愛找人陪你運動減肥？ 研究：找同性才會瘦、異性會...

▲研究發現，找異性一起運動女對男會有些微影響。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

有些對於運動無法持之以恆的人，總是喜歡相約朋友一起去健身房，以好好「督促」與「激勵」自己，但找的對象很重要，將會影響你的健身效果！美國麻省理工學院最新研究發現，找同性一起運動效果最好，至於找異性對男女而言情況則大不相同。

根據《每日郵報》報導，該項研究調查共110萬人的運動習慣，以及他們如何受到朋友的影響，並深入紀錄包括運動距離、持續時間、速度及期間所燃燒的卡路里。結果發現，和朋友運動是保持身材的最佳方式，說明上健身房室有「傳染性的」，且與朋友一起運動，會鼓勵你跑得更快、以燃燒更多熱量。研究人員聲稱，這項新的發現可能成為「最好的抗肥方法！」


▲女人間會產生競爭狀態，但影響力會隨時間變弱。（圖／達志／示意圖）

調查結果更發現，彼此會產生強烈的傳染效應，但會因性別關係而異，男人間會互相激勵，並朝著目標有毅力的繼續前進；而女人間則會出現「競爭狀態」，但影響力會隨時間而削弱。有趣的是，女人會適度的影響男人，達到些許的激勵作用；但男人似乎不影響女人。

研究人員Christos Nicolaides指出，「找人一起運動有助創造『保護自我優勢而出現競爭行為』」。且因為男人自尊心強，因此容易互相比較其運動成果，而女性大多只為達成個人的預設目標，因此持續運動的機率就會較低。

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