通勤聽播客、戴耳機入睡「聽力恐受損！」醫曝燒耳關鍵：直逼100分貝

▲通勤及睡眠時都戴著耳機聽音樂或節目，當心長期下來造成聽力受損。（圖／翻攝自pixabay）

記者謝承恩／綜合報導

愛戴耳機聽音樂通勤、寫功課，直到睡覺都不肯摘下，小心長時間下來造成聽力永久損壞！耳鼻喉科醫師柯仁弘指出，診間常遇到民眾喜歡聽耳機通勤、入睡，但一般我們通勤的噪音為80分貝，戴耳機勢必得比環境音再高10~20分貝，耳朵長期在100分貝地轟炸下，只要兩小時就會使聽力受到傷害！

耳鼻喉科醫師柯仁弘在《鬍子醫生診間生活》粉專指出，他在診間時常遇到有孩子喜歡戴耳機聽音樂寫功課，說是比較能夠專心唸書，甚至戴著耳機入睡。另外還有上班族很喜歡利用通勤時間，聽音樂或Podcast節目，都可能對聽力造成損害。

他列舉，睡覺時的環境音量約25分貝，家裡安靜時的環境音量約40分貝，校園下課時環境音量約70分貝，捷運上約80分貝，而戴耳機時，音量通常必須要比環境音量高個10-20分貝，才能聽得清楚，這增加的10-20分貝就是燒耳關鍵！

「捷運上80分貝加20分貝，而100分貝是什麼概念呢？飛機噪音跟鞭炮聲，大概就是100分貝以上喔！」柯仁弘說明，如果整天戴耳機聽高分貝的音樂，不是件很健康的事情。研究顯示，噪音劑量傷害於90分貝下達8個小時，就會影響聽力，每多5分貝，能忍受的時間就減半。

推算下來，100分貝左右的聲音，只要2小時就足以開始對聽力造成傷害，一般民眾配戴耳機的時間動輒就超出2小時，就連市面上的音樂播放器，所產生的最大聲音，最高甚至可以達到125分貝。很多國外的搖滾歌手，其實因為常開演唱會，聽力或多或少都已經受到傷害，提醒民眾一定要多加保護自己。