▲研究發現，青少年用社群容易憂鬱和人格特質有關。（圖／記者鄺郁庭攝）
記者趙于婷／台北報導
近年許多研究證實社群媒體對青少年心理健康的影響，但每個青少年受到的影響程度不盡相同。根據研究發現，青少年的「人格特質」和「使用的社群媒體」與憂鬱症狀相關，頻繁使用Instagram但「外向程度」較低或中等者可能會面臨較高的憂鬱症狀風險。
該研究由西維吉尼亞大學心理學家進行，以2018至2020年，237名平均年齡約15歲的美國青少年進行調查，探討青少年使用社群媒體（總體和特定平台）與憂鬱症狀之間的相關性，同時將性別、自尊、人格特質，以及對社群媒體的負面反應等調節變項列入考量，了解個別受到的影響差異。
結果顯示，花費越多時間使用社群媒體的青少年，容易出現較嚴重程度的憂鬱症狀，這效應出現在TikTok、Instagram和YouTube等平台。研究也發現，受試者的人格特質，尤其是「外向程度」的人在使用社群媒體的經驗上較具保護性，頻繁使用Instagram但外向程度較高的青少年可能不會感到憂鬱，外向程度較低或中等者可能會面臨較高的憂鬱症狀風險。
衛福部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采指出，這項研究更細緻的分辨青少年的個性如何影響自己在TikTok、Instagram或YouTube特定社群媒體平台互動的情緒效應，而這些青少年在特定社交媒體平台如TikTok、Instagram或Twitter的情緒效應也值得注意。
陳質采說，如頻繁使Twitter，與女孩的憂鬱症狀較為相關；頻繁使用Instagram，對於外向程度處於中等或較低水平的青少年來說，與更多的憂鬱症狀相關；而更頻繁使用TikTok，對於一年前在TikTok上處於平均水平或更多負面反應的青少年來說，與更多的憂鬱症狀相關。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨也提到，上述研究顯示，青少年的人格特質，特別是「外向程度」，會決定社群媒體使用經驗的好壞感受，建議青少年要先瞭解自己的個性以及使用社群後的感覺，內向或使用社群媒體較容易產生不好感覺的青少年，可試著記錄自己使用社群平台的感受，像是使用30分鐘後心情變得更好或更糟，清楚社群對自身的影響。
葉雅馨提醒，社群使用上會有很多無法預測的狀況，建議家長可幫助青少年學習聰明的使用，選擇對自己好的方式，當青少年使用社群常常陷入苦惱、鑽牛角尖的情況，負面情緒甚至影響到生活，像是失眠、不停止的負面思考、什麼事情都不想做、覺得自己沒有價值等，都是需要尋求專業協助的警訊，應特別留意。
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