邊流血邊「放瓦斯」？ 生理期時更容易放屁...好害羞！

▲生理期時更容易放屁是正常現象！（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

女孩們，妳是否發現自己在生理期時，身體會有一些「羞羞」的反應？許多人在月經來時會特別容易放屁，讓女孩們覺得尷尬又窘迫。不過，國外女性網站《Women's Health》指出，這種情況一點都不奇怪，「那個來」時更常放屁其實是正常的生理現象！

文章指出，雖然不是所有女性都會在生理期時增加放屁頻率，但這種情形其實很常見，主要有2種原因導致：

1. 荷爾蒙
女性在生理期時，體內的荷爾蒙會出現改變，雌激素和孕酮之間的消長，不僅容易讓女孩們出現情緒波動，也容易對腸胃消化道系統產生影響。腸道接受到孕酮可能會導致腸道鬆弛或痙攣，使女性出現腹瀉或便秘的情況。

當腸痙攣出現時，就容易導致女性在生理期時出現腹瀉情況；另一方面，當孕酮鬆弛腸道肌肉，就可能減少腸胃蠕道而導致便秘，並出現脹氣、放屁的情況。

▲許多女性在生理期時容易腹瀉或便秘。（圖／達志／示意圖）

2. 生理解剖學觀點
除了荷爾蒙變化之外，子宮正好位於腸胃道系統的前方，因此許多人也認為，子宮收縮會與胃腸直接接觸，進而使消化道系統出現脹氣或促進蠕動的結果。

雖然生理期時，消化道系統出現變化是很常見的情況，不過，還是有辦法減少月經來時放屁次數增加的窘境。攝取大量水分，並增加食物纖維攝入量，就可以幫助腸胃蠕動，減少脹氣或放屁的機率。

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