康健雜誌／一碗煉乳紅豆冰 吃下15顆糖

出處：康健雜誌225期
作者／陳蔚承
圖片／陳德信

各式清涼香甜的冰品是夏季最甜蜜的記憶，但在滿足口腹之慾的同時，你可能也將過量的糖分吃下肚。

世界衛生組織建議，成年人一天攝取的糖分不應超過25克（約5顆方糖），《康健》蒐集消費者最常購買冰品的兩大超商、星巴克、麥當勞和各項熱銷多年的冰品，估算開心吃冰的同時，吃進了多少糖分。

【煉乳紅豆冰 15顆糖】

分量：1份（400克）
熱量：1440卡
糖分：74克，超標3倍

【芒果剉冰 12顆糖】

分量：1份（500克）
熱量：545卡
糖分：60克，超標2.4倍

【屏東三地門芒果青 10顆糖】

分量：350克（1包）
熱量：229卡
糖分：50克，超標2倍

【麥當勞 冰炫風OREO 9顆糖】

分量：1份（1杯）
熱量：336卡
糖分：46克，超標1.8倍

【星巴克 焦糖可可脆片星冰樂 9顆糖】

分量：中杯（354毫升）
熱量：307卡
糖分：46克，超標1.8倍

【酷聖石 發現花生巧克力冰淇淋 8顆糖】

分量：1份（1杯）
熱量：440卡
糖分：40克，超標1.6倍

【全家便利商店 OREO拿鐵咖啡冰沙 6顆糖】

分量：1份（270克）
熱量：278卡
糖分：31.6克，超標1.3倍

【全家便利商店 雀巢檸檬茶風味霜淇淋 5.5顆糖】

分量：1份（115克）
熱量：138卡
糖分：27.7克，超標1.1倍【全文未完，完整內容請見《康健》225期】

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