」、「大」這些字，它們代表著不同的飲食..

2023年07月24日 10:08:00

愛美男女們對自己的體重斤斤計較，每每站上體重計心情有如坐雲霄飛車般高潮迭起，時常不解「為什麼又胖2公斤？有運動變得更重了？」對此，營養師高敏敏分析「體重飄忽不定」可能與8原因有關，包括喝水量、鈉及精緻..

2023年05月09日 22:04:00

台灣常見的平民食材：地瓜，含有非常豐富的營養價值，也被列為超級食材之一，不同的地瓜也各自有突出的營養，適合不同族群，隨吃法不同對健康的益處也有所不同。

2023年03月27日 08:48:00

現代人事業繁忙、工作壓力大，即使想運動減肥也難以擠出時間執行。不過，近期發表於《Journal of Applied Physiology》的論文指出，即使在飯後採取10分鐘的「快餐式運動」（Exer..

2022年11月30日 21:02:00

台灣可謂「水果王國」，走進賣場或超市隨處可見各式各樣的水果。不過，水果甜度高，營養師總是提醒三高患者要適量攝取；而食用時間大多數人會選擇「飯後」，幫助消化，事實上在不同時間點吃也會有不一樣的作用，如：..

2022年11月06日 18:38:00

同樣消耗500大卡，究竟是運動比較好，還是少吃比較好？營養師王思晴表示，「少吃」雖然會讓體重下降速度比較快，但復胖機率也高，且易有飲食疾患。不運動減肥的確適合某些人，但基本上「不適合大部分的人」，因此..

2022年07月24日 18:19:00

香蕉香甜可口、老少咸宜，是台灣一年四季到處都能看到的身影。但你知道嗎？越甜的香蕉熱量竟然越低！營養師菲菲指出，隨著水果越成熟，香蕉中的澱粉會轉換成單糖，吃起來口感會比較甜，也因水分增加，熱量才會變得更..

2021年12月27日 10:28:00