聲音沙啞、喉嚨卡!春節油糖菸酒不忌口 當心「K歌症候群」上身

喉嚨痛,食道。(圖/記者趙于婷攝)

▲聲音沙啞、喉嚨卡!春節油糖菸酒不忌口,當心「K歌症候群」上身。(圖/示意圖/記者趙于婷攝)

記者嚴云岑/台北報導

新冠肺炎延燒一年未歇,許多民眾選擇與親友窩在家中或KTV高歌歡唱。耳鼻喉科醫師提醒,每年尾牙季或連假束後,都有不少患者求診,主訴聲音沙啞、喉嚨有異物感,有些人甚至會在說話或唱歌時喉嚨痛,每個人都滿臉愁容,以為自己得了嚴重疾病,殊不知這其實是「K歌症候群」作祟。

振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智惠表示,聲帶位於咽喉部,是發出聲音、呼吸以及吞嚥的重要結構,造成聲帶受傷或發炎因素中,咽喉胃酸逆流的刺激,及不正常的發聲習慣影響很大。

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現代人生活壓力大,平常多少都會有胃酸逆流的狀況,可經由吞嚥及正常的消化道蠕動,將逆流而上胃酸排空,但過年期間若吃到高油脂、高糖份、菸酒等易脹氣的食物,導致胃酸分泌過多、消化道的肌肉緊張或消化道蠕動機能不好,逆流的胃酸便容易滯留在咽喉部,而引起發炎。

▲麥克風,唱歌(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲麥克風唱歌示意圖。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

「咽喉部黏膜比胃及食道脆弱,對胃酸保護力也較差,因此更容易受傷。」張智惠提醒,酒精、抽菸或咽喉胃酸逆流會影響聲帶及周邊組織的血液循環,導致聲帶水腫,黏膜發炎或甚至長出病變。如果再加上過度使用聲音,大聲喧嘩喊叫或飆高音,當心讓聲帶長出結節或息肉,就有可能需要手術治療。

為了避免過年期間K歌鎖喉,年後上班、上課講話卡痰,張智惠也提供4個小撇步,除了應少吃高油脂高糖份易脹氣食物外,也要避免菸酒過量,影響聲帶血液循環。此外,多喝水、說話避免大聲吼叫也是保養喉嚨的重要撇步。持續的聲音沙啞甚至出現「失聲」情況,建議到耳鼻喉科用內視鏡檢查聲帶。

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