▲國健署提醒，1歲以下孩子睡覺時，不建議趴睡、也不要蓋被子。（圖／國健署提供）
記者張乃文／台北報導
天涼了要保暖，但睡覺時，家長要注意千萬別幫寶寶蓋被子！根據衛福部統計，近5年資料顯示，嬰兒猝死症候群(SIDS)為國內嬰兒十大死因之一，多數與嬰兒睡眠環境有關，「窒息」就是其中一項影響原因。國健署也特別提醒5守則，以保護孩子安全，避免發生憾事。
為了讓寶寶睡得安穩而讓孩子趴睡或躺枕頭；擔心著涼替其蓋被子，但這些其實都是不正確的照顧方式。國健署提醒5大QA，期望能共同守護寶寶睡眠安全：
Q1：寶寶趴睡比較容易入睡？
A：馬偕新生兒科總醫師邱彚雅指出，許多爸媽讓寶寶趴睡，不外乎是為了頭型好看，有些則認為孩子睡得比較安穩；事實上，趴睡會讓小朋友口鼻被遮蓋，吸入過多二氧化碳造成心肺負擔上升，此時造成嬰兒猝死症候群風險也會增加，因此建議1歲以內寶寶不要趴睡、也不建議側躺，以免睡眠安全有疑慮。
Q2：什麼枕頭適合1歲以下寶寶？
A：1歲以下寶寶不需要使用任何枕頭，因為寶寶不需要枕頭的支撐就可以睡得很安穩，反而在有枕頭狀況下，寶寶轉頭或側身時，這些鬆軟物件會掩蓋到他的口鼻，導致窒息風險上升。
▲醫師指出，讓寶寶躺枕頭，可能會導致窒息風險上升。（圖／國健署提供）
Q3：鬆軟物件和溫暖衣著可讓寶寶睡得更舒服安穩？
A：邱彚雅說，天氣變冷，爸媽都擔心孩子著涼，不自覺幫他們穿很多件衣服或蓋厚重的被子；但過熱環境，孩子的心肺負擔可能會增加。醫師也建議，床鋪不放鬆軟物件，包括安撫巾、枕頭都不應出現在嬰兒床。
Q4：寶寶同床更安全？
A：邱彚雅提醒，希望孩子可以和家長「同房不同床」若大人睡太熟或蓋厚重被子，在翻身過程，可能會因此發生意外，建議每個孩子都要有自己的獨立生活空間及自己的嬰兒床。
Q5：餵完奶將寶寶放回嬰兒床就可以了？
A：邱彚雅說明，新生兒腸胃道尚未完全成熟，容易溢奶、吐奶，喝完奶就直接將寶寶放在床上，可能會有溢吐奶情形，窒息風險也會提高。醫師提到，喝完奶應將孩子直立抱著，並輕撫、拍背部，讓胃裡的空氣打嗝出來；也不要讓寶寶趴在大人身上睡覺，若不小心滾落也不安全。
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