晚上有人看著我睡！獨居女怕爆「床邊放滿平安符」 醫用1現象解釋

▲一名獨居女性連日感覺有人盯著入睡，醫揪出關鍵原因。（示意圖／取自免費圖庫Pakutaso）

記者趙于婷／台北報導

適逢鬼月，不少民眾因此心生恐懼。一名26歲蔡小姐晚上睡覺常常覺得有人盯著自己看、睡醒卻動不了、覺得吸不到空氣，懷疑自己被鬼壓床，嚇得床邊放滿平安符，但連日恐懼讓他到睡覺時間就會焦慮害怕，因此也趕緊就醫。對此，醫師表示，疑似的撞鬼事件在醫學上其實是「睡眠癱瘓症」。

睡眠癱瘓症簡單來說就是身體醒了但人還在睡。萬芳醫院神經內科陳兆煒醫師說明，人體的睡眠周期有「非快速動眼期」和「快速動眼期」兩者，而做夢通常發生在快速動眼期，大腦為保護身體受夢境亂動造成危險，因此讓全身肌肉放鬆如癱瘓的一般，這時如果睡醒意識恢復，四肢卻不聽使喚，就是典型睡眠癱瘓症的症狀。

引起睡眠癱瘓症的因素尚未被釐清，不過睡眠品質較差的族群確實容易睡眠癱瘓症，陳兆煒說，像睡眠呼吸中止症、情緒緊繃或是同時患有精神、內科疾病的病人，這些族群本就有睡不好的困擾，因此除了緩解睡眠的問題，治療其他疾病也應同時併行。

許多人反應鬼壓床當下，會出現幻覺、幻聽、喘不過氣等靈異現象，陳兆煒也解釋，從睡眠狀態切換清醒期時會觸動支配恐懼的腦區，因此身旁一有風吹草動就會放大害怕的知覺，加以想像自己身處脅迫之中，建議民眾碰到睡眠癱瘓症時，可放空轉移注意力慢慢調整呼吸讓氣息平穩。

睡眠癱瘓症發作時雖不會危及生命，但發生頻率太過頻繁則會影響病人的生活品質，陳兆煒強調，若民眾調整作息仍不見改善，此時可透過睡眠醫學門診評估是否有睡眠障礙，視情況安排睡眠檢查找出根本。