愛找人陪你運動減肥? 研究:找同性才會瘦、異性會...

時間: 2017/04/23 19:31
點評:你都找誰陪你運動勒~


▲研究發現,找異性一起運動女對男會有些微影響。(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

有些對於運動無法持之以恆的人,總是喜歡相約朋友一起去健身房,以好好「督促」與「激勵」自己,但找的對象很重要,將會影響你的健身效果!美國麻省理工學院最新研究發現,找同性一起運動效果最好,至於找異性對男女而言情況則大不相同。

根據《每日郵報》報導,該項研究調查共110萬人的運動習慣,以及他們如何受到朋友的影響,並深入紀錄包括運動距離、持續時間、速度及期間所燃燒的卡路里。結果發現,和朋友運動是保持身材的最佳方式,說明上健身房室有「傳染性的」,且與朋友一起運動,會鼓勵你跑得更快、以燃燒更多熱量。研究人員聲稱,這項新的發現可能成為「最好的抗肥方法!」


▲女人間會產生競爭狀態,但影響力會隨時間變弱。(圖/達志/示意圖)

調查結果更發現,彼此會產生強烈的傳染效應,但會因性別關係而異,男人間會互相激勵,並朝著目標有毅力的繼續前進;而女人間則會出現「競爭狀態」,但影響力會隨時間而削弱。有趣的是,女人會適度的影響男人,達到些許的激勵作用;但男人似乎不影響女人

研究人員Christos Nicolaides指出,「找人一起運動有助創造『保護自我優勢而出現競爭行為』」。且因為男人自尊心強,因此容易互相比較其運動成果,而女性大多只為達成個人的預設目標,因此持續運動的機率就會較低

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