聲音沙啞、喉嚨卡！春節油糖菸酒不忌口 當心「K歌症候群」上身

▲聲音沙啞、喉嚨卡！春節油糖菸酒不忌口，當心「K歌症候群」上身。（圖／示意圖／記者趙于婷攝）

記者嚴云岑／台北報導

新冠肺炎延燒一年未歇，許多民眾選擇與親友窩在家中或KTV高歌歡唱。耳鼻喉科醫師提醒，每年尾牙季或連假束後，都有不少患者求診，主訴聲音沙啞、喉嚨有異物感，有些人甚至會在說話或唱歌時喉嚨痛，每個人都滿臉愁容，以為自己得了嚴重疾病，殊不知這其實是「K歌症候群」作祟。

振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智惠表示，聲帶位於咽喉部，是發出聲音、呼吸以及吞嚥的重要結構，造成聲帶受傷或發炎因素中，咽喉胃酸逆流的刺激，及不正常的發聲習慣影響很大。

現代人生活壓力大，平常多少都會有胃酸逆流的狀況，可經由吞嚥及正常的消化道蠕動，將逆流而上胃酸排空，但過年期間若吃到高油脂、高糖份、菸酒等易脹氣的食物，導致胃酸分泌過多、消化道的肌肉緊張或消化道蠕動機能不好，逆流的胃酸便容易滯留在咽喉部，而引起發炎。

▲麥克風唱歌示意圖。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

「咽喉部黏膜比胃及食道脆弱，對胃酸保護力也較差，因此更容易受傷。」張智惠提醒，酒精、抽菸或咽喉胃酸逆流會影響聲帶及周邊組織的血液循環，導致聲帶水腫，黏膜發炎或甚至長出病變。如果再加上過度使用聲音，大聲喧嘩喊叫或飆高音，當心讓聲帶長出結節或息肉，就有可能需要手術治療。

為了避免過年期間K歌鎖喉，年後上班、上課講話卡痰，張智惠也提供4個小撇步，除了應少吃高油脂高糖份易脹氣食物外，也要避免菸酒過量，影響聲帶血液循環。此外，多喝水、說話避免大聲吼叫也是保養喉嚨的重要撇步。持續的聲音沙啞甚至出現「失聲」情況，建議到耳鼻喉科用內視鏡檢查聲帶。