挑「機車遮陽外套」謹記3原則 反穿可防曬？醫說別傻了

▲挑「機車遮陽外套」謹記3原則，越厚越防曬？醫說別傻了。（圖／CFP）

記者嚴云岑／台北報導

夏天天氣炎熱，許多機車族為避免曬黑或曬傷，經常反穿外套遮陽。近日有網友表示，外套材質最好選「厚」一點，紫外線才不容易透過去。對此，三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示，千萬別拿自己的生命開玩笑，因為這樣反而會造成體溫升高，進而導致中暑，若想避免曬黑，可先在手臂上塗防曬霜，再選擇淡色的透氣外套，即可達到反射輻射熱的效果。

朱柏齡表示，民眾在挑選遮陽外套時，應切記透氣、淡色與材質薄等三大原則，因為在烈日下騎車主要是靠皮膚汗腺散熱，若穿厚外套遮陽，恐讓身體熱上加熱，沒過多久就容易出現頭昏、頭暈、心跳加快、噁心、嘔吐等熱傷害症狀，若放任不理，恐會導致熱衰竭及中暑的發生，機車族需特別留意。

▲三重橋下的機車潮。（圖／記者黃克翔攝）

此外，近日午後雷陣雨頻傳，有些騎士為了方便，會趁快下雨時直接把雨衣穿上身。對此，朱柏齡提醒，熱傷害的條件不只溫度，濕度也佔了重要的一環，穿著雨衣會讓體內汗水不易蒸發，反而容易導致熱傷害發生。

最後，朱柏齡提醒，夏天要避免熱傷害，適時補充水分是關鍵，機車族抵達工作地點後，應先喝200~300c.c.的水解渴，若騎車過程流很多汗，可再10分鐘後再喝一次水補充。為避免機車族進到冷氣的辦公室，因溫差過大身體不適，他也建議，可先把外套穿進室內，等到適應溫度後再脫掉，才不會導致血管劇烈收縮，增加感冒、頭痛的機會。