小朋友放寒假過新年就怕玩瘋！諮商心理師給建議：避免壞習慣上身

▲放寒假也準備迎接春節，小朋友歡度之餘也不要太過放縱，資料照。（圖／記者李毓康攝）

記者洪巧藍／台北報導

開始放寒假也準備迎接新年，在歡慶的氣氛下，小朋友們可能大大放鬆，也會想要參加守歲等新年活動。諮商心理師提醒家長，還是要讓孩子維持固定的作息，雖然可以比平常稍晚一點入睡，但不要因為假期就開放太多，也不建議守歲熬夜，避免這段期間不自覺養成壞習慣。

寒假、過年期間，對孩子的管教可以放鬆嗎？馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師羅惠群建議，國小年紀的小朋友的作息不要因為年節假期就開放太多，參考平常上課時間的原有作息，可以延長半小時、一小時入睡，還是要有一定程度的規範，保持固定作息。

針對小朋友作息，羅惠群解釋，假期期間是可以給予一定的開放、優惠，但不能全面棄守，避免不自覺養成壞習慣，開學之後也很難改，最經濟的方式就是維持差不多的生活形態，避免整個生活步調結構鬆散，得花更多力氣去恢復。

「不建議讓小朋友和大人一起瘋。」羅惠群指出，農曆年節有許多習俗、活動，但像是熬夜守歲其實是不太建議的。雖然可能因為大人不睡，小孩也跟著不睡，但是小朋友的大腦對於情緒控制，或者不舒服的耐受力沒有成人那麼好，當熬夜、長期疲累情況，容易反應在情緒上，也可能造成家長與孩子間的衝突。

羅惠群建議，家長可以在假期開始時和小朋友溝通，可以放寬到哪種程度，但哪些情況又是不可以，避免孩子在假期期間突然被要求規範，比較無法接受。

至於到了假期快要結束、開學之前，羅惠群表示，家長可以陪孩子統整一下過去學習歷程，同時規劃新學期展望，看看孩子目前的學習、成長狀態。其實現在的孩子比起過去更加成熟，比較有主見，知道自己想要的方向，反而是家長比較沒時間去瞭解，趁假期可以多花一點時間和孩子聊聊，瞭解他的想法，還有沒有需要幫忙的地方，去做親子之間的對話。